私は今どういう状態なのでしょうか?
心と体・医療健康 心の病気・カウンセリング 2008/01/18 18:13(以前にも質問させていただいたのですが、別の見方から、また相談させていただきたいと思いました。よろしくお願いします。)
私は結婚10年近くたってやっと子供を授かったのですが、それまでの約10年間、ほとんどひきこもりのような生活をしていました。とにかく子供がいないことで悩んでおり、毎日寝てもさめても子供のことばかり考え、
旅行などに行っても頭から離れず、身近な友人もおら
ず、買い物くらいは行っていましたが週一回カウンセリングに通う以外は特別行くところもなく、午後は家でテーブルに突っ伏して眠っているような毎日でした。週に一、二度遠く離れた実家の母と電話で話をしていましたが、人と会話することがほとんどない生活だったせいか、だんだん言い間違いをすることが多くなったように感じていました・・。もちろん、主人ともあまり会話が多いほうではありません。
そして結婚10年近くたって子供が生まれ、私も社会復帰することになったわけですが、会話がとてもとても苦手になってしまい、悩んでいます。もともとの緊張しやすい性格も手伝って、短い返事をするのがやっとで、会話を楽しむような状態には程遠いです。必要なことを手短に話したり、質問に的確に答えたりということも以前のようにできなくなってしまいました。また、以前なら
ちょっと苦手だな、と思う人に対しても普通に接することが出来ていたと思うのですが、今は下手な避け方をしてしまい、気まずくなってしまったりしています。
頑張って、他人と接することを続けていれば、だんだん
すらすらと言葉が出てくるようになるものなのでしょうか。もうアルツハイマーにでもなってしまっているのでは、と心配しています。
トローチさん ( 大阪府 / 女性 / 39歳 )
社会不安障害
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結婚して10年たち、お子様が産まれたものの、ひきこもり、対人不安・恐怖を覚えてしまい、お悩みとのこと、心よりお見舞い申し上げます。
ご提示の症状は最近''「社会不安障害 SAD, Social Anxiety Disorder」''と呼ばれる、対人恐怖の症状です。つきましては、精神科を受診して治療を受けましょう。抗不安薬な抗うつ薬 (SSRI, Serotoni Selective Reuptake Inhibitor) などを用いて不安や緊張を和らげながら、社交を重ねることで段々と慣れるものです。また社会不安の背景にある対人認知を認知行動療法により改善できるとなお良いでしょう。更に''健全な自己主張の仕方''(画像をクリニックして下さい)も身に付けられるとベストですね。
どうぞお大事にして下さい。
茅野 分(銀座泰明クリニック)
評価・お礼
トローチ さん
以前質問させていただいた時にもお世話になりました。ご回答有り難うございました。“健全な自己主張の仕方”も読んで、参考にさせていただきます。