本多 由紀子
ホンダ ユキコおすすめコラム
魂(深いところにある真の自分)と繋がる瞑想
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「心と体と精神は一体」、
ホリスティックケア・セラピストの本多です。
ストレスを解放する方法として
よく紹介されている
“今”を生きること
”今“を生きるとは
以外に難しいもので、
私たちは
囚われているかのように、
“心を奪うもの”が
いつも存在しています。
他者から言われた言葉が
頭から離れなかったり、
新たな道を進もうと
思っても
過去の出来事が
よみがえり、
躊躇して、
前へ進めなかったりと。
“ただ今”を観ることは、
内側の魂(スピリット)と
外側の物理的肉体を
結びつける
ということになります。
「ハートの意識」
とても大切だと考えます。
(ヒマラヤの聖地で作られた
花の波動水)
(写真提供:ネイチャーワールド(㈱))
その中にある
ハートのチャクラのエッセンスは
「エクスタシー」と
名づけられています。
エクスタシーとは
魂がみずから肉体の外に出て
宙を彷徨う
という考えがちですが、
「本当のエクスタシーとは
時間と空間の制約がある
物質世界の束縛から
外に出ること」
医師でもある
ディーパック・チョプラ氏の
言葉です。
(奈良町にて)
今、
私たちの行動・反応、
気分や感情は、
過去の記憶から
くるものであることが多く、
そこには、
“恐れや制限”
が働いていることが多いのです。
今新しい“私”として
・新しいワクワクを体験する
・新たな考え・アイデアを生み出す
そのために
”瞑想“は
とてもよい手段です。
瞑想を習慣的に
5年続けていると
生物学的年齢が
実際の年齢より
12歳も若い
という報告が
あるようです。
確かに、
瞑想を日々行う
スピリチュアリストたちは
とても若く見えます!
今までの私とは
変化した意識、
価値観・出会いを
広げたい方、
是非、瞑想を
なさってくださいね。
瞑想は、
「体と心の声」を
感じることに
繋がります。
こちらもブログも
参考になさってください。
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(北青山サロン Ahora北青山)
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