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檜垣 暁子
ヒガキ アキコ
足がだるい
心と体・医療健康 体の不調・各部の痛み 2007/05/22 01:53仕事でほぼ１日中立っているか出歩いています。
そのためか夕方になると足がだるくてむくんでしまいます。
かかとの低いパンプスを履いているのでそんなに足に負担がかかるとは思いません。
ただ昔事故で右膝の内側側副靭帯（だったと思いますが余り自信がありません）を断裂したことがあります。
しかも断裂したときは気がつかず切れているのを知ったのは事故から５年後にこけて駅の階段から落ちたときに膝を捻挫して判明しました。結局切れた靭帯は特に治療をしていません。その影響かどうかは不明ですが右足は偏平足で土踏まずがありません。（左はちゃんとあります。）
前にエステとかマッサージでだるい足を揉んでもらったらかえってだるいのが悪化しました。
何をすれば足のだるさが取れますか？
運動をすればと週３回スポーツジムで水泳や筋トレも積極的にやっていますが特に変化は感じません
マルタさん （ 東京都 / 女性 / 27歳 ）
足のだるさについて
マルタ様
過去に膝の怪我をしたことで、足を安定させる筋肉のバランスが悪くなり、ふくらはぎの硬さに左右差が出てしまうこともあります。その他にも、背骨や骨盤を支える機能が、日常の習慣やクセなどによって、低下してしまうことが原因となり、足のだるさとむくみを結果的に起こしてしまうこともあります。
いくつかの要素が重なって、現在の症状がでている可能性があります。低いパンプスでも、足の甲やかかとの安定性が不十分である場合は、ヒールの高低に関係なく、足に問題がおこります。
そういったことから、一度、全体のバランスと足の問題をカイロプラクティックの先生にみてもらうと良いかと思います。現状に合った、トレーニングのアドバイスももらえると思います。
