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市原 真二郎
イチハラ シンジロウ
尾てい骨の左側が
心と体・医療健康 体の不調・各部の痛み 2008/08/03 18:26ここ１週間ほど、尾てい骨の左側に鈍い痛みがあります。
ズキン！と痛むのではなく、重くてピリピリした痛みです。
場所はお尻というよりも腰に近くて、触るとコリコリしています。
シコリではなく骨が腫れている感じです。
右は痛みも骨の腫れのようなものもありません。
仕事は立ち仕事で、日曜しか休みがなく、
１日８〜13時間程働いています。
１時間ほどの休憩もあります。
だまって座っているときは痛みはありませんが、
体を動かすとき、姿勢を変えるときに特に痛みを感じます。
やはり病院で診察してもらうのがいいのでしょうけど、
仕事が忙しいので病院に行ける状況ではなく、困っています・・・。
家での対処法など教えていただけたら嬉しいです。
よろしくお願いします。
森さん （ 北海道 / 女性 / 21歳 ）
身体の緊張を取りながらバランスを整える体操
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ご質問有り難う御座います
おそらく骨盤や股関節のアンバランスが有ると思われますので、カイロプラクティックをお薦めしたいところですが、都合が付きづらいという事ですので、家で簡単に出来る気功法をお伝え致します。
まず肩幅に足を広げて立ち、膝を軽く曲げて、肩、肘、手首の力を抜きます。
そして背骨を中心に腰を左右に軽く捻ります(回します)
腕は腰と連動して動き、身体にペタン、ペタンと巻きつく感じです。
これを自分のペースでリラックスして、朝晩1分位行ってみて下さいね。
いちはら治療院
神奈川県藤沢市辻堂1-3-13江戸惣ビル2F-A
TEL0466-37-0021
評価・お礼
森 さん
お返事ありがとうございます。
カイロプラクティックがお勧めなんですね。
時間があれば探して行ってみたいとは思いますが、なかなかそういうわけにもいかなくて・・・。
骨盤のゆがみはなんとなく感じていましたし、
家でできる体操、さっそくやってみます。
ありがとうございました！
