姿勢・ウォーキング の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (4ページ目)

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 2018年8月から名古屋に本社のある企業様と商品開発をしておりました。 その企業様とは不思議なご縁なのです。 お家の中で姿勢改善ができるモノを開発したくてモノ作りをされている企業様をネットで検索していて見つけ 「こういう企業様と繋がれるといいな〜」と思っていたら その数日後に、先方より「商品開発を一緒にさせて頂ければ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 以前、お知らせしていましたYURUKU®︎ルームシューズですが 完成しているのですぐに発売されると思い早まって告知してしまいました お待ちくださっている皆さま大変申し訳ございません それなりの準備があり順次発売されていくとのことでまだお手元に届くには時間がかかりそうです ですが❗️関西圏で先駆けて発売されまし...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 2月に呼吸力アップ講座をご受講下さった生徒さんSさんより6ヶ月ぶりにメッセージを頂きました^ ^ そこに書かれていた言葉にビックリ‼️ なんと！呼吸力アップ講座でお伝えしたことを続けられて6ヶ月で6キロ体重が減ったのだそうです‼️ YURUKU®︎では体重を減らすことを目標とした取り組みは全く行なっていないのです...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作るメソッドYURUKUウォーク考案者Norikoです。 昨日は、ライフ講座修了生のオンライン・パーソナルレッスンでした。 通常は、最初にお困りごとをお聞きしてそのお悩みを解消するための練習法をお伝えしています。 ですが、今回はお体のお困りごとではなく たくさんあるセルフケアを習慣化することが難しいけれどどうすれば良いでしょうか？というご相談でした。 そこで私は体...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 パーソナルコースの生徒さんからヘルプのメッセージが。 １週間前から足首が痛いです。整形外科に行く前に、何か対処する方法はありませんか？と。 痛む箇所をお送りいただきその生徒さんのこれまでのお体の状態からなぜ痛くなっていったのかをイメージしました。 どう考えても足捌きのクセが疑われたのでなぜそうなったか...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 ご高齢の方とそのご家族を対象としたオンライン講座、第1回『椅子ゆるく®︎はじめの一歩講座』が無事に終了いたしました。 ご高齢の方にオンラインレッスンを受け入れて頂けるのか‥。 それはやってみなけりゃわからない！ ということで、インストラクター有志とスタートさせた講座です。『90歳のご両親とともに。笑顔...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 この写真は ウォーキング個人セッション 当日のbefore afterです。 何をしたかというと ガチガチの筋肉の緊張を 施術でとり ちゃんとバランスをとって 立っていただいただけ。 マッサージや 筋トレ・ストレッチは 一切おこなっていません。 この状態で 力を込めずに歩くことができたら ...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクールで代表Norikoです。 つま先を開かないで立つと体が楽です。足を腰はばに開くともっと楽です。 つま先を開く姿勢は力が入る姿勢です。 その力が入ってしまう姿勢が良いとされている理由は 姿勢を良くさせるときの号令である「気をつけ」に、表れてます。 ⬆︎Wikipediaにリンク貼ってるので「気をつけ」のページに掲載してある写真をご覧になってく...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko 式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 長瀬産業様の美容部門ナガセビューティケア様のお客様向け冊子に掲載されました。 2ヶ月前に東京日本橋の長瀬産業様で行った お客様とスタッフ様対象のウォーキングセミナーの取材記事です。 記事にも書かれていますが私が50歳だからか 『さぞかし ストイックな毎日を送られているんだろうな…』 と 思われたようです。 正直  ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。(5月15日にYURUKUウォークに改称) 何度かブログに書いていますが 昨年 秋に母が他界しました。 そして生きていることは当たり前じゃない。 生きているうちに私にできることは何？ 私にできることをとにかくやりたい！ そんな思いに駆られ 昨年末からYURUKUウォーク始動に向け突っ走ってます。 そんな中個人セッショ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

「貴方の職場では、ウォーキング研修はもう実施されましたか？！」  ２０年以上にわたり、全国ウォーキング講演、インストラクター養成講座などをたくさん行わせていただきました。　日本で、世界で、街を行く人の歩き方が美しくなっていく。講師冥利に尽きます！　日本ボディデザイン協会 ＯＫ和男は「歩きで世界を元氣にする！！」をモットーに、一歩一歩、着実に歩んでいきます。 　ＯＫウォーク(R)（ウォーキング講...（続きを読む）

