平井 妙子
ヒライ タエコインフルエンザも心技体で!
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幸導塾 主宰 平井妙子です。
今日も御訪問下さりありがとうございます。
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インフルエンザが猛威を振るっているようですが、
大丈夫ですか?
うがい、手洗い、大切だとは思いますが、
ウイルスに負けない体力、免疫力を!
プラス、
水分摂取はこまめにし、
(口腔内を乾燥させない)
呼吸は鼻呼吸を。
(鼻毛が菌を防御します)
口呼吸の方はやはり感染しやすいです。
(ダイレクトに感染します)
そして、
ストレスは免疫力を下げます。
ネガティブ思考パターンの人は思考癖にも気を付けましょう!
「インフルエンザになったらどうしよう・・・」
「うつされたら困るよ~~~」
なったら、なったとき。
悩んでも仕方ないことは悩まないことです。
考えることは、
「どうすれば、感染しなくて済むだろう?」
問題解決思考と、対応策の実行です。
(何もしなければ、感染するのは当たり前といえば当たり前)
タンパク質、ビタミン、ミネラルをしっかり摂取し、
身体の細胞にエネルギーを与えていないと、
ウィルスに勝てる訳がありません。
日頃から体調不良傾向の人は、
食生活の見直しを。
抗菌効果があるメディカルアロマも活用しています。
インフルエンザも心技体で!!!
私はこれで、
まだ一度もインフルエンザになったことがありませんし、
予防接種もしていません。
元医療従事者ですが、病院嫌い。(苦笑)
病院にかかりたくないので、
気を付けているのかもしれませんね。
特にこの数年は加齢による体力低下は否定できないので、
より、自分の身体に意識を向けるようにしているのは確かです。
心と身体とスキルで乗り越えましょう!
今日もお読み下さり、ありがとうございました。
私は水曜日(第2以外)担当です。
※予約制となっております。
※1月予約可能日:30日
※クリニックのサイトはまだ準備中です。お電話にて御予約下さい。
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