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檜垣 暁子
ヒガキ アキコ
ひんぱんに足がつる
心と体・医療健康 体の不調・各部の痛み 2007/03/31 09:39ここ１年ほどですが頻繁に足がつります。
寝ていて足がつって飛び起きる→マッサージをしたりしてから寝る→もう片方の足がつるという状態で交互に足がつったりひどい時には両足がつります。
子供の頃はリトルリーグ、中学からサッカーをやっていたのですが最近フルマラソンに出たあとで足首の腫れがとれず医者に行ったところ両足首の靭帯が切れていることが判りました。医者いわくスポーツで長年無理をしてゴムが伸びきって段々と切れていくように靭帯が切れていたそうでいつ切れたかは不明だそうです。今は運動をする際はテーピング・サポーターと運動前後のストレッチはかかせません。
足がつるのは運動をした後というわけでもなく原因がわかりません。医者に行きましたが「原因不明」と言われてビタミン剤と湿布を出されて終わりでした。
現在も週４日のジョギング（５キロ程度）、週２回の草サッカーにマシンジムでのトレーニングを続けてます。
アマでスポーツを楽しむだけなのでメンテナンスなどは考えたこともありませんでしたので何に行けばよいか判りません。
マエダさん （ 東京都 / 男性 / 28歳 ）
足がつる
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マエダ 様
こんにちは。
足がつるとのことですが、つる原因として考えられることは、他の先生方のご回答と同様になりますが、医者が「原因不明」とされていますので、筋肉疲労による可能性が大きいかもしれません。
あまり、足の疲労などの自覚症状が無い場合でも、治療院の先生が確認すると、過剰な筋肉の緊張が発見されたり、足の筋肉に負担のかかる原因などが推測できることもあります。一度、直接みてもらうと良いかと思います。
また、サプリメントも摂取のタイミングにより、効果に違いが出るとも言われています。オールアバウトには、サプリメントのガイドサイトもありますので、ご参考になるテーマがありましたらご覧くださいませ。
↓ ↓ ↓
http://allabout.co.jp/fashion/supplement/
評価・お礼
マエダ さん
どこかいい先生を探してみます。
有難うございます
