美容・ファッション の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (5ページ目)

秋の!モデル体型ボディメイクダイエット (秋冬専用パーソナルトレーニング) 痩せたい！より太りたくない！体質を作る３ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム 夏から秋にかけて出てくる体型の悩み 食欲が止まらない、食べたいのに、食べればすぐ太る…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。 (9月は過去最高436件問い合わせ) 食べない痩せ方しか知らない、、 運動で消費しようとしてるけど...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

in渋谷 法人ダイエット講座後の質疑応答で多かった、今までの悩み。「痩せても体型が崩れる」夏の時期は最もラインが気になるもの。今日はそんなお悩みの改善です。「努力と頑張りが実った、、が、、」夏前からの計画のダイエット。今年こそは！と強く思い、痩せた！「痩せすぎじゃない！？」「体調悪いの！？」「忙しそうだね、心配。」‥‥頬、上半身だけげっそり。。逆に服を着てると見えない部分。○下腹はプヨプヨ○腰には...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

新しい生活も始まり、楽しさと大変さに日々バタバタ！これが落ち着いてくる頃、次に来るのは食欲の促進状態です。落ち着きからの食欲増進新しい刺激は食欲も忘れられる新鮮なこと。しかし、それも慣れて来ると、ストレスを感じやすくなり、自律神経のバランスの乱れから食欲へとつながります。本来春の中盤は、気圧変化が少なく食欲が出ずらい傾向がありますが、近年の女性へのストレスからこの時の食欲に悩むことも多くなりがち。...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

服装の自由が広がる現代の職場環境。適した範囲であれば、ある自由が、、逆に不自由さを招いている。。それは下半身太りに悩んでいる時です。服に選ばれる脚スラッと着れる上半身に対して、フワッとさせないと着れない下半身。逆に流行りになっているから違和感はなくても、、できればスラッと穿きたい！ファッションにそんな悩みを持つ時、決まって普段の姿勢に原因があります。ガッチリ固まる腰周りデスクワーク、ヒールが多くを...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

女装通販Nude～ヌード～ http://jososhi-nude.net/   ♡記事http://entrenet.jp/magazine/2051/   ただいまー(*´ω｀)今週末はおうちに帰れている女装専門美容家・女装士の保志エリカどえーす。 本日1回目のブログ♡「続続続続・JK女装メイク・こちらの娘さんおいくつまんえんぴったんこ当て掲載」編 本日はこちらのJKちゃん。年齢ぴったんこ～...（続きを読む）

保志エリカ

（女装専門美容家・女装士）

ということで今日はアプリコラボのお打ち合わせへ。1×1は1。1×2は2。でも2×2は4。1人では時間を買わない限り限界、、なことも、まだまだ可能性の広がる話！未だ見ぬダイエット難民のために。好きなことで人の役に立つ！一番の幸せのために！まだまだ頑張ります！ということで、今日はこんなお悩みの回答！【スクワットは脚やせに効果的？】○スクワットで脚が太くなった、○スクワットで脚が引き締まった！など50%...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

本日は雑誌の撮影へ。 「くびれの作り分け」 ○カッコいいくびれ →斜めの線、縦線が入っているお腹 ○柔らかさのあるくびれ →ヒップやバストの曲線を活かすくびれ どちらも好みがありますね。 それぞれの作り方の違いは？ まず、NGとなるのは捻る腹筋系 最後の最後、 輪郭、厚みを作る段階では 取り入れますが、 くびれを作ろう！の段階では まず必要ありません。 お腹には、可動域の大きな順に...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。季節は冬。朝も夜も手足はキンキンに冷えている。女性の場合体温の低下は痩せづらいだけでなく 体調不良へも繋がってしまいます。冬の冷えとダイエット動いても温まらない、と悩みを持つ女性も多い事実。本来、体温の60%は 筋肉の働きにより作られます。「動く→筋肉の伸び縮み→熱を作る→体温を下げるため汗を掻く。」この流れが阻害されると運動してるのに痩せ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

「今年ラストの本日も最後の最後まで!」2017.1月からアメリカンエクスプレスプラチナ、ゴールドの優待特典に女性専用パーソナルトレーニングとして入ることが確定。今年もいろいろやりましたが、最後の最後まで、未来へつなげる一歩！気持ちよく年が越せそうです！ということで佐久間ブログ全読者様今年も一年ありがとうございました。本当は一人一人挨拶したいですね。。〇昨日髪を切ったそこのあなた!〇実はさっきケーキ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

保志の前の記事（なんか検索下がったとの事ですので(笑) お暇な方はポチして助けてー(∩´∀｀)∩ http://entrenet.jp/magazine/2051/   クリスマス＆年末大忘年宴！戦闘員募集！ http://ameblo.jp/jososhi/entry-12206381723.html   女装通販Nude～ヌード～ ※現時点では会員様のみの販売となっています...（続きを読む）

保志エリカ

（女装専門美容家・女装士）

保志の前の記事（なんか検索下がったとの事ですので(笑) お暇な方はご覧ください(∩´∀｀)∩　助けてー http://entrenet.jp/magazine/2051/   クリスマス＆年末大忘年宴！戦闘員募集！ http://ameblo.jp/jososhi/entry-12206381723.html   女装通販開始します！ Nude～ヌード～ http://ame...（続きを読む）

保志エリカ

（女装専門美容家・女装士）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 太ももや二の腕のボコボコ そうセルライトセルライトは体内の余分な水分や老廃物が溜まってできてしまいます。 この にっくきセルライト マッサージなどしていないのにいつの間にか気にならなくなった人 YURUKU®には結構おられますよ。 その中のひとり 関東のインストラクターの中野講師が セ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

