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茅野 分
チノ ブン
イヤなことをイヤといえるようになりたい。
心と体・医療健康 心の不安・性格改善 2007/12/24 22:3630代女性です。
人間関係を円滑に保ちたいがために、イヤなことをイヤと言えず、断りづらい性格です。
他人にも「イヤなことは、イヤといったほうがいい」と指摘されます。
「これではいけない」と、本当に、腹の底から湧き上がってくるのを抑えられないほど、失礼な言動をされたら、上司・先輩かまわず、叱り飛ばすことができるようになりました。
例えば
?「最近、太ったね。妊娠でもしているの？」といった
体型に関すること。
?私の個人情報を、断りなく、営利目的に使用されて、
自宅までおしかけるといった、他人にメイワクをかけることに、「それは、イヤだよ！」と、はっきり言えるようになりました。
「イヤ」ときっぱり言ってしまうことは出来ますが、時と場合によっては、角が立つこともあります。
角が立たないように、うまく「イヤ」と言えるには、どういった言い回しがありますか？
花みずきさん （ 静岡県 / 女性 / 33歳 ）
健全な自己主張の仕方
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嫌なことを嫌と言えず、逆に言うと角が立ってしまうとのこと、心よりお見舞い申し上げます。
これはコミュニケーションにおける''受身・攻撃''の両極端な表現です。つきましては、健全な自己主張の仕方を身に付けられると良いですね。
''自己主張(アサーション)''の具体的な方法は、穏やかに(非威圧的)、しかし毅然と(直接的)、自分の気持ちや立場・状況などを説明することです。これにより、相手もしっかりと理解してくれるはずです。詳しくはスライドもクリックしてご覧ください。
どうぞ宜しくお願い致します。
茅野 分(銀座泰明クリニック)
評価・お礼
花みずき さん
茅野先生、ありがとうございます。
ご指摘を受けて、振り返ってみると、性格が「白黒つけるタイプ」です。
感情表現が「威圧的」と指摘されたことがあります。
自己主張の方法を教えてくださって、ありがとうございました。少しずつ、人との関わりの中で、見につけていきたいです。
ありがとうございました。
