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幸導メンタルチェンジ「心を楽に、Go for it！」
平井 妙子
ヒライ タエコ
(
メンタルチェンジトレーナー
)
ウィングシード株式会社 代表取締役
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
誰でも簡単に取り組める１０秒マインドフルネス
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2019-09-16 10:00
幸導塾 主宰 平井妙子です。
今日も御訪問下さりありがとうございます。
心理学 ブログランキングへ
おはようございます！
先週金曜日は月一ラジオ出演デシタ。
土曜日はセミナーランチ会、
日曜日終日講座と面談。。。
ガッツリスケジュールで、
やっと、ブログ更新。
レジュメ作成や病院面談の報告書類作成などなど、
なにかとバタバタしておりましたが、
それはそれで充実感をも感じさせてくれますね＾＾
さて。
ラジオでは、先月からマインドフルネスについて、
お話させていただいています。
セミナーとは違い、ラジオでのお届けですし、
少しばかり平たく簡単に説明しています。
瞑想や座禅などは、
取り組むのにもハードルが高いかも知れません。
ですので、
簡単に取り組める１０秒でできるマインドフルネス実践法も紹介！
ラジオでは、マインドフルネスのメリットなどもお話していますので、
是非是非お聴きいただいて、
取り組んでいただければと思います♪
※２７分２０秒あたりから登場、４６分までトークしております。
【参考図書】
スタンフォード大学 マインドフルネス教室1,836円Amazon
1日10秒マインドフルネス1,404円Amazon
今日もお読み下さり、ありがとうございました。
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