田尻 健二
タジリ ケンジ自分の進むべき道を見失っています
心と体・医療健康 心の不安・性格改善 2010/09/11 21:593年前の春に結婚し、別居婚状態を続けて仕事をしています。
自分の本当にやりたいことを見失い、身近に相談できる人もいない為、こちらに相談させていただきました。
現在、公務員研究職に就き、3年目になります。
憧れの職のはずでしたが、内容が自分の専門分野とかけ離れすぎていることが判明、まともに仕事ができない無能な自分に早い段階から焦りを感じていました。また、上司・同僚ともコミュニケーションが取れず、相手にされない(無視)・仕事を与えられない等、パワハラと思われる扱いを受けました。
毎日誰とも会話せず、誰にも相談できず、仕事へのモチベーションは低下する一方でした。
当時は「よくある人間関係の軋轢なんだから」「せっかく努力して得た職場なんだから」「今後のキャリア形成を大切にしなくては」と自分に言い聞かせ、なんとか現状を打開できないかと努力しました。
しかし2年目の春、憂鬱気分、睡眠障害が続き、心療内科で鬱状態と診断されました。
薬を処方され、医師には早く辞めて良い環境に移ったほうが良いと勧められたのですが、思うように就活は進まず、またキャリアや進退に関して自分の気持ちも固まらず。
遅刻・欠勤を繰返し、自問自答を繰返しながら、現在に至ります。
この間、体重は以前の2割増、不眠&過眠、モチベーションは低空飛行。
そして、シカト・パワハラで私を追い込んだ上司は、私の1ヶ月の休職中に部長へ昇進していました(パワハラを受けている旨を以前から人事に相談していましたが、対策はとられませんでした)
3年前まで、私にはやりたいことがありました。
しかし、現在の体調、31歳という年齢を考えると、もう叶えられそうにないように感じます。
ただひたすら、自分をこんな状態にした上司に憤り、
何の為に自分がこんなところでくすぶり続けているのかと焦り、
その一方で
昔やりたかったことが本当に今やりたいのかさえも見失い、
仕事へのプライド、自信も失い。
かといって次の職を見つける前に辞める決断もできず。
いったい自分はどうしたらいいのか、なにも見えない状態です。
自分の偏った「心のクセ」「拘りに対する固執」が、自分をさらに追い込んでいるのだと頭ではなんとなくわかっています。
どのようにして自分の心が納得する答えを探せば良いのでしょうか。
アドヴァイスを頂けたらと思います。
補足
2010/09/11 21:59母親には、はやく辞めて夫と同居しろと言われます。
しかし、夫の住む地域には今のような職場はありません。身分や雇用形態など確実にキャリアダウンせざるを得ない為、すんなり同居という考えもいまいちピンときません。
夫に相談はしていますが、自身の激務でいっぱいいっぱいな為、これ以上私の愚痴で迷惑をかけたくありません。ちなみに、彼の主張は「せっかくのキャリアを断念するのはもったいない」とのことです。彼はいわば同業者ですので、私の置かれた立場的なものは理解していると思います。
こもももさん ( 愛知県 / 女性 / 30歳 )
ご自身の怒りが正当であると認められる体験をされてください
こももも様
はじめまして、心理カウンセラーの田尻と申します
>自分の偏った「心のクセ」「拘りに対する固執」が、自分をさらに追い込んでいるのだと頭ではなんとなくわかっています
頭では分かっているのに自分で自分が思うようにならない…そのようなお気持ちでしょうか?
何かがこももも様の邪魔をしている感じなのかもしれませんね
>パワハラを受けている旨を以前から人事に相談していましたが、対策はとられませんでした
何度相談しても、こももも様の訴えが人事の方に真摯に受け取られることはなかったのですね
>ただひたすら、自分をこんな状態にした上司に憤り
あくまで私見ですが、いつまでも上司の方に対する怒りが治まらないのは、その上司の方が部長へ昇進したことだけでなく、もしかしたらこれまで一度も誰かから(本当の意味で)こももも様の訴えが「正当なもの」として認められることがなかったため、という可能性は考えられないでしょうか?
もしこの解釈が腑に落ちるようでしたら(私も扱っていますが)ゲシュタルトセラピー(ゲシュタルト療法)と呼ばれるセラピーを扱っているカウンセラーのカウンセリングを一度受けられると良いかもしれません
私事で恐縮ですがカウンセラーになりたての頃にカウンセリングの指導を受けている方からカウンセラーの能力がない旨のことを言われ、その方に対する怒りがいつまで経っても治まらず何も手につかない状態に陥ったことがありました
とにかくこの怒りを誰かに聞いて欲しいと思った私はカウンセラー仲間に話を聞いてもらったのですが、その方も私と同じ方から指導を受けていたためか自分の怒りが認められたという感覚を得ることができず怒りも全く治まりませんでした
困り果てた私は以前にカウンセリングを教わった方のカウンセリングを受けることにしました。そこでカウンセラーの方が用いた技法がゲシュタルトセラピーでした
カウンセラーから能力がないと言った相手の立場に身を置いてみるように促され相手の立場に身を置いてみると、それまで感じたことのなかった相手の悪意がハッキリと自覚されました
自分の怒りが「正当なもの」であると心の底から納得することができ、なおかつその思いを他人(この場合カウンセラー)からも認められる体験をしたことで、それまで決して消えることのなかった怒りが瞬く間に消滅していきました
補足
またもしカウンセリングに抵抗をお感じなるようでしたら、このゲシュタルトセラピーの手法を使って、ご自身の力で辛い怒りの感情を鎮めることも可能です
残念ながら字数制限の関係で具体的な方法をお伝えできないため、代わりに以前に私がこの方法を使って怒りを鎮めたときの様子を紹介させていただきます
http://self-analysis.secret.jp/blog/archives/2008/06/107.html
このときは怒りが治まるだけでなく、それまで感じたことのなかった「本当の自分」という感覚に触れることができました
ですから、もしかしたら「自分の進むべき道を見失っている」と感じていらっしゃるこももも様に適した方法かもしれません
ご参考までにゲシュタルトセラピーの入門書を一冊ご紹介させていただきます
気づきのセラピー はじめてのゲシュタルト療法
またこの方法を習得するレッスンも行っておりますので、よろしければご検討ください
カフェでのレッスン
http://self-analysis.secret.jp/blog/archives/2008/08/post_9.html
電話でのレッスン
http://self-analysis.secret.jp/blog/archives/2010/04/post_68.html
以上、こももも様のお悩みの解消の一助になれば幸いです
こももも様が一日も早くご自身の進むべき道を見つけられることを心よりお祈り申し上げます
最後に手前味噌で恐縮ですが、私のカウンセリングと夢分析・自己分析のHPについてご案内させていただきます
もし私で何かお役に立てそうなことがございましたら、どうぞ何なりとご相談いただけますでしょうか
(あくまで私見ですが一般的なカウンセリングよりも低料金だと思います)
では、くれぐれもご自愛なさってください
心理カウンセリングの部屋
http://oneiromancy.holy.jp/blog/
夢占い・夢診断・夢分析の部屋
http://dream-seeker.holy.jp/blog/
自己分析
http://self-analysis.secret.jp/blog/