姿勢・ウォーキング の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (3ページ目)

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎には呼吸＆ウォーク講座というステップアップ講座があります。 基本の講座YURUKUウォーカー®︎入門・認定講座を受講された方が対象の講座です。 そこでは呼吸筋が素直に使えるように練習します。 練習するときの注意は○○に息を入れるように‥という【意識はしない】こと。 例えばお腹に‥とか、胸に‥とか背中に‥な...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 8/31から大阪〜京都〜岡山〜福岡〜大分と巡り昨夜 東京に戻ってまいりました^ ^ 岡山に向かう新幹線が偶然にも キティ新幹線でした❣️ キティ新幹線は上下線それぞれ1便のみで超レアな新幹線。 新幹線が入ってくる前にたくさんの人がカメラを構えていたので何事⁉️と思っていたら ピンク色の新幹線がサーっと入ってきてビックリ❗...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 私たちYURUKUウォーカー®︎はこの先何が起こるかわからない❗️ 公認インストラクターたちがメディアで紹介されました まずは関西の長坂貴代子講師がラジオ番組に出演！ インストラクターやってたら話するの得意でしょ？ って、今 思いました？ 長坂講師はFacebookにこう書いています。3年前の私に 3年後にラジオ...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 大阪と福岡で連日 美脚講座を行いました。 美脚講座は脚を綺麗に見せる方法を学んで頂くのではなく 脚がなぜ歪んでいるのかなぜ足や脚のトラブルが起こるのか歪みをどうすれば良いのかそれらを追求してきた私の 動きやすさを第一に考えた機能的な美脚を目指すための講座です。 施術はしません。すべてご自身で体を整えます。 整えた脚により...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎のセルフケアは体の緊張を解き筋肉のねじれを解消し YURUKU®︎バランスで立つこと、歩くことが楽にできるようになるためにお伝えしています。 肩こりなどの不調改善やリラックス法として取り組んで頂くことはもちろん良いのですが セルフケアだけ取り組んでバランスの見直しをされなかったらとてももったいないです...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 来年開講の富山と高松でのインストラクター養成講座 土日祝クラスの募集を開始しました。 富山は1期、高松は2期となります。 ■富山1期 2月スタート土日祝クラス詳細・お申し込み https://www.yuruku.co.jp/lesson_detail.html?seminar=8121#form ■高松2期 3月ス...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 北海道のインストラクターたちが11/10(土)・11/11(日)に漫画「ゆるく歩く魔法」の販売会とお散歩会を 帯広で開催します！ 販売会で本をご購入下さった方には漫画の中に登場するYURUKU®︎姿勢のポイントレッスンを北海道インストラクターたちがレクチャー❣️ すでに本をご購入済みの方も本をお持ち下さったらポイントレッ...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 今年もやります！仮装パーティFacebookイベントページができました^ ^(シェア歓迎です！)https://www.facebook.com/events/2386889011374815/?ti=icl 日時:2018年12月9日(日)10:00〜13:30場所:前回と同じ 東京 代官山 unice参加費:ランチ＆...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 2019年1月に開講する大阪の定期グループレッスン木曜クラスが 大変ありがたいことに募集3日で満席となりました❣️ そこで、もう1日増やし募集を開始しました。 体も心も大きく変化しているインストラクターたちがよく言うことは 復習はとても大切だということ。一緒に学ぶ仲間の存在が大きいということ。 だから今年スタートし...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 なぜか昔から泳ぐのはそんなに得意ではないのに海が大好きです。 なぜか昔から旅行に行くのは暖かくて海が近いところばかりでした。 沖縄滞在中色っんな発想が生まれました。 私は暖かくて海が近いと発想が豊かになるようです✨ 忘れないようにイメージしたことを全てメモに書き込みました 心からやりたいことだからメモを見返すたび...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 昨日は東京スタジオでYURUKU®︎ステップアップ講座の中の美脚講座と呼吸＆ウォーク講座を開講しました。 美脚講座のご受講者とパチリ ステップアップ講座はどの講座も私のマニアックさが炸裂していますが 美脚講座は その中でも一番マニアックな講座です。 基礎講座YURUKUウォーカー®︎講座を受講されていることを前提に進める講...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 昨日は東京スタジオで美腕(びうで)講座を開講しました。 一般のご受講者にお教えするのは今回が初です。 掲載許可を下さった方のビフォーアフター写真です。 腕の改善だけで背中がスッキリし姿勢が変わります。首の長さが違って見えますしウエスト周りや腰周りもスッキリ。 同じく腕の改善だけで肩が自然に開き、胸の位置が高くなりお顔の輪郭...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 メルマガ「それぞれのYURUKU®︎」にご登録いただいている皆様にお知らせです。 現在ステップメールにバグがあるようで配信されないというご報告が増えています。 そのため、一旦このメルマガを休止し今後は別の方法で配信していこうと考えております。 