初めまして、tk22217725さん
発達障害と軽度知的障害と判断されたことで、戸惑われたことと思います。

私のクライアントさんにも、30代後半の男性の会社員の方で、
鬱の治療の中で、広汎性発達障害（アスペルガー）と判断され、
ご相談に来られ、以来、3年ほど個人セッションをさせて頂いております。
その方とのセッションの中で、感じたことがご参考になればと思い、書かせて頂きます。

発達障害の方は、子供の頃から、自分のことが周りに理解されないことに、
悩み、傷つけられた経験から、
自分を否定したり、他者が信じられなかったりして、
不安や生きづらさを感じている場合が多いようです。
また、自分でも気づかぬ内に、自分の気持ちを押し殺してしまい、
ストレスや緊張を感じやすいこともあります。

1．箱庭療法の効果
体験された箱庭療法も含めて、芸術療法には、
　　・押し込められた心を安全に開放する、カタルシス効果（浄化作用）がある。
　　・言葉にならない感情を言葉以外の方法で、表現することで、
　　　自分自身への理解や気づきを深める。
　　・表現に集中することで、ストレスから開放される。
一度で、効果がなくとも、継続することで、徐々に心がほぐされて、効果が現れることがあります。

2．生活の工夫
ひとりで考えると、頭がグルグルして、どんどん悪いことが浮かび、深みにはまりがちです。
ですから、気軽に相談ができ、信頼できるサポーターを持つことが大切だと思います。

今の精神科の先生や、各地にあります発達障害者支援センターなどで相談し、
tk22217725さんが困っていることに対応する専門家や、デイケア・自助グループなど、
ケアやトレーニングできる場を一緒に考えてもらうことをお薦めします。

ちなみに、上記のクライアントさんも
医療機関や、会社の方々やご家族の方の理解とサポート、
個人セッションでのカウンセリング・表現セラピーや
SSTによるコミュニケーショントレーニングなどを併用し、
悩みながらも、仕事を続けられ、
障害を理解しサポートしてくれる女性と出会い、
昨年、結婚され、幸せな家庭を築かれています。

障害をすべてなくすことは難しいですが、tk22217725さんのままで、
今より心穏やかで、生きやすくなる方法は必ずあります。

tk22217725さんらしい「幸せの形」が見つかりますこと
心から応援させて頂きます。