美容・ファッション の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (142ページ目)

美エイジレス塾　主宰（顔筋NANAマジックメソッド開発者） プチ整形にも劣らない顔リフトアップのプロフェッショナル ＮＡＮＡ（ナナ）　 ５３歳・４人のママです☆ この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 顔筋NANAマジックメソッドが数倍もやりやすくなり、効果も抜群にアップするＮＡＮＡのオリジナルマッサージ棒の名前を初公開いたします題して、、、 ７∞ＳＴ...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 Ｏ脚は内腿の筋肉(内転筋)を鍛えたり膝を縛るなど体に鞭打つ方法では改善しません。 大転子を外からギューギュー押したって改善しません。 まず体が辛いと感じる動きは体からの「それ、違うよ！」というサイン。 スタイルアップするための動きは体が楽だと感じる動きなのです。 詳しくは以下の過去記事を辿って下さいね。https://...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

【起業女子】日々の中でどうしても心が弱くなる時 のために。 元々は、自分が通って、経験して、嬉しくなって！ 「私もこれを仕事にしたい！」 人をキレイにして喜んでもらい、 そして自分も嬉しくなる！ 一生懸命勉強し、技術を身につけ いざ！ と始めた仕事は、 思っていたのと180度違ったあなたへ。 今やコンビニの数ほどある 美容系の仕事。 ・お客さんが来ない。 ・定着しない。 ○チラシを配...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。無意識にも選ぶ洋服が明るくなり、重ね着る枚数も減ってくる春の季節。見た目も明るくスッキリ！になるはずが、体型が横長に見える、、「こんな体型だったっけ、、」を感じやすくなる、、これには春特有のある原因があります。思ってたより、体型が横長に見える、、暗めの色に偏りやすい冬の時期は、それだけでも引き締まって見えるもの。しかし、それが明るく変わるだ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

美エイジレス塾　主宰（顔筋NANAマジックメソッド開発者） プチ整形なんか必要なし！顔リフトアップのプロフェッショナル ＮＡＮＡ（ナナ）　 ５３歳・４人のママです☆ この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 先週は、目まぐるしい１週間でした☆３月３０日に美麗の最後の定期ライブを観に行って、３月３１日にはサンリオピューロランドでの美麗の卒業イベントがあり...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

【からだにいいことWeekend with フィンランド✨】先日記事を掲載頂きました『からだにいいこと』さんのイベントに行ってきました。たくさんの人でにぎわってました。お土産もたくさん頂いて帰ってきました✨ #からだにいいことweekend Yasuko Arakawaさん(@yasukoarakawa)がシェアした投稿 - Apr 2, 2018 at 5:33am PDT （続きを読む）

荒川 泰子

（イメージコンサルタント）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。4月に入り、気温も落ちつき過ごしやすい。とても気持ちいい今の時期に、手足だけがキンキンに冷え辛い、、もしあなたが朝晩の冷えに悩んでいるならそれは、放っておくと痩せづらくなる原因になります。春の冷えは痩せ辛さを助長する、一年中手足が冷えている、、実はその中でも、春の冷えは少し異なります。寒い時期は、外の温度により冷え、体の内側は「体温を上げよ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

美エイジレス塾　主宰（顔筋NANAマジックメソッド開発者） プチ整形より上がる顔リフトアップのプロフェッショナル ＮＡＮＡ（ナナ）　 ５３歳・４人のシングルママです☆ この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 昨日は、サンリオピューロランドにて娘 田中美麗のアイドル卒業イベントがありました。 白いドレスを着てキティちゃんとクロミちゃんと一緒に入場し...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。カジュアルに！軽快に過ごしやすく！休日はデニムやチノパンを選ぶ！出かける前に鏡の前で、「なんか下半身がぼってり見える、、」そう思ったことがあるあなたへ。洋服で下半身太りに見える理由、ウエスト位置から、外に広がる。一般的に体型カバーと言われる洋服も、その効果を得られず、逆に太く見える。その原因は3つあります。○肩幅に対してウエストが太い○腰幅...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

本日は国内移動。 春以降のイベントの打ち合わせに。 移動中は爆睡でした。。 というのも、昨夜は時差ありの NYジムとの オンラインダイエット講座。 勝手に国内時差ボケしてます！ 2016に広めたニューヨーク、LA、 パリ、シンガポール、上海。 本来なら直接足を運びたいですが、 なかなかまとめて時間を作れない、、 それだけに オンライン(スカイプ　facetime)の 有り難さを感じています...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

良い姿勢？　悪い姿勢？ モデル姿勢とはどのような姿勢でしょうか？ モデルには細さ、棒脚を保つ「モデル姿勢」 耳－肩－骨盤－膝の前－足首の前の 5点が一直線上にあること。 これは太もも、ヒップ、ふくらはぎの筋肉が 日常で最小限に使われる姿勢とも言えます。 筋肉の性質である 「使わなければ減る」 体脂肪の傾向である 「関節の動きの少ない部位に付きやすい」 どちらを踏まえても、 脚の筋肉へ負担...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 手足は細く、一般的には痩せ型。 しかし、どんなにスリムでも 顔がむくんでしまい太って見える。。 痩せても変わらず、太れば太る。 そんな抜け出せない悩み。 丸顔に悩む、慢性の顔のむくみの多くは ある筋肉が凝り固まっているからです。 今日はその解消について。 痩せても顔が痩せない理由 体脂肪は「全体的に増減する」 原則があり...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 フィットネスインストラクター歴約25年ヨガとピラティスの講師でもある YURUKU®︎公認インストラクター池田みゆき講師の尽力で YURUKU®︎がフィットネスクラブのレギュラープログラムに！ 池田講師はフィットネスインストラクターを長年続ける中でフィットネスの限界を感じたり 40歳を過ぎ無理が効かなくなった体に対...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

