幸導塾　主宰　平井妙子です。

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本日は、おやつ時間の更新となりました。。。

動画アップ完了！

申請書類など事務作業等々・・・

朝からパソコン、スマホに張り付いていますが、

人間の労力って限られていますね（涙）

あっという間にこんな時間です。

さて。

今回のテーマは、

心と身体の不調を加速させる、

食の2大要因とは？

《肌荒れ、肥満、疲労、うつ》

心も体も、健康でないと、辛い。

 元気でないと、人生も楽しめません。

 食に関する情報は、何が真実か？どれが正しいのか？分からなくなるほど溢れています。

 エビデンス、と言っても、情報操作されていることも世の中にはたくさんあります。

 正解の情報であったとしても、個人の心身の状態にベストであるかどうかも未知です。 

けれど、健康を阻害する情報や知識は、生きる上で重要ではないでしょうか？ 

野菜もお肉も果物もバランスよくいただくことは基本。 

食は生きる上で、楽しみのひとつでもあります。 

神経質になりすぎないことも大切ですね（＾＾） 

（※追伸：糖質制限を伝える動画ではありません。糖質制限の有効性は、私も体感していますが、無知な糖質制限は無謀で危険です。逆に健康を損ねることになります。適度な糖質はとても重要であると私は考えています。問題は、『過剰摂取』です。）

心理学だけでは、

医療だけでは、

キビシイと感じ始め、

予防医学、栄養学も学んでいます。

【ヘルスコーチ】としても活動予定。

只今準備中です♪

しばらくお待ちくださいませ（＾＾）

本日もお読み下さりありがとうございました。

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