はじまして。なにからけかけばいいのかわからないのですが。
幼少からアトピーですが中学にはホボ完治。
大学受験前に悪化。初めてステロイドを塗り治まりました。
それからは、年に数回薬を塗る程度。

昨年秋口に足の甲に発疹。やがて蕁麻疹へ。
蕁麻疹の痒みで10年ぶりにアトピーが悪化。
皮膚科で薬（クラリチン、ロコイド）をもらい、
一ヶ月のみつつけるがほとんど効き目なし。
塗り薬は、1週間もすれば顔が赤くなる。

1月。
お風呂に入ると全身真っ赤になり蕁麻疹。
動悸も若干。30分すれば落ち着きます。

2月から食事改善。
アレルゲンらしいほうれん草、エノキだけ、ナスなどの灰汁の強い食べ物は避け、肉なしの野菜中心の粗食へ。

自然と体重も落ち改善してきたかと思うと、
月に1度くらい、全身赤身のある蕁麻疹。
暑いと感じたら出ます。
寝起きや、お風呂、温かいうどんを食べたときなど。

皮膚科の先生より以前にステロイドの飲み薬をお守りにもらい1度服用するが、効き目は2.3日。

最近は、薬への不信感が出てくるので飲んでいません。

ここ2.3日暑いぐらいの日が続き、感じるのが汗が出ないこと。

のぼせます。

暑くなると痒くなり、イライラしても痒くなります。

冷え性もこの冬酷かったです。

もう長いこともやもやしていて何をしたらいいのかわかりません。

アドバイスお願いします。