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平澤歌奈絵
ヒラサワ カナエ
スムージー・アサイーボウル
心と体・医療健康 食事・栄養 2014/03/08 22:51芸能人などでスムージーをタンブラーに入れて持ち歩いている方が沢山いますよね。私も外出先でも摂りたいと思っているのですが、作って時間が経ってもスムージーのもつ美容効果などは得られますか？
同様に、アサイーボウルを作っておいて冷蔵庫で冷やしといてあとで食べる(一時間くらい)のでもアサイーなどの効果を得られますか？
お返事待ってます(><)
ねもさん
美容と健康を楽しみながら、素敵な日々を！
- ( 5 .0)
ねもさん
こんにちは。
持ち歩いて外出先で摂取しても、冷やしてあとで食べても、
美容効果に影響がでるということはないですが、風味などの質は落ちてしまいます。
その日のうちにお召し上がりください。
また、体調などにより、召し上がられた時、
同じように体に影響があるかどうかは、きちんとは確定はしにくいですが、
ご自分の体調などに耳をかたむけながら、
工夫した調理などをして、補ってください。
アサイーの成分は熱に弱いので、
変化もしくは分解されてしまって本来持っているアサイーの
豊富な栄養が摂取されなくなってしまいます。
アサイーは熱を加えず、そのまま摂ることがベストですね。
解凍した場合は、解凍後は、その日のうちにお召し上がりください。
栄養価の高いことから、スーパーフードと呼ばれているので、
摂ることで、なんとなく安心感があることも、精神的にプラスには
あるかと思いますので、美容と健康を楽しみながら、
素敵な日をこれからも送ってください。
評価・お礼
ねも さん
2014/03/09 14:33なるほど(*^-^*)解決しました！ありがとうございます(о´∀`о)
平澤歌奈絵
2014/03/09 15:00
美人フードですね。
ナッツなども摂りながら、さらに、女性ホルモン力アップしてください。
体がここちいい…。感覚も大切にしながら、ここちよい、
気持ちよい日常を！
ありがとうございました。