続きを楽しみにして下さっている方には大変ご迷惑をおかけいたしますが 必ずお読み頂...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 今、沖縄に来ています^ ^沖縄はとても暖かく半袖一枚でも過ごせます！ さて、2日前に静岡でステップアップ講座である美脚講座と美腕(びうで)講座を連続で開講しました。 下の写真は2講座連続でご受講下さった方の症例です。 まずは横向きです。 2講座のBefore AfterはこちらBeforeは肩が上がり 巻いています。そし...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 インストラクター養成講座の開講予定をお知らせします。 養成講座のお問合せが大変増えました。 ご自身のために受講したいという方がほとんどですがご自身が良くなることが最優先でなければ他人の体作りのサポートはできないと私は思っているので大歓迎です。 ご自身が良くなってこられると人に伝えたくなるものなので 最初の自己紹介で「教...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 先日、東京でインストラクター養成講座の新しい期がスタートしました。 今週末には名古屋来週は高松来月は大阪2クラスと富山がスタートし約30名のインストラクターが誕生します。 養成講座の最初のお話は理念について YURUKU®︎の理念は「歩くことは生きること生きる喜びをともに」 大勢の人たちそれも色んな地域にいる人たちと一緒に...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKUウォーカー®︎認定講座には大腰筋の調整をする時間があります。 大腰筋は脚を前に出したり持ち上げる時などに使われます。 なので、調整後の確認には脚を持ち上げることをして頂きます。 その確認時勢いをつけさせません。 大腰筋がうまく使えていない方が勢いをつけて脚を上げるとどんな動きをすると思います？ 体をグイッ...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎は楽を追求していき結果的に綺麗になる！というメソッドですが 美を追求する講座もあることをご存知ですか？ もちろん！！息が止まりそうな痛々しい美ではありません！楽であることは絶対！！！ ご本人も、見ている周りの人もキキーッ！！！ってならないたおやかな美の追求ですよ^ ^ 講座名は「美楽(びらく)」 指導...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎Tシャツ新色完成しました❣️ イエロー☀️ ブルー これまでのピンク ↑こちらのピンクはインストラクターカラーなので 公認インストラクターの方のみ購入可能ですが 上のイエローとブルーはYURUKUウォーカー®︎さんもご購入可能となりました❣️ 他の色も増やしていく予定です(o^^o) お申込みフォーム...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 東京で開講した美腕(びうで)講座のご感想をご紹介いたします。 以前、こんなご質問がありました。 ステップアップ講座は3つありますがどれがオススメですか？ 全部オススメです❣️オススメできるものしかお伝えしていません❣️ YURUKU®︎は手放すメソッドです。なのに どうして基礎講座の後にまた講座があるのかまずご説明します。...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 今日は富山最終日です^ ^ 一昨日・昨日とインストラクター養成講座富山1期の3回目と4回目の講座を終え今日は美腕(びうで)講座です。 一昨日と昨日は、泊りがけで愛知で活躍中の公認インストラクター寺島ゆきみ講師が そして昨日は東京で活躍中の公認インストラクター中村洋子講師が それぞれ養成講座を見学受講 また、すでに東京や大...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎の指導中に受講生の色んなクセを発見します。 今 私は、インストラクター養成講座とステップアップ講座を中心に指導しておりますが 特に養成講座では受講生と一緒にいる時間が長い。 なので余計に発見が多いのです。 これまで私とYURUKU®︎を成長させてくれたのは受講生たちなのです！ 立ち方や歩き方が今一歩の...（続きを読む）

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歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 2016年の今日1月6日に書いたブログをもう一度読んでいただきたいなぁと思いましたのでリブログしました。 この時2015年5月に始まったYURUKU®︎の基礎講座であるYURUKUウォーカー®︎入門講座の中で 動いていることを意識しないでまた筋肉に効かせようとしないで体を整えるために しりとりをして遊びな...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 先日開催したリアル呼吸&ウォーク講座のご感想をご紹介します。 まずは『呼吸ひとつでこんなにプロポーションが変わるとは！』と驚いておられた方の講座前と講座後との比較写真です。(掲載許可を頂きました) この方は瞑想で、胡座(あぐら)を組みお腹を意識した呼吸を続けてこられました。 実践前の、...（続きを読む）

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（姿勢・歩き方コンサルタント）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 3日前にYURUKU ®︎の基礎講座YURUKU ウォーカー®︎入門講座と認定講座を東京田園調布スタジオで開講しました。 コロナ禍でZOOMレッスンにシフトしていますが どうしてもリアル講座を受けたいという方がやはりおられますので時々、こうしてリアル講座も開講しています。 この日は、7名の方がいらっしゃいました。...（続きを読む）

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