以前も書きましたが、charmbodyのNY、LAボディメイクストアのパリ、ロンドン、ミラノ,シドニーとの打ち合わせは日本時間で深夜1時から。（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

最近、あまり話題にならなくなった感のあるポケモンＧＯですが(もう飽きられちゃった？)、たまには息抜きに、こんな動画はいかがでしょう？ 大爆笑して、脳をリフレッシュできるかも！デス。 (^^♫   　　↓　　↓　　↓     総統閣下はポケモンGOをやり過ぎている部下達にお怒りのようです     以上、私の一押しの風刺動画で・し・た♫ ＼(◎o◎)／～✿   私はつい最近、...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会 代表で    人生を変えるメイクアップアーティストの 星  泰衣（ほし やすえ）です。 本日、北海道に、セルフプロデュースメイク初上陸しました！ 数ヶ月前に、認定講師のMIHOさんが、 「先生、北海道で入門講座開催しませんか？」 と声掛けしてくださったことから始まった… 北海道初のセルフプロデュースメイク入門講座&2級講座。...（続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）

人の印象の専門家の吉武利恵です。   できれば好印象を与えたいと思いませんか？   しかし、世界でたった一人、自分の姿が見えないのは「 自分だけ 」です。 他人はあなたのことを、意識してじっくり観察することもできます。 しかし、観察した印象をあなたに教えてくれません。 相手が見たり感じたりしたあなたの印象は、あなたには分かりにくいものです。    人の印象の大前提：「自分の印象の...（続きを読む）

吉武 利恵

（人の印象の専門家）

モデルの中でも無意味なダイエット情報に 苦しめられる女性が絶えない。。。とのことで、今期になりますます増えたモデル事務所様との提携。そんな辛い想いを解消しより活躍していただけるように！日本にいる間は徹底してボディメイク！貢献していきます。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

こんばんわ(*´ω｀*) 女装専門美容家保志エリカでやんス(*´ω｀*) またまたギリで26日に滑り込みセーフ(´-∀-｀；) 本日2回目のブログは(ﾟ∀ﾟ)！ 「凄腕女装メイク刺客投入(ﾟ∀ﾟ)～ 年齢ピッタンコ当て♡ひろみちゃん」　編♡ キャンペーンガールひろみちゃん凄腕女装メイク写真♡       ひろみちゃんの正解はビフォー写真も合わせて公開しますので お楽しみに～(ﾟ∀ﾟ)♡ ...（続きを読む）

保志エリカ

（女装専門美容家・女装士）

おはようございます(´◉◞౪◟◉) 女装専門美容家保志エリカ先生の愛弟子優子です(´◉◞౪◟◉) 朝早くからブログを書くのは珍しいとお思いでしょうか。 なぜなら エリカ！また昨日ブログ書いてねェっ！！！！( ﾟДﾟ) まあ、今回は仕方がない事情があるので許してあげようかとは思いますが そんなに世の中甘くなーい( ﾟДﾟ)！！ 交通費復活とトレードで、チャラにしたりやす～(´◉◞౪◟...（続きを読む）

保志エリカ

（女装専門美容家・女装士）

こんばんわ(*´ω｀*) 女装専門美容家・女装士の保志エリカです(*´ω｀*) 本日３回目のブログは 「年齢ピッタンコ当てキャンペーン(ﾟ∀ﾟ)！ 連続サービス刺客♡かなちゃん投入(ﾟ∀ﾟ)～ 凄腕女装メイク写真♡サービス刺客のかなちゃん(*´ω｀*)   もう一枚サービスう(*´ω｀*)♡        さて、オイクツデショ―カ( *´艸｀) パス度が高いとわかんないよね～...（続きを読む）

保志エリカ

（女装専門美容家・女装士）

どんな女性でもモデル体型になれる！ モデルが選ぶ！ボディメイクトレーナー・佐久間健一さん 出典: living life モデル・芸能事務所と提携数No.1という実績を持つ佐久間健一さん。佐久間さんは「モデル体型を作る専門」としてボディメイクを指導するカリスマトレーナーとして活躍しています。TV番組「バイキング」でブラックマヨネーズ小杉さんがダイエット...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。 一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会マスター受講生さんのための動画テキストを準備することになりました。 メイク動画を撮影するために、サロン内に機材をセッティング。 本日、撮影テストもしてみました(^_－)－☆ アイライン描いてるところ、低すぎてカメラに入ってなかったり（笑） 本...（続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）

意外と多いこの疑問 運動するなら？ 効果をひきだすなら？ 時間帯はいつ！？ 身体的には1日に多くのホルモンが 分泌されます。 それは時により異なるもの。 生体時計から 基本的に交感神経が優位になる 昼過ぎから夕方。 ここが脂肪の燃焼効率が良い。 とされています。 しかし、現実的にできるかどうか？ 不可能！ という方も多い。 ではその時間以外は効果がないのか？ ほぼ変わ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

  「ロシアはオーガニックな食べ物の世界一の輸出国をめざす」　プーチン 世界の裏側ニュースさんのサイトより http://ameblo.jp/wake-up-japan/entry-12103156809.html ＜転載開始＞ プーチンはロシアが非GMOの食品の最大輸出国を目指すと発表 Putin wants Russia to become world's bigge...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

○○キロ痩せた！ 二の腕が痩せた！ お腹が痩せた！ 喜ぶ反面。 戻ってしまう。。 ということの連続になるダイエット。 もちろん、長い人生、ずっと綺麗でいたいもの。 戻ってしまうのだけは避けたいものです。 なぜ戻ってしまうのか？ ここにある2つの原因は 続かない。 続けてもだんだん戻る となります。 簡単そうで意外と難しい維持。 髪の毛が伸びていくように、 体型も自然と変...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）