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平澤歌奈絵
ヒラサワ カナエ
夜間摂食
心と体・医療健康 食事・栄養 2014/03/31 12:47はじめまして。MOMOと申します。28歳です。私は社会人になり実家に戻ってきてから、夜間摂食が5年間続いています。就寝後1時間〜1時間半後に目が覚め、日中は特に食べたいと思わない物を食べて翌朝後悔する毎日です。この症状のせいで朝スッキリと起きる事が出来ません。痩せたいので、日中は運動をしたり食事量をコントロールしているのですが、夜間摂食のせいで全然痩せません。辞めたいと思っているのに、必ず起きて食べてしまいます。旅行中や友達の家に泊まる時は、この症状は全く出ません。どうしたら夜間摂食を辞められますか⁇
MOMOさん
メンタルの面からもみていくこととなります。
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MOMO さん
こんにちは。
夜間摂食が続いているのですね…。
実家に帰り、５年間。
痩せたいということの成果がでていないのは、
いわれますように、夜間摂食も関係していますね。
やめれるのかどうかですが、
摂食に関しましては、人によりどの要因があるのか？ということを
確認しながら、進めていく必要がでてまいります。
食事の内容を変えて、外的な環境要因、
その行動を越させているところを見ていかないとなりませんので、
今の段階で、こうしたらこうなるということをお伝えするのは
難しいところがあります。
今までも見ていると、人により改善スピードも違いますし、
やはり原因となっているところはなにか？ということですから、
ある程度、食事から、生活状況から、お考えになられていることなどを
メンタルの面からもみていくこととなります。
5年間そして、実家に帰ってきてからとのことですので、
そのことは、MOMO さんにとって、必要なことなのだけれども、
なぜ、そうなるのか？
少し時間をかけることで、解決も見えてくるかと思います。
また、お力になれるようでしたら、お声をおかけください。
評価・お礼
MOMO さん
2014/04/01 13:50
ひらさわ様
ご回答ありがとうございます。
原因を考え、少しずつ改善出来たらと思います。ありがとうございました。
平澤歌奈絵
2014/04/01 14:46
MOMO さん
少しづつ。
癒していくと考えて。
行っていることから、ご自分を責めないでください。
行動には、意味もありますから、あせらず、
リラックスできること、自分が楽しめることも増やしてください。
MOMO さん「らしさ・・・」を見つけられる、きっかけにもなるといいですね。
あまり改善ないようでしたら、一度診てもらいましょう。
もしかしたら、精神的でなく、別のことが原因ということもあります。
原因がわかれば、対処のしかたも、ありますから。
ありがとうございました。
