ロシアのモスクワ音楽院でピアノを勉強しているのですが、あまりのスパルタ教育に精神的にやられそうになっています。ここに来るまではアメリカの音楽院で勉強していたのですが、明るく、幸せいっぱいで自尊心もある人でした。ずっとほめられて教えられて来た私。友達もいっぱいで、アメリカで人権についても教えられて来た私。ここに来て、毎日８時間以上練習して、毎日レッスンで怒鳴られてたたかれて侮辱されて人格のすべてを否定されて、常に結果は皆無だと言われつづけて、我慢できないなら日本に帰れと言われて、ものすごい曲数を課題として抱えながら週末も休日もなく頑張って来ました。ピアノと関係ないことでも侮辱・否定されます。教授が短気な男性で八つ当たりがすごいこともあります。コンクールで友達に勝つために友達を裏切ったり毒をもったりする社会。レッスンといっても失敗が許されません。皆、レッスン直前に処方箋の薬を飲んで手の震えを止めて、さらに集中力を強化して途切れにくくするための薬を常に飲んでいます。最近私は、ピアノはめきめき上達しているのですが、教授の顔や声を思い出すだけで体が凍りつき、胸が圧迫された感じになり、心が痛くなって涙が出てきます。完全に自尊心も人格も毎日つぶされて、２４時間心がショックです。顔の神経がひきつるようになってきました。外からのネガティブな刺激を、どうやって自分の心に影響させないようにできるかを教えてください。ずっとずっとひどい言葉や怒鳴り声を浴びさせられつづけながら機能しつづけるにはどうすればいいでしょうか？（自殺願望、食欲障害、睡眠障害はありません）ずっとずっと圧迫面接を受けつづけているような状況です。ものすごく厳しい社会で、中には（ロシア人）自殺しちゃう人もいます。あと何年間か（PhD取得まで）機能しつづけられるようにアドバイスをください。どうぞよろしくお願いします。