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市原 真二郎
イチハラ シンジロウ
お尻？の痛み
心と体・医療健康 体の不調・各部の痛み 2012/03/17 08:44最近あぐらをかいたりなど、座るときに右のお尻の下らへんに痛みがでてきました。ぶつけるなどの衝撃はないです。
これは尾てい骨がずれているとかなのでしょうか？
自分で治せる方法があったら教えてください。
ちちららさん
（
青森県 / 女性 / 16歳 ）
お尻（臀部）の痛みついて
御質問有り難う御座います。
臀部の痛みは骨盤や股関節又それらに付着している筋肉のアンバランスや過緊張により起きている可能性がありますね。原因としては外傷以外にも不良姿勢や偏った動作による負荷、内臓の不調和からの反射等様々です。一応自分で簡単に出来る身体を整える体操のやり方をお伝え致しますが、症状が取りきれない場合はカイロプラクティック等の手技療法も検討されると宜しいかと思います。
いちはら治療院
神奈川県藤沢市辻堂１－３－１３江戸惣ビル２F-A
TEL０４６６－３７－００２１
０１２０－１４－００９１
補足
当院では治療との相乗効果を高める身体を緩めて整える体操のやり方をお伝えしておりますが、スポーツを行う前後にも行うと有効ですので、是非行って頂きたいと思います。やり方は立位で肩幅に足を広げ膝を軽く曲げます。肩、肘、手首の力を抜きます。そして背骨を軸にして腰を左右に軽く捻ります。腰を捻る事により腕が連動して動き、身体に巻きつく感じです。３０秒行うだけでも効果が有りますよ。
