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市原 真二郎
イチハラ シンジロウ
右足首の靭帯損傷
心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2009/08/20 19:29僕は東京でテニスコーチをアルバイトでやっているのですが。
今年の２月に自分の不注意で右足首の靭帯を損傷してしまいました。
部位は内側に捻ったので、外側の靭帯と先日MRI検査で分かった内側の三角靭帯なのですが、ギブスを外して約２週間程で仕事に復帰してしまいました。
今はまだ腫れが引かず踝にテニスボール入っているみたいな腫れなのですが、歩行には問題は無いのですが、軽く走ったりすると内側の靭帯に痛みが出ます。
先日、近所の病院で三角靭帯の方に何か注射され若干痛みが和らぎました。
テニスをやる時は足首全てをカバーするサポーターを装着してやっているのですがそれでも一定以上行うと痛みが出てきます。
テニスは選手的な活動なので早く治したいのですが自分としては何を行えば完治が早まりますでしょうか？
自分でも完治が遅れている原因は完治せずにテニスをやっていることが原因なのは分かってはいるのですがどうか皆様のお力を貸して下さい。
もりぴーさん （ 東京都 / 男性 / 20歳 ）
(足首の靭帯損傷)今後の治療、リハビリについて
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ご質問有り難う御座います。
自分で出来る方法としては、まだ腫れが有るという事から炎症が残っていると思いますので、テニスを行なった後はアイシングを行い(1分〜10分)、それでもまだ熱感が有る様でしたら冷湿布を熱感が取れるまで行う事が大切です。又、もしまだ足首の関節の捻れが治っていない様でしたら治しておく事が大切ですし、炎症が取れた後はマッサージ等のリハビリを積極的に行う事が大切です。更に、足首に負担が掛かる原因でも有る、股関節や骨盤等の捻れやアンバランスが有る様でしたら整えておくと、より回復が早くなります。
一応私の知り合いの東京で開業されている、優秀な先生を紹介致しますので、宜しければお問い合わせ下さいね。
創術カイロプラクティック治療室
墨田区東向島2-47-13 第8安井ハウス701
TEL03-3610-3250
早川カイロプラクティック治療院
葛飾区新小岩2-10-5 小島ビル3F
03-3654-7793
宮原あきお接骨院
品川区南大井6丁目25番11 シビダス植松501
TEL03-3763-3577
龍治療院
世田谷区北沢2-23-12 デントビル2F
TEL03-3419―7959
多田治療院
中央区入船2-3-9 1F
TEL03-3553-8585
いぬい接骨院
品川区西中延2-12-12
TEL03-3788-1316
たいむ鍼灸接骨院
新宿区中井1-2-2
TEL03-3954-1179
坂口治療室
目黒区平町1-24-9
TEL090-9367-4712
石山整骨院
松戸市小金原3-15-18
第7コーポラス1F
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いちはら治療院
神奈川県藤沢市辻堂1-3-13江戸惣ビル2F-A
TEL0120-14-0091
0466-37-0021
評価・お礼
もりぴー さん
お忙しい中ありがとうございます！！
大事な足なので積極的にやっていきます。