なかなか投稿できなかったけど、、、 「好きかどうかわからなくなった…」って、大好きな彼に言われました。 一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会 代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。 「好きかどうかわからなくなった…」って、彼に言われて、 でも、「私は、好きだよ！」って言えた。 友達には、「終わっちゃったけど、ずっと...（続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）

良い姿勢？　悪い姿勢？ モデル姿勢とはどのような姿勢でしょうか？ モデルには細さ、棒脚を保つ「モデル姿勢」 耳－肩－骨盤－膝の前－足首の前の 5点が一直線上にあること。 これは太もも、ヒップ、ふくらはぎの筋肉が 日常で最小限に使われる姿勢とも言えます。 筋肉の性質である 「使わなければ減る」 体脂肪の傾向である 「関節の動きの少ない部位に付きやすい」 どちらを踏まえても、 脚の筋肉へ負担...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

さて３日目となる健康促進の企業でのダイエット講座(今日からエクササイズです)今日は雑談時に「ポロッ」と口から出たこんな言葉と心理について。「体型はそう簡単には 変わらないものだと思った。」それは本当？今のあなたにとっての現実ではあっても、それは事実ではない。幾度となくダイエットをしては痩せず辛い思いをして今に至る。「体型は簡単には変わらない」とどんどん信じ込んでしまいます。でもその度に、心で思うだ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 講座のはじめにはいつも なぜYURUKU®︎を選んで下さったのかお困りのことは何かどうなっていかれたいかなど ご受講者お一人お一人にお話を伺います。 YURUKU®︎にいらっしゃる方はスタイルアップしたい方や体が思うように動かせないなど不調を感じている方です。 不調を感じておられる方からお話を伺う中でよく聞く言葉は ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

～１６万３２３８人が購読中の人気メルマガ～ (２０１８.３月現在) 痩せたけど、食事が我慢できない。 具体的にどう食べればわからない。 当然といえば当然です。 専門的なことをあんまり理解していなくても 情報を頼りになんとか痩せられる今の時代。 でも、今だから気づく。 そのあと少し食べたら即リバウンド。 そして、徐々に増え続け 次々と悩みが増えていく。 キレイになることが嫌いな人はいな...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 北海道 旭川のYURUKU®︎公認インストラクター西長みっこ講師が 新潟県まで出張訪問でYURUKUウォーカー®︎入門講座と認定講座を１日で指導しました。 なぜ北海道のインストラクターなのに新潟県まで出張したのかというと みっこ講師のスノボプロ時代の教え子のスノーボーダーさんが新潟におられ その方が同じく入門講座と認定...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

美エイジレス塾　主宰（顔筋NANAマジックメソッド開発者） プチ整形に頼らない顔リフトアップのプロフェッショナル ＮＡＮＡ（ナナ）　 ５３歳・４人のママです☆ この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 私の想いがつまったＮＡＮＡオリジナルマッサージ棒ですが、美エイジレス塾を一度でも受けられたことのあるレッスン生さん限定で先行予約の受付をさせていただいて...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として 確立されているパーソナル・トレーナー。 「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。 それが体型。 そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。 世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」 祝！第20期生記念！ 【パーソナルトレーナーになりたい！】 ～トレーナー育成　３名限定の特待枠～ (現在正規卒業生３７４３名　2018.3) ダイエット・ボディ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

本日は予防医療の一環として 健康促進企業でのダイエット講座 健康とは心身ともに健全なこと。 体調や内面をサポートしていくと、 体重の調整が必要になることもあります。 そこで、痩せたのに健康を損ねた、 となっては元も子もありません。 これからしっかりと 貢献させていただきます。 身体の成長自体は 20歳前後で止まります。 そこからは代謝機能は低下、 食べて消費する、運動で消費する機能も。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

２０１７年は今までで1番！経営者とは！ を考えて行動した年！ 個人でも、零細でも、中小でも トップという立場は同じ！ 山あり谷あり、 渡る世間は鬼しかいねぇ！ な感じでしたが、 なんとか無事に3年目に入れそうです！ 経営は専門ではありませんが、 「好きなことを伝え続ける」 ことをずっと続けたから今がある！ これから起業！というあなたへ 少しでも力になれれば！ 1週間完結の「裏マガ」 ぜ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。冬の終わりからチャレンジしたダイエット！うまく2～３キロ痩せてスッキリと身体も軽くなる！でも見た目に出たままの胃そもそもこれ脂肪？○洋服ではお腹が出て見えるし、○食べてなくても出たまま。これを凹ませるためには？？？痩せても胃が凹まない原因。ダイエットして身体もスッキリ！それでもポッコリと出続けているお腹。これは脂肪ではなく、姿勢により出ざる...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

昨年のGWの全期間渋谷テレビジョン全面ジャック(東急鉄道、グリコ、DHC、渋谷テレビ)有難いことに今年も同様にお話をいただけました！また今期はおかげさまで福利厚生倶楽部の提携企業も9312社に！もう１０年以上一貫して伝えてきた「ダイエットボディメイクを着実に伝え、 体型の悩みを無くすために。」気が付けば多くの方々に支えていただけています。そのご恩を返せるように。今年も一貫して伝えていきます。世の中...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）