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皆様、こんにちは！
出会いは運命を変える！
お金も愛もザックザク
ご縁結びオネエ占い師
TO-RUです。
さて、最近お客様が
ご相談で口にするのは
「なんだか気持ちが不安定、
イライラする！」
ということ。
まあ、これはコロナの影響が
かなりあると思うわね。
先が目なくてなんとなく不安だし
リモートワークになって
パートナーや家族と接する機会も多く
それだけ摩擦が増えるということなのかもね。
そんなイライラを即座に解消するために
誰でも簡単にできるオススメが３つあるわよ。
それは
１、腹式呼吸を意識する
（歩く、一人カラオケもオススメ）
２、とにかく笑う
（作り笑いでもいいのかも 笑）
３、太陽にあたる
（室外で１時間くらい、室内でも窓際であれば可）
ねえー、かなりお手軽でしょ。
多分１番に当てはまると思うんだけど
TO-RUも１ヶ月ほど前から
毎日ラジオ体操第一、第二、
３０回のスクワットを
やっているんだけど、
すこぶる体調も良く清々しい気分で
毎日が過ごせるのよね。
その理由は
臨床でも明らかになっていて
幸せホルモンと言われている脳内ホルモン
「セロトニン」の分泌を促すみたいなの。
ほとんどお金もかからないし
めっちゃ簡単よね。
それには脳波も関係しているみたいなんだけど
今日は少し長くなっちゃったので
次回お伝えさせていただくわね。
では、今日も皆様にとって
素晴らしい一日でありますように！！
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