大園 エリカ

今回は、前回お伝えした「小麦を久々に食べてみた♫」情報の続編になりますでしょうか、言い忘れていた事が有りましたのでお伝え致します。 _(_^_)_   「小麦断ち」を始めてから３か月、久々に小麦粉が食べたくなって自分で作った全粒粉のパンケーキを食べた後に、私は「今、小麦粉を食べたらどんなものか？」と好奇心が湧いたので、それから数日間立て続けに、   ★全粒粉のパスタ  ★ (お話しした...(続きを読む)

さてさて、今回のお話しは前回とは打って変わり、 或る程度の年齢を重ねた方向けと言いましょうか、そうでないと理解できないお話しかもしれないと思いますが…。(笑) _(_^_)_   私達人間は、自分を興奮させる事や、興奮させてもらえる "刺激" が大好きな動物ですね？ (人に認めてもらって喜んだり、自己アピールをしたり、賞賛されたり褒められたりして喜ぶ事も、自他問わず "刺激" から得られ...(続きを読む)

私は若かりし現役の頃、たまにサウナに行く事がありました。 ( ・_・)   プロのバレエ・ダンサーの日常というのは、一日中スタジオでレッスンやリハーサルをして充分汗を流している訳ですから、普段はサウナに行く必要など感じないのですが、   例えば、たま～のお休みの日に自分で自習するだけの日とか、足を怪我したりして体を動かせない様な時に、こもった汗を出したい様な感覚でサウナを利用したもので...(続きを読む)

今回の、ちょっと過激なこのタイトル!?(笑)ですが…。   これは先日、私が立て続けにダイエットのご相談を受けた時に、改めてダイエットに取り組まれる方達が陥いり易い "落とし穴" に付いて考えてみたからです。 ( ・・)~~~…   これからダイエットを始めたいと思われている方、もしくはすでにされておられる方達の「ダイエットを始める動機」というものは各自様々でいらっしゃる事でしょう。 ...(続きを読む)

今回ご紹介する「ラ・シルフィード(空気の精)」は、クラシックバレエの中で「ロマンティックバレエ」というジャンルを確立した草分け的存在の有名な作品です。 ☆_(_☆_)_☆   そう。この作品から、今日「ロマンティックバレエ」と呼ばれるものの歴史が始まったのですね。 (^^✿     全２幕から成るこの作品のあらすじは、   スコットランドの青年ジェイムズにはエフィーという婚約者が...(続きを読む)