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檜垣 暁子
ヒガキ アキコ
マッサージ前？後？
心と体・医療健康 体の不調・各部の痛み 2007/03/04 23:45入浴するのはマッサージの前と後どちらがいいのですか？また理由を教えてください！よろしくお願いします！
あと翌日に揉み返しがきたのですが、多少は仕方ないと言われました！本当ですか？
ハマさん （ 東京都 / 男性 / 26歳 ）
マッサージについて
ハマ様
こんにちは。ご質問ありがとうございます。他の先生方と同じになってしまうのですが、マッサージの直後でなければ、マッサージ後に入浴をされてもよろしいかと思います。ですが、血行が良くなり、筋肉を緩ませた状態で、カラダの芯まで温めるような入浴法ですと、だるさが強く出てしまう人もいらっしゃるようです。
その点を考えると、マッサージ前に入浴を済ませておいた方が良いかもしれません。体調によっては、入浴でしっかり温まってからマッサージを強めに長時間受けると、ぐったりしてしまうケースもあるようですが、これは自律神経系の乱れが強い人に多いようです。マッサージの強さは心地よい程度が、後々安心です。
もみ返しは、軽めにマッサージを受けたつもりでも、痛みが出てしまうことがあり、そのあたりは施術者の判断力と腕次第かもしれません。一般的には、強いマッサージで、筋肉を痛めてしまうケースが多いと言われています。
