41歳女性､いるかんと申します。

現在、原因はかなり複雑に絡み合ってしまっていて､どこから解決するべきか悩んでいますが、
もっとも生活に影響を及ぼしていることは､仕事を終えて帰宅すると､夕食を作って子ども達に食べさせた時点で気力が全くなくなってしまうことです。

この状態はGWが終わる頃から続いており、自分自身が夕食を食べ終え、子どもたちが食べ終わるのを待っている間に力尽き、そのまま横になってしまいます。
夕食の後かたづけ、洗濯、翌日の準備など､いっさいできません。時刻は21時頃です。
かろうじて、下の子の髪の毛を洗ってあげることくらいで、ひどい時はそれもできません。

お風呂に入れる時、入れないけど寝室には移動できるとき、それすらできずにリビングで朝まで寝ている時とあり、割合は後者に行くほど高くなります。

そんな状態なので、朝も6時に起きるのが精いっぱいで、そこから夕食の片づけが始まるので、親子ともどもドタバタと家を出る毎日です。職場にも毎日遅刻です。
何もしていない親を目の前にして、子どもたちも片付けなどできなくなってきています。毎朝、どなり散らして送りだしています。正直、虐待の域に入っていると思う罵声を浴びせています。

ここ3年ほど、6月から9月くらいは､気分が落ち込んでいたので、その頃はホルモンバランスによるうつ症状かと考えていました。ただ、更年期障害というには、精神不安定以外の症状は生理不順程度です。
7月中旬ころから、職場でも1つのことに集中できなくなり始めてきました。その頃には職場でも物事を悪い方向に考えるようになり､涙が出るまで落ち込んでしまいます。

こうなった原因として考えられることは､私自身の元々のだらしない性格、更年期障害（未受診）､夫です。

なんとか生活を立て直さなければならないのですが、どこから手をつけたら良いのでしょうか？
病院に行くなら、婦人科でしょうか？精神科でしょうか？　病院ではないカウンセラーを訪ねるべきでしょうか？

話があっちこっち飛んでしまってすみません。1度目の質問に回答がつかなかったため、これでも頭を整理したつもりです。よろしくお願いいたします。