平澤歌奈絵(メンタルサポーター)- Q&A回答「15:00頃となります。」 - 専門家プロファイル

平澤歌奈絵
メンタルサポーター

平澤歌奈絵

ヒラサワ カナエ
( 東京都 / メンタルサポーター )
株式会社日本スクールシステム機構 
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太りにくい時間。

心と体・医療健康 食事・栄養 2014/06/28 14:09

吸収されにくく、太りにくい時間は3時頃と言われていますが具体的な数字は何時ですか?
例えば、2時30から3時前。とか、
3時から3時15分まで。とか、

太りにくい時間の幅を教えてください。

うにさん

平澤歌奈絵 専門家

平澤歌奈絵
心理カウンセラー

- good

15:00頃となります。

2014/06/30 14:08

うに さん

はじめまして。ひらさわと申します。

太りにくい時間帯ですね。
15:00頃となります。
この時間帯は、「脂肪を蓄積しなさーい」という指令が少なくなります。

逆に、22時~午前2時頃はだいたい、15:00頃のの20倍くらい、「脂肪を蓄積しうなさい」という指令が大きくなるようです。

分子レベルで解明されているそーですので、
とりあえず、理解して、おやつは、15:00頃を決めると、
ダイエット中のストレスもなくなりそうですね。

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