初めまして。
２年前に風邪を引いたときに痰や唾液を意識してしまい、唾液を飲み込みすぎて空気を吐くという空気嚥下症のようなものに一度なったりなどしてバイトをやめました。運動をするように心がけたりまた仕事をできるようにと家で過ごしていたのですが
２年前は唾液を出して楽に、去年は唾液を飲めるようになり普通に戻ったと思ったのですが項のしたあたりの痛みや肩の痛みで飲み込んだ空気が溜ることもあったんだと思います。一度食欲がなくなって唾液が出ず直接的に喉に空気が通り吐き気や痛み、その後数日間も詳しくは忘れてしまったのですが不調続きで、それから１２月までの間にも唾液と一緒に空気を飲み込んでしまうのはちょこちょことありました。
その時は具体的に悩みがあり、それは克服したのですが今悩みがあるかといえば身体の不調が怖い、楽しいものが少ない、上手く楽しめてるかわからないという感じです。働けないので自分の欲しいかもというものもあまり買えません
６月頃に唾液を飲むこととおなかがいっぱいになることで苦しむのが怖くて意識してしまい、食事もゆっくり食べるようになど工夫してきたのですが、食べようとすると吐き気がしたこともありますし、食欲があるのかないのかわからずとりあえず食べるということがほとんどで
ご飯を食べる前に食欲がたまにあることも、別の時間に出てくることもあったのですが、最近は更に悪化してご飯を食べる、睡眠もとるどころではなく普通に呼吸してるだけでも、粘液の入った唾液や、喉の違和感、圧迫感、それと舌の奥が動きごくんと空気を飲んでしまい背中やお腹なども痛みます。けれどおならやゲップはほとんど出ません
趣味や散歩や買い物なども気分は確かに変わったりちょっとは安定しますが、すごく楽しいなどと時間を忘れるほど、症状を忘れるほどまではいかず夜に眠る時や食事の時が億劫です
人として当たり前のことができず、呼吸をするのでさえ不安を感じ、このまま悪化したくない、苦しむくらいなら死んで楽になりたいなどと思ったりしてしまいます。
病院は今年２月に行きましたが精神的な問題で両親と同じようなことを言われて終わりました。
色々見てると結局病院も当てにならず、両親もとりあえず地道に色々挑戦することや気分転換を進めてくれるのですが上手くいきません。
ネットで色々見てても上手い改善方法がわかりません。よろしくおねがいします。