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市原 真二郎
イチハラ シンジロウ
朝起きると指が曲がりにくいです
心と体・医療健康 体の不調・各部の痛み 2008/04/29 12:41最近ギターやっています。
それで日常生活であまりやらないような手の動きが求められるということなので、きつい動きでも弾けるようになるために左手のストレッチなどをしていました。
まず一つが、指を揃えてピンと伸ばした後、指が根元にくっつくまで第二関節のみを折り曲げます。
その次がきついのですが、その状態をキープしたまま指と指の隙間を広げていく。
※このとき指先が浮き上がらないように
二つ目は、指と指の間に携帯電話や右手の指２〜３本を挟めたりしていました。この時、携帯は指の第二関節と第三関節の間ぐらいにあります。
という結構きついストレッチを少しずつやっていました。その甲斐あってストレッチをする前よりは指と指の間が指の根元から前より開くようになったのですが、朝起きたら第二関節辺りが曲がりにくくなっていてその付近が少し痛いんです。
でも、水道水につけると少し楽になるし、指を右手でゆっくり曲げ伸ばししたり手首をストレッチしたりするとほぼ、痛みもなくなるし指も曲がるようになるんですよね。それでも第二関節を軽く叩いてみたりすると少し痛みがあるんです。
これってどうしたらいいんでしょうか？
病院に行ってみたほうがいいですか？
返答お願いします。
よしおーさん （ 青森県 / 男性 / 20歳 ）
無理をせず治療を受ければ改善してきますよ
- ( 5 .0)
ご質問有り難う御座います。
ストレッチ等は決して無理をせず行う事が大切です。
無理をすると関節や靭帯を痛めてしまいます。
今の状態でしたらストレッチは無理をしない程度に留め、カイロプラクティックや整骨院等の先生から関節周囲の治療を受ける事により、改善してくる可能性は十分に有ります。
ですから信頼の置ける先生の治療を是非受けて頂きたいと思います。
いちはら治療院
神奈川県藤沢市辻堂1-3-13江戸惣ビル2F
TEL0466-37-0021
http://www.tujidotimes.com/ichihara.html
評価・お礼
よしおー さん
返信ありがとうございます。
さっそく連休中にでもカイロプラクティックを受けに行こうかと思います。
