現在、鬱で心療内科に通いながら、全日の看護学校に通っています。
2年ほど前職場での暴力・パワハラがきっかけで鬱となり、今は生活改善を目指しています。一年ほど就職活動をし、看護学校は今年の4月から通っています。
今すごく眠気に困っています。
心療内科の先生にも相談しているのですが、それは生活リズムが悪いからとしか言われず、私自身がよくわからない状態です。自分でも生活は悪いな、とは感じているのですが。
授業中、黒板の文字が書き取れなかったり、うつらうつらで途中で寝てしまう状態ですごく困っています。
朝や授業前にコーヒーや紅茶を飲んでみたり、眠気対策の市販薬やドリンクを飲んではみているのですが全く効果がありません。
最初は居眠り程度で済んだのですが、最近は視界が黄色になったり緑色になったりして、黒板の文字の色が判別できません。目の前の生徒の黒髪も緑色です。
このことは心療内科の先生にも相談したのですが、生活改善をしましょうということだけで他に理由も何も言われませんでした。眼科も問題はありませんでした。
休日も12時間以上寝てしまう状態で1日が無駄になってしまっています。
学校の勉強をしていると毎日寝る時間が夜中の2時位になってしまいます。先生はもっと早く寝ないとというのですが、不安で勉強しないと寝ることが出来ません。
眠るときは心療内科を受診した時からずっと睡眠薬を飲んでます。
自分ではもう鬱ではないとおもっているし、不眠ではないと思っているのでときどき薬を飲まないで寝ようとするのですが、飲まないと朝まで眠れないなどのことがあり、諦めて今でも薬の力で眠っています。
学校から帰ってきた時も眠くてよく１時間くらい寝てしまいます。
それを無理して起きて勉強などしていたはずなのですが、ちゃんと寝ようとすると薬の力がないと眠れないのにも自分ではわけがわかりません。
友達と遊びに出かけると夕方あたりからうとうとしてしまったりしまいます。
昼間の眠気、休日の過眠は生活リズムの悪さからおこっているということでいいのでしょうか？
生活リズムが悪い早く寝るようにしましょう、ということしか言われないので私自身は、早く寝たいけど勉強があるからねられないよ！という反発心だけになってしまい改善に向かわないのです。
何か納得できることがあれば、と思い質問させていただきました。