ご質問有り難う御座います
再発防止の為、肩甲骨や鎖骨を含む、肩関節のバランスを整えておく事が大切です。
カイロプラクティックではバランスを整える事によって緊張を緩めたり、又、緩んでいる異常を締めていく事も可能です。
痛みや違和感が無ければ、無理しない程度に徐徐に運動を始められても良いと思います。
自分で手軽に出来る身体を整える方法としては、まず肩幅に足を広げて立ち、膝を軽く緩めます。そして肩、肘、手首の力を抜きます。次に背骨を中心に腰を左右に軽く捻ります。
腰を捻る事によって、脱力している腕が連動して動き、腰にペタンペタンと巻きつく感じになります。これを朝と晩、1分以上ずつ行なってみて下さいね。


私の知り合いの、東京で開業されている優秀な先生を紹介致しますので、宜しければお問い合わせ下さいね。


創術カイロプラクティック治療室
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早川カイロプラクティック治療院
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宮原あきお接骨院
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