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市原 真二郎
イチハラ シンジロウ
疲労感がとれません
心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2007/05/19 12:18特にどこかがすごく痛いとか悪いという訳ではありませんが日々疲労感がとれません。
・背中を丸めると突っ張るような感覚とかすかに痛み
・パソコンを使い長時間の入力作業をすると腕がしびれるようなことがある。
・月に１度吐き気を伴う強い頭痛（巨人に強い力でこめかみをぐーっと押さえ込まれているような頭痛。大体疲れがピークの月末の休日に出るので休日をつぶして１日寝込むとどうにか復活します。）
病院で検査をしましたが特に異常もなく、運動をして規則正しい生活をと言われました。
そこで今は毎朝３キロのジョギング、週に３回スポーツクラブに通い、休みの日はサッカーのサークルに入りサッカーをしたり、昔やっていた武道に再入門して稽古に通うなど積極的に運動をしていますが疲れがどんどん蓄積していく気分です。
（元々根が体育会系なので動くとついがむしゃらにやって疲れ果てて動けなくなる迄動く傾向があります。）
最近は腰や脚がだるかったり重いと感じることもあります。
何をすればこの疲労感がとれますか？
とはいえ折角再開したスポーツを休む気はありません。
運動を続けつつ疲労感がとれるような方法がありましたらぜひ教えて下さい。
よろしくお願い申し上げます。
ごまぐりさん （ 千葉県 / 男性 / 29歳 ）
