平井 妙子
ヒライ タエコ【ラジオ視聴】ストレス対応~思考の癖とは?
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幸導塾 主宰 平井妙子です。
今日も御訪問下さりありがとうございます。
心理学 ブログランキングへ
雪、ユキ、ゆき。
貴方の地域はいかがでしょうか?
下関は殆ど影響ないのですが、
九州ではJR遅延や都市高速がストップしたり。。。
昨日はラジオ出演の日でしたが、
午後には落ち着き、
無事に博多まで移動できました。
今日はセンター試験。
一日ずれて良かったですね^^
さて。
昨日のラジオは、
昨年に引き続き、
ストレス対応に関する内容。
ストレスなんて誰にでもある。
それに対して、
どのような思考の癖があるか?
これ、
重要です。
日々、カウンセリングや面談を行っていると、
そのパターンを感じます。
また、
真面目である程度仕事ができる人ほど、
ストレスを抱え込んでしまいやすい。
「自分でなんとかしなきゃ」
「もっと頑張らないと」
「こんなことで相談しても・・・」
「出来ていない自分が恥ずかしい」
など、
誰にも相談せず、
頑張り続け、
バーンアウトしてしまう。
重症になると、
問題解決どころか、
何が問題なのか?分からなくなる。
やりたいことも浮かんでこない。
どうすればよいのか、
迷路に迷い込んでしまいます。
まずは、
その時に感じている「気持ち」に気づくこと。
そんなこんなを、
またまた熱く語っております。
http://www.ustream.tv/recorded/111810575
※27分までスクロールしますと、登場しております。
約20分間です。
※視聴は約一ヶ月間です。
年末からインフルエンザも流行していますが、
年明け、体調を崩している方も多いようです。
この土日もまだまだ寒さ厳しいようですから、
どうぞ体調にお気をつけくださいね。
良い週末をお過ごしください。
今日もお読み下さり、ありがとうございました。
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