心と体と精神を一体と考える

ホリスティックケア・セラピストの本多です。

今年1年、

コラムにお立ち寄りくださり

ありがとうございました。

 

クリスマスを迎える週末ですね。

 

来週は、2017年新しい年の始まり、

元旦を迎えるカウントダウンです。

 

昨今注目されている

「マインドフルネス」。

 

マインドフルネスとは、

「今ここに100％意識を向ける状態」

 

脳や心の疲れを

軽減する効果がある

 

と言われていますね。

 

呼吸を意識して瞑想します。

 

ヨガ科学では

「チャクラ」を通して

エネルギー交換する

と考えられていますが、

 

チャクラを意識し

呼吸を続けることで、

 

“気・プラーナ“と呼ばれる

エネルギーを循環させ、

 

心や脳の疲れを

流していくことが出来ます。

 

LAMPでは、

チャクラを意識し

呼吸を深める瞑想法は、

 

『瞑想法セラピー』

としてお伝えしています。

 

さて、

チャクラは、

手と足にもあります。

 

手や足から

エネルギー交換しています。

 

一年を振り返り、

不要な感情や思いを

 

足の裏を通して

大地に流してみてください。

 

散歩しながら、

運動しながらでも

よいでしょう。

 

そして、

新しい年を迎え、

初詣に行かれた際は

 

新しい”気“、

新たなエネルギーを

 

足を通して

頂いてください。

 

神社の地を踏みしめ

「足裏のチャクラ」から

エネルギーを受取ります。

 

足から背骨を通して

頭頂まで、

 

エネルギーが繋がるように

少し呼吸を深めます。

 

是非、お試しください。

 

どうぞよいお年を

お過ごしください。

 

ホリスティックケアセラピスト

本多由紀子

 

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◆　2017年1月のINFORMATION

 

    ⇒　　 ご予約日程・お知らせはこちらで

 

 

◆　『瞑想法セラピー・ワークショップ』のお知らせ

　　　

　　1月22日　（日）13時30分～15時30分

 

　　・手と足の気の循環法エクササイズ 

　　・チャクラのフラワーエッセンスを使った

　　　マインドフルネス瞑想　

　　　

　　＊ヒマラヤンフラワーエンハンサーズ・チャクラキット

　　　を使います。

　　・新春スペシャル

　　　潜在意識を知る88種花カードから

　　　1枚カードを選びます。

 

　まだ残席があります。

　どうぞご参加ください。

 

詳細は、ホリスティックケアLAMPへ

http://salon-lamp.com/