ＯＫ和男

（研修講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 12月9日(日)の 東京での ウォーキングセミナーの 詳細が決まりました！ 今回は クリスマス前ということで なんと とーっても素敵な フレンチレストランを 借りきって ランチ&ミニセミナーを 開催します！ 主催者は いつもお世話になっている ブリザードジム会長の みやさ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 リンパケアセミナーのお知らせです。 まず Bjウォーキングスクール主催セミナー。 場所は心斎橋もしくは本町より 徒歩5分のスタジオBj 10月14日(日)17：00～19：00 自分の身体は自分で守る セルフケアセミナー たまったまご都合の良い ご縁のある方が もしいらしたらいいなぁ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 今日は、久しぶりにオフ♪ IKEAに行ってきました。 歩き回るつもりで ショーパンです♪ 実は私、初IKEA。 オクレです(^^; お部屋を再現した 商品の陳列。 モデルルームを 巡っているみたいで とっても ワクワクしました(*^^*) さてさて 明日は リンパケア...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は リンパケアセミナーでした。 今回は 初めての コラボセミナー。 きゃさりん+さんと コラボしました。 なんで コラボセミナーを おこなったかというと Norikoが きゃさりん+さんと 笑いのツボが似ているから(笑) いやいや 冗談ではなく 真面目に言って...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は フジテレビ 『ベストハウス123』の特番の 婚活崖っぷちの伊藤さんに Norikoがレッスンしている風景が 映りました^^ 映ったのは少しだけでしたが 観てくださった方が メッセージや Facebookにコメントを くださいました(*^^*) 収録の日 伊藤さんの 歩...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 「足が上がらない」 悩んでいる方は たくさんいらっしゃいます。 これは 足の筋肉の衰えではありません。 足を上げるための筋肉である 大腰筋が 固く縮んでいることと ちゃんと その筋肉を使って 歩けていないことが 原因ですよ。 足の筋肉を強化しないと 足が上がらないというなら ...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 力を込めなくてもよい歩き方 これが本来の 人間の歩行だと 思います。 力を込めなくてはいけないのは バランスが悪いから。 たとえば… 地面を頑張って蹴らないと 身体が前に出ない… 脚をしっかり持ち上げなければ つまずいてしまう… 背筋をピンと伸ばさなければ 猫背になってしま...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 『骨盤を立てる』ことは 良い姿勢をとるには 大変重要なこと。 『骨盤を立てる』とは 骨盤の位置を床に対して 垂直にすることなのですが 骨盤だけを なんとかしようと 動かすことは難しいです。 キープするのも大変。 そして 骨盤が立っているのか どうなのかも 分かりづらいです。 それを何とかしたくて ...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 ここ一週間の 検索キーワードを見ると 『大きめの靴はだめかな？』 と いうのがありました。 だめですよ^^ 大きめの靴は 脱げやすいですよね。 脱げやすい靴だと 無意識で 靴が脱げないように 歩いてしまいます。 足の指を 靴の中で開いて 脱げ落ちるのを防ぐんです。 足を持ち上げるときも… 蹴...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 先月 神戸元町で 読売新聞さんの 取材をお受けしました。 そのときの記事が 12月3日(月)の夕刊に 掲載されました。 とても大きく扱って頂け 嬉しいです！ 掲載していただいたのは 『シニアに探検隊』という シニアの方が 色んなことに挑戦するコーナーです。 読売新聞の方から シニアの方々に ハイヒール...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 2013年2月に Noriko式 O脚・下半身太り解消 ウォーキングセミナーをおこないます。 今回は さとう式リンパケア本部 メディカサトウ主宰です。 場所は東京と名古屋。 東京 2月28日(木)13時と16時30分 名古屋 2月3日(日)13時と16時30分 各 定員は10名様 Norikoがレッ...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 今朝のblogに 書かせていただきましたが リンパケア練習会で 筋肉を酷使したあと マッサージをすることの 無意味さと怖さが 男性 対 女性の 腕相撲で実験し 証明されました。 一回目は マッサージも何もせずに 腕相撲をしたところ もちろん 女性が完敗。 男性は元々力の強い方なので 両手じゃないと無理...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 私のスクールには インストラクターコースがあります。 でも今まで あまり積極的に 募集をしておらず ホームページにも そんな風に 書いちゃってました(^^; それは 過去に一度 とりあえず ウォーキングインストラクターの 資格がとれたらいい… そんなお考えであることが 言葉や行動で分かる方が いらした...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 私は 立ち方と歩き方を 変えたことで 楽な体を手に入れました。 来春49歳になるのですが 同年代の方々が この楽な感覚を知ったら ビックリされると思います。 30代の頃より 楽なんですもの。 30代のときに 着られなかった服が 着られるんですもの。 この喜び… このワクワク感を たくさんの人に ...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）