今年の5月にテーブルの上の書類を振り返りながら取ったときに「おや？」という感覚が腰に感じました。
悪くなっては困るとすぐ腰のストレッチを行いました。
痛いというほどではなく違和感程度でしたので、気にせず仕事に行きましたが、夕方帰るころには痛くて即ベットで寝ました。その後4日間ほとんど寝たきりですごしました。ちょっと腰の悪いスタイルではありますが歩けるようになりましたので、近所の整骨院へ行って骨盤の矯正を受けました。帰りには本当に楽になって大喜びでしたが、腰がどんどん良くなると同時に、坐骨神経痛の様な痛みが出てかなりの痛さが2ヶ月ほど続きました。
整形外科へ行きＭＲＩを撮ったら、よく見ればヘルニアのようで左側の神経を刺激しているので痛みが出るのだろうとのこと。長い目で様子を見て行きましょうと言われました。運動するのもいいと言われました。
現在の状態は痛さもＭＡＸ時よりかなりダウンしていますし、痛くない時間がかなり長くなっていますが、痛みが全く無い日というのはありません。
私はジムで10年以上エアロビクスをやっています。
運動をしないと気が狂いそうになります（笑）
今はピラティスやヨガをやったり筋力ＵＰを行うようにしていますが、早くエアロビクスが出来るようになりたいです。
ヘルニアというものは、現状維持か悪化しか考えられないのでしょうか？完治というものはあり得ないものなのでしょうか？
治療として今は整体の先生に骨格の矯正や体操を教わっています。
好きな事を制限されて、完治するかもわからないのって絶望的ですよね。