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市原 真二郎
イチハラ シンジロウ
ぎっくり腰！でもテニスがしたい！
心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2008/04/16 14:46もぅ１０年以上の間、週１〜３日程度必ずテニスをしている元会社員、現在専業主婦です。
年齢も３４歳になり、色々と衰えたのか、先日テニス中にぎっくり腰に。
腰が痛くなったことは初めてだったので、通称「魔女の一撃」に大変驚きました。
翌日なんともなくなっていたのでテニスを。
しかし夜からまた痛みだし、大事を取って病院へ。
急性腰痛症とのこと。
安静にすることと、痛み止めと、湿布を貼ることといわれました。
そして腹筋背筋を鍛えるように指導を受けました。
で、暫く安静にし、湿布を貼り、数日で痛くなくなったのでテニスをした所、また痛みが！
腰痛には良くないことは分かっているのですが、週末になるとどうしてもテニスがしたくなります。
どうしたらよいのでしょうか？
気をつける点や、良い筋トレ方法、マッサージ方法等ありましたら教えて下さい。
切実に困っています。宜しくお願い致します。
まっつーーさん （ 神奈川県 / 女性 / 34歳 ）
カイロプラクティックをお薦めします
ご質問有り難う御座います。
通院されている患者さんでテニスをやられている方は多いですね。
治療をしていくと同時に、平行してテニスを行う事も十分可能です。
又、日常簡単に出来る、身体を整える体操のやり方もお伝えしておりますので、治療効果を持続させることも出来ます。
私で宜しければお気軽にご相談下さいね。
いちはら治療院
神奈川県藤沢市辻堂1-3-13江戸惣ビル2F
TEL0466-37-0021
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