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生理痛とPMSから心の病に？
心と体・医療健康 心の不安・性格改善 2009/08/18 17:29こんにちは。
10代の頃から生理痛がひどく、34歳の今でも月経期だけでなく月経前にPMS（肌荒れ・眠い・イライラなど）もあり、年齢を重ねるごとにひどくなっています（出産経験なし）。
毎回症状が重く会社を休むこともあったので、いくつかの婦人科で検査をしてもらったこともありますが、特に異常は見つからず「痛み止めが効くなら大丈夫」と言われます。
でも本当に辛くて、毎回薬を飲んで効くまでの間、冷や汗をかき動悸が起こり痛みでベッドでのた打ち回っている状態です。
こんなに苦しんでいるのに本当に異常はないのか？と不安です。
ちなみに、月経サイクルには異常はなく毎回定期的にやってきます。一度検査時に良性ポリープが見つかってすぐとってもらったことがあります。体質改善しようと漢方薬を始めて4ヶ月ほどですがまだ効果は感じられません。
周囲も心配する中ここ数ヶ月は、月経時・その前後を中心に会社を何日も休むようになってしまいました。
会社の方々は女性も多いので見守ってくれますが、毎月のことなのでこちらも申し訳ない気持ちです。
一方でこれとは別な悩みですが、現仕事への無気力感が2年くらい続いているのもあります（退職を考えながら仕事をしている）。
今では、生理痛という体調不良だけでなく、それを我慢できる体力の衰え（年齢のせい!?）、休むことへの罪悪感、仕事への無気力感が混ざりあって、直接生理痛でなくても少し調子が悪いと出社できなくなってしまっているのです。
特に朝、起き上がることができません。不眠も続いています。
うつの気配があるかもと思ってメンタルクリニックでの診療やカウンセリングも受けましたが、どうも私には合いませんでした。
数ヶ月続くこの症状から、早く抜け出したいです。
アドバイスをお願いいたします。
みぃ100さん （ 東京都 / 女性 / 34歳 ）
婦人科疾患は否定か・低体温や栄養バランスの乱れは?
毎月の生理痛に加え、生理前の肌荒れ、眠気、イライラなどに見舞われており、加えて仕事に対する無気力感や、体力一般の衰えも感じていらっしゃるようです。この諸症状はPMSとともに自律神経失調症が示唆され、若干うつ病の要素もあると考えられます。
生理痛やPMSの原因として、子宮筋腫や子宮がん、卵巣腫瘍、胞状奇胎、子宮内膜症などの疾患が潜んでいることがありますが、複数の婦人科の検査で異常なしと診断されたようですから、これらの疾患は現時点でほぼ否定されたといってよいでしょう。
そのような基礎疾患が存在しないのに、ひどい生理痛やPMSに頻りに見舞われるのは、いかなる理由によるのでしょうか。子宮や卵巣を支配している要素には、女性ホルモンと自律神経などがあります。また心理的な影響も多分に受けています。
従って、ホルモンや自律神経のバランスを乱すような外圧があると、月経周期の撹乱要因になる他に、生理痛を増悪させてPMSを招く原因ともなります。またそのような外圧は心理面にも影響するため、うつ状態や神経症の症状も併発しがちです。
かようなバランスを乱す要素として注目すべきものの一つに、「低体温」と「栄養バランスの乱れ」があります。
人間の体温は36.5℃で一定していますが、35℃台ともなるとホルモンや自律神経のバランスを乱すほか、免疫力や代謝の低下を通して各種の不定愁訴をもたらします。お風呂に入らずシャワーだけという人が増えており、低体温の原因となります。
また糖質の過剰摂取やビタミン、ミネラル、アミノ酸の不足は神経伝達物質やホルモンの異常を招き、月経周期の異常や生理痛の悪化に繋がります。具体的には甘いものや加工食品の摂り過ぎ、野菜や果物の不足などが原因です。
実際にそのようなライフスタイルになっているとすれば、それを改善することが先決です。このQ&Aやコラムで何回も述べておりますので、参考になさってください。
