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市原 真二郎
イチハラ シンジロウ
ハムストリングの肉離れのリハビリ法を教えてください
心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2009/05/28 12:19一年ほど前に一度左のハムストリングの肉離れをサッカーの試合中に経験しました。その後一ヶ月ほどの治療を受け８０％ほど治った時点で練習の戻りました。この時も１００％でプレーできる事ができませんでした。その後シーズンが終了したので５ヶ月ほど足を休める事ができました。
今年のサッカーシーズンの始めの一週間は長い五ヶ月の休日があったため１００％でプレーできました。しかし一週間後からはまた怪我の後復帰したときのように８０％でしかプレーできないようになりました。これには日々フラストレーションを感じていました。ある練習中無理矢理１００％の力をだしスプリントした時に再び肉離れを起こしました。このように中途半端に今年のシーズンの終了し一ヶ月間休日を取りました。
現在また同じ事がおこっています。最初の一週間は１００％でプレーできたものの、今はま８０％の力でしか走れません。なので毎日怪我をしないように力を押さえてプレーしなければなりません。どのようなリハビリをしたら怪我の前の状態にハムストリングを戻せるのでしょうか？
Dydyさん （ 滋賀県 / 男性 / 18歳 ）
肉離れの改善法
ご質問有り難う御座います。
まずはハムストリングス筋のバランスが整い緊張が取れる様に、しっかり治療をする事が大切です。カイロプラクティックでは骨盤や股関節、膝関節を中心にバランスを整えて腰から下肢への神経の働きを正常にすると共に、筋肉の左右差を整えていきます。更にそれでも取りきれない筋肉自体のしこりや緊張も緩めていきます。出来ればこの様な治療をしてくれる信頼の置ける先生の治療を受けて頂きたいと思います。
いちはら治療院
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