美容・ファッション の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (140ページ目)

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。新生活が始まってから、なぜだか夕方に足がむくむ。立ち仕事が増えたから？デスクになったから？考えてみても、別にそんなに変化はないのに足のむくみはひどくなる、、これはなぜ？今日は理由が分からないのに、 むくみに悩むあなたへ。その傾向と解消方法のご紹介です。4月に増える足のむくみ毎日夕方になると、足がパンパン、、ひどい時にはパンプスが入らない。そ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎インストラクター木下舞講師が YURUKU®︎の入口の講座であるYURUKUウォーカー®︎入門講座と認定講座の内容のみで 体を整えてのビフォーアフター写真をブログに掲載しました。 インストラクター練習会でも基本講座の内容だけでとても体が変わったというお話をしてくれたのですが 実際にその変化の写真を見てびっく...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

認定おめでとうございます！ ブログ書いてなかったけどなんか認定された(*´ω｀)♡わーい♡  激美女トップ５・２０１７ここからどうぞ メイクもメイクレッスンも洋服もウィッグもすべて無料のロッカールーム「ハイクオリティ・クローゼット」はここから♡ハイクロのツイッターはココからハイクロのアメブロはココから 「ハイクオリティグループのHP」は→ここから こんちわ(*´ω｀*)ハイクオリティグループを...（続きを読む）

保志エリカ

（女装専門美容家・女装士）

新しい季節！春のスタート！ モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート！ ～おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい！～ 痩せ体質を作る３ヶ月 モデル体型ダイエットプログラム 春に出てくる体型の悩み 衣替えの時期なのに着れる洋服がない、 食べたいのに、食べればすぐ太る、、 色々試したけど結局痩せない、、 とのダイエットのご相談が相次ぎま...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

本日発売の健康情報誌「わかさ」 体幹リセットダイエット 監修させたいただきました。 金スマで一緒だった 比企理恵さんも登場します！ ぜひご覧ください！ さて本日は雑誌監修、撮影のため 光文社様へ 今回もとても大きな特集を 組んでいただけました！ 来月発売なので、その際はまたご紹介します！ ということで今日は 「女性の筋トレについて」 美容企業やファッション誌でも ○女性らしい曲線を作...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

～１６万３２３８人が購読中の人気メルマガ～ (２０１８.３月現在) 本メールマガジン内容は完全無料です。 (昨年まで54,000円で販売していた内容を完全無料公開中！) 痩せたけど、食事が我慢できない。 具体的にどう食べればわからない。 当然といえば当然です。 専門的なことをあんまり理解していなくても 情報を頼りになんとか痩せられる今の時代。 でも、今だから気づく。 そのあと少し食べたら...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

美エイジレス塾　主宰（顔筋NANAマジックメソッド開発者） プチ整形にも劣らない顔リフトアップのプロフェッショナル ＮＡＮＡ（ナナ）　 ５３歳・４人のママです☆ プチ整形も、美容皮膚科も、必要なし。自宅で、自分だけで若肌をゲットできますよ 必然的な？この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 現在は３回コースや半年コースなどで地方から東京のサロンまで個人レッ...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。興味あり！と筋トレを始めると必ず目にするスクワット基礎代謝アップ！健康的に！痩せる！と言われるスクワットなのに、続けたら脚だけ太くなり、痩せない。対して、すんなり痩せる女性もいる事実。この両者にはどんな違いがあるのか？？スクワットで痩せる女性痩せない女性1日の消費カロリーの70％は基礎代謝そして基礎代謝の約半分は筋肉が占めています。しかし、...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

本日より都内スポーツクラブでの新しいプログラムとしてスタッフ向けのダイエット講座開始。トレーナーではなく、元々受付やプールなどのスタッフですが、正しい健康とダイエットの知識を身につけお客さんにご案内したい。ととても志が高い方々でした。営業外の朝晩で大変かと思いますが、その分きちんとご指導させていただいます。ということで今日は美容と健康とダイエット誰もが公言していてもなかなか思うようにいかないもの。...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

嬉しい記事があったのでご紹介します 3年前にメイクレッスンを受講してくださった方のFacebookの写真が、とっても可愛いかったので、思わず「可愛い❤️」とコメントしたのですが、  今も私から学んだことが、メイクの基礎だとおっしゃってくださいました  嬉しいです     メイクは、女性の人生にとって、とても大切なもので、  そのメイクを教えるメイク講師という職業は、とても責任のある職業だと感じ...（続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）

ファッション専門の新聞「繊研新聞」 2018年4月12日（火）に 弊社代表吉武利恵の印象コラムが掲載されました。 毎週火曜日のコラムページ「繊研教室」内、 「くらしのまわり」コーナーです。  コラムの内容は「自分の印象をマネジメントする」  繊研新聞ユーザーの方がいらしゃいましたら、ぜひご覧ください。（続きを読む）

吉武 利恵

（人の印象の専門家）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 亡き両親がお世話になった父方の伯母が他界しました。 ご住職の死についてのお話に耳を傾け また集まった親戚と伯母や両親の思い出話をし 生と死について考える時間を持ちました。 伯母の死も両親の死も本当に悲しいことですが 残された者たちにより良く生きよ！と死をもって教えてくれているんだと思っています。 生きているのは当たり前...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

