私は、もうすぐ付き合って2年半になる彼がいます。彼とは、半同棲の付き合いをしていました。
その彼に、2ヶ月ほど前、別れを切り出されました。私が引きとめたことで、元々私は1月一杯で実家に帰ることになっていたので、1月一杯までは今まで通り付き合い、その後別れるということになりました。
しかし、私は彼を好きだったので、別れを受け入れることができません。納得しようとしたのですが、2ヶ月経った今でも気持ちの整理がつかず、むしろ別れる日が近づくにつれて別れたくない気持ちが高まります。
何度か別れたくないと彼に言ったのですが、受け入れてもらえず、彼の決意は変わりません。そのたびに私は大泣きしてしまい、夜中泣き続け、息苦しくなります。
彼と別れることが原因で泣くことが、とても増え、彼のことになるとちょっとしたことで涙が出ます。また、夜にそういった気持ちになるため、なかなか寝付けなくなります。彼と別れることを思うと、この世の終わりのような絶望的な気持ちになってしまうのです。
このまま月末になり、彼と別れると、そのあと自分がどうなっていくのか不安です。
夜寝付けなくなることや、絶望的な気持ちになり泣いてばかりいる自分に疲れます。そして彼に恋人として認めてもらえない自分がひどく嫌いだと思ってしまいます。また、普段の生活でもやる気が起きず、時間が進み朝がくることが嫌になります。日中も気持ちが沈み、泣きたくなることがよくあります。
こういったことは、病気ではなく、自分の気の持ちようの問題なのでしょうか？どうしたら今の自分の状態は改善されるのでしょうか。医師の診察を受ける程ではありませんか？
また、市販の睡眠改善薬の服用も考えたのですが、服用することで夜気持ちが沈み寝られなくなることを抑えることができるのでしょうか？
長文になってしまい申し訳ありません、アドバイスお願い致します。