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メンタルサポーター
平澤歌奈絵
ヒラサワ カナエ
(
東京都 / メンタルサポーター
)
株式会社日本スクールシステム機構
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ダイエットの取り組み方
美容・ファッション ダイエット 2014/02/09 23:00私は16歳の高校生で
161cm57kgです。
高校生に入り部活動や
慣れない下宿生活のストレスなどで
8ｋｇ太りました。
痩せたいのですが食事は
下宿の方で出してくれるので
制限することが難しい状況です。
腹筋などには取り組んでいるのですが
他にどんなことをすれば効果的でしょうか。
長文失礼しました。
ぶー子さん
お気持ちはよくわかります。
2014/02/26 13:15
ぶー子さん
はじめまして。ご相談内容を拝見いたしました。
下宿生活をされているとのことですが、お昼はどうされていますでしょうか？
下宿先からのお弁当、もしくは学校での給食などでしょうか？
現状は、慣れない下宿先のストレスなどもあり、
ダイエットしずらい環境があるんですね…。
慣れない下宿生活のストレスがあるようですが、
このストレスを改善をまずしていくことがいいのかな、と思いました。
ストレスがかかると、体もいろいろミネラルやビタミンなどを消費しますので
代謝が悪くなることもあります。
食事は下宿先で管理されているとのことですので、部活動と現在の年齢から
すぐになにかしてみようという状況でもないようですから、
まずは、ストレスを解消していけるといいかと思います。
ぶー子さんにとってみると、太ってしまったことも、少しストレスになっているかとは
思いますが…。両方いっぺんにすると無理がかさなります。
私は18歳の時、身長160センチで63キログラムまでいきましたから、
お気持ちはよくわかります。どうですか？できそうでしょうか…
