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筆跡から深層心理を読取るプロカウンセラー。
三井 瑞穂
ミツイ ミズホ
(
東京都 / 恋愛アドバイザー
)
バレゾナンス東京バレエスタジオ 筆跡アナリスト,営業コンサルタント
03-6277-3429
膝の上
美容・ファッション ダイエット 2013/11/28 11:08膝の上辺りの肉が昔から痩せません。
どういった運動が効果的でしょうか？教えてください。
洋梨 さん
バレエはいかがでしょうか？
2013/11/28 17:33
- ( 5 .0)
こんにちは！質問者様が男性か女性か分かりませんが・・・
バレエはいかがでしょうか？
昨今では女性だけではなく、男性にも人気です。
常につま先立ちで踊るバレエは
脚にも体にも良い事づくしです！
子どものときから、もう20年近く踊り続けているというバレエ講師に
聞いてみましたが「バレエはルルベ（つま先立ち）や、
プリエ（屈伸運動）など脚全体をとことん使います。
普段、あまり意識はしていませんが、
立ち姿を褒められることがありバレエをやっていてよかったなと思います」
とのこと！
特にヒザの裏をしっかりと伸ばして行うプリエはお勧め。
屈伸運動にもなりヒザのたるみにも効果的。
音楽に合わせて脚のポジションと一緒に、優雅に上半身を動かすバレエはいかがでしょうか？
評価・お礼
洋梨 さん
2013/12/02 22:51ありがとうございます。子供がいるので、お家でバレーをやってみます!!
