懇切丁寧なご回答ありがとうございます。

本日、内科を受診して医師と管理栄養士からも助言を得ました。

やはりご指摘の通り、烏龍茶にしても量が多いこと、普段の食事で割りと味のはっきりしたものやサラダ等コンビニの食材を使うこともあって余計に喉が乾くのだろうと言うことでした。缶コーヒーを辞めた反動でカフェインを無意識に追い求めていたのかもしれません。

すぐには無理と思いましたが、此からはお茶にも色々種類があるので試してみたり、質の良いレモンや野菜、梅干し等活用して薄味の食事を心がけて参ります。

しかしながらジョギング等の有酸素運動は思いの外エネルギーを消費しているようなので、あまり体重が落ちすぎるのも怖いので炭水化物もしっかり補給して行きたく思います。

結構自分にとっては壁だったのでお答え頂きましたことに厚くお礼申し上げます。

激しい運動をされる方に取っては、糖質は大事な速攻ピュアエネルギーになりますから、とても大事です。極端な摂り過ぎは良くありませんが、激しい運動をされる方が制限され過ぎると、逆に肝臓や腎臓を傷めるのではないかと私は思います。

そうですか。お医者様や栄養士の方達からも同じ様なアドバイスを頂けましたか。良かったです。少しずつでも自分のペースで量を減らして行かれると良いと思いますので、リラックスしながら体質改善に取り組まれて下さいね。

ちなみに私もコーヒーが大好きで、現役の頃はそれこそ依存症になったりしていた時期がありますので、豚バラさんもそれを断つというのは並々ならぬ努力がお有りだった事でしょう！(from 経験者 笑)

でもノンカフェインの生活に慣れてしまえば、そんなに苦ではなくなります。
私の場合は、以前コーヒーの代用品としてノンカフェインの穀物コーヒーなどを飲んでいましたが、最近はドリップ式に入れるタイプの代用品に巡り合い、それを愛飲しています。

★なた豆コーヒー(ノンカフェイン)　山本漢方製薬株式会社

これは今まで私が試した中では、一番コーヒーに近いと感じた代用品です。
多めに作ってアイスにしても美味しいです。(コーヒーとは違い、飲んだ後でもお口が爽やかなのでお薦めです)

もし宜しければ、お試し下さい。(私はAmazonで購入しています)

こちらこそ、ご丁寧なお返事と評価をありがとうございました。