 こんちわ(*´ω｀*)ハイクオリティグループを牛耳っています美容家の保志エリカです(*´ω｀*) 【お知らせ】 明日のハイクオリティクローゼットは大型ハンガーラックを導入にあたり、まじょるかちゃんの出勤は17時30～21時となります。ハンガーラックの組み立てや服のアレンジなど、バタバタしますのでハイクロ会員様にはご迷惑お掛けしますが何卒宜しくお願い申し上げます(‐人‐) ちなみに保志は脱出し...（続きを読む）

保志エリカ

（女装専門美容家・女装士）

～１６万３２３８人が購読中の人気メルマガ～ (２０１８.３月現在) 本メールマガジン内容は完全無料です。 (昨年まで54,000円で販売していた内容を完全無料公開中！) 痩せたけど、食事が我慢できない。 具体的にどう食べればわからない。 当然といえば当然です。 専門的なことをあんまり理解していなくても 情報を頼りになんとか痩せられる今の時代。 でも、今だから気づく。 そのあと少し食べたら...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 習慣にしてる野菜ジュース、スムージー等、 飲み物状の野菜やフルーツ！ もしも、ダイエット目的として取り入れ、 今痩せていないのであれば 今日の記事は役に立つかもしれません。 すでに思うように痩せているなら 今日の記事は役に立ちません。 ご了承ください。 長期で続けた結果、、 1日の消費カロリーの70％は基礎代謝。 基礎代...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 歩くことそして息をすること そういった日常の動作だけで体づくりをしています。 トレーニングは全く行なっていません。 それができる理由は明確です。 自分が過去に行ってきた姿勢や歩行のクセを知っていて それを修正する方法も知っているからです。 立つことと歩くことにこだわり出す以前約14年前までの私は全く わかっていません...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として 確立されているパーソナル・トレーナー。 「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。 それが体型。 そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。 世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」 祝！第20期生記念！ 【パーソナルトレーナーになりたい！】 ～トレーナー育成　３名限定の特待枠～ (現在正規卒業生　日本３７４３名　2018.3) ダイエット・...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として 確立されているパーソナル・トレーナー。 「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。 それが体型。 そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。 世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」 祝！第20期生記念！ 【パーソナルトレーナーになりたい！】 ～トレーナー育成　３名限定の特待枠～ (現在正規卒業生　日本３７４３名　2018.3) ダイエット・...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

週刊誌「女性セブン」 ながら体幹リセットダイエット 監修させていただきました。 表紙はいつもながらエグいですが、 悩みは優しいのでご安心ください！ ２月は２６回、３月は２０回 ４月は今日で８回と 企業でのダイエット講座も 着実に定着してきました。 いつも色んな話を聞きますが、 その中でも懸命な女性ほど多いのが ○なんで痩せないかが分からない、 ○これ以上減らせないほど食べてないのに、 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

～１６万３２３８人が購読中の人気メルマガ～ (２０１８.３月現在) 本メールマガジン内容は完全無料です。 (昨年まで54,000円で販売していた内容を完全無料公開中！) 痩せたけど、食事が我慢できない。 具体的にどう食べればわからない。 当然といえば当然です。 専門的なことをあんまり理解していなくても 情報を頼りになんとか痩せられる今の時代。 でも、今だから気づく。 そのあと少し食べたら...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 Pinterest ピンタレストをはじめました^ ^ ブログやフェイスブックをマメに更新していますが 特に知って頂きたい情報をこちらにまとめました。 見逃しておられる情報もあるかもしれませんのでよろしければご訪問ください！ フォローも歓迎です❣️↓↓↓https://www.pinterest.jp/YURUKUWALK/...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

美エイジレス塾　主宰（顔筋NANAマジックメソッド開発者） どんな方法にも負けない（笑）顔リフトアップのプロフェッショナル ＮＡＮＡ（ナナ）　 ５３歳・４人のママです☆ この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ アイドルグループを卒業した娘、美麗も次のステージへと着々と準備中です早く皆さんの前に元気な姿を見せられるといいのですが、相変わらずとっても元気に...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

認定おめでとうございます！ ブログ書いてなかったけどなんか認定された(*´ω｀)♡わーい♡  激美女トップ５・２０１７ここからどうぞ メイクもメイクレッスンも洋服もウィッグもすべて無料のロッカールーム「ハイクオリティ・クローゼット」はここから♡ハイクロのツイッターはココからハイクロのアメブロはココから 「ハイクオリティグループのHP」は→ここから こんちわ(*´ω｀*)ハイクオリティグループを...（続きを読む）

保志エリカ

（女装専門美容家・女装士）

～１６万３２３８人が購読中の人気メルマガ～ (２０１８.３月現在) 本メールマガジン内容は完全無料です。 (昨年まで54,000円で販売していた内容を完全無料公開中！) 痩せたけど、食事が我慢できない。 具体的にどう食べればわからない。 当然といえば当然です。 専門的なことをあんまり理解していなくても 情報を頼りになんとか痩せられる今の時代。 でも、今だから気づく。 そのあと少し食べたら...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

こんにちは(*^-^*)   最近バタバタしていたので久しぶりの更新になってしまいました…(｡-_-｡)   ◇今回の質問はコチラです↓ 【カラコンについて】 左右の見分け方など、ありますか？reviaのカラコンです。初心者なので色々教えてください・・・！ ◇私からのアドバイス↓初めまして☆左右の違いで考えれるのは①ＢＣ、Ｐ、ＤＩＡ等の違い②度数の違い③使い捨てではなく再度つける時①のＢ...（続きを読む）

YURIKA

（美肌アドバイザー）