運動・スポーツ の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (49ページ目)

8月7日（日）初心者クラス新規開講します。　１４：００～１５：１５ 日曜日午後のひと時に気軽にレッスン受けられる月2回クラスです。 暗いと思われがちなフラメンコですが内に秘めたるものの表現や身体を動かした爽快感のせいでしょうか、フラメンコの踊り手も練習生も皆若々しくてキラキラしています！クラス終わった時の皆さんの輝いた顔は素敵です！！ クラス見学（無料）は7月からでもご自由にどうぞ。日程をお...（続きを読む）

市川 幸子

（ダンスインストラクター）

こんにちは。 皆さま、いかがお過ごしですか？ 東日本大震災が来たときに、 幼稚園児もお年よりも、普段使わない力を発揮して、 身を守るために走り続けたといいます。   震災後１～２ヶ月は「余震がきたらどうしよう！」 という言い知れぬ不安に苛まれた方も多いはず。 実際の地震を恐れるのではなく、 来るかわからないものに不安を覚えるほどつらいことはありません。 では、どんな考え方がいい...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

あの東日本大震災から2ヶ月以上の日が経ちました。 あれからダンサーとしてどういう活動をしていけばいいのか色々と考えてました。 こんな時に踊っていていいのだろうか？そう考えたダンサーも多かったはずです。 そんななか私が所属する競技選手の選手会として復興支援に向けたさまざまな活動が始まりました。 その一つに「DANCE&PRAYエンブレム」作成がありました。 ダンスで祈りを　をキャッチフレー...（続きを読む）

土屋 純一

（ダンスインストラクター）

皆さま、こんにちは。 いかがお過ごしですか？   今日は骨について考えてみました。 骨には下記働きがあります。 ・身体を支持する働き ・脳や内臓を保護する働き ・筋肉と連動して身体を動かすこと ・カルシウムの貯蔵や造血機能   骨にはいろんな形がありますが、 大腿骨などの長骨は中腔構造を持っているため、 体の重さに耐えることができるのです。 骨の形には意味があるのです。 ...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

新しく始まる、ワークショップ形式のレッスンです☆ ☆ 初めての方でも、経験のある方でもご参加いただける内容です。 レギュラーレッスンに通えない方でもご参加しやすい、単発で２時間のレッスンです。 ☆ 今、ますます大くの女性に、『女性性の開花』という変化の流れが訪れています。 「ダンス」や、なにか「女性らしい」活動に関わっていなかった方でも ご参加していただきやすいワークショップです。 ...（続きを読む）

Nahara

（ダンサー、ダンスインストラクター）

twitterをはじめました！ 皆様が元気な毎日を過ごせますように…。 http://twitter.com/chairoriginal   チェアロビクスで姿勢が変わる！気持ちが変わる! http://www.chairobics.co.jo（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

こんにちは。 暑さもやっと落ち着いてきましたが、 皆さん、体調は万全ですか？ 高熱がでる風邪が流行っているそうですので、 どうかくれぐれもご自愛ください。 さて、 筋肉について考えよう！シリーズ５は 誰もが気になる腹筋について考えてみたいと思います。 お腹にはいろんな層の腹筋がおり重なっています。 深層部には「腹横筋」 斜めに走る「腹斜筋」 表層にある「腹直筋」   腹直筋...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

今回は呼吸によって影響を受ける内蔵や筋骨格系のお話です。   横隔膜は呼吸筋として働くものです。形はクラゲに似ていて、足になる部分が椎骨を介して大腰筋と腰方形筋につながっています。そして横の部分は腹横筋につながっています。全ては身体の深い部分に位置していて、姿勢をサポートする重要な鍵となる筋肉たちです。   腹横筋はお腹周りをコルセットのように巻いているもので、腹筋の中で一番深いところにあ...（続きを読む）

みやの ゆきこ

（ピラティスインストラクター）

ピラティスというメソッドは、今でこそ知っている方も多くなってきましたが、 ヨガなどと比べると、やはり認知度はまだまだなのかな？と思います。 フィットネスクラブにいらっしゃる方でも、未だヨガとピラティスの違いがわからない方も多いです。 そもそもピラティスは、ジョセフ・Ｈ・ピラティスという男性が、 20世紀初頭の第一次世界大戦時、負傷兵のリハビリプログラムとして考案した、 コントロロジーとい...（続きを読む）

森 拓郎

（ピラティスインストラクター）

　おはようございます先日、フィットネスクラブの現場に立っている夢を見て目が覚めました 　フィットネスエリアに200名くらいお客様がいらっしゃって、スタッフは自分を含めて3名しかいないのだけれど、何故か3名ともパーソナルセッションを行っていて、「あ～！！！も～！！！」という気持ちで目が覚めるという感じ（笑） 　僕がメガロスに入ったのは20歳の時なので、もう15年も経つんですね   エアロバイクの...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　 こんばんわ8月もあと1週間ですね！早いものです 　先日、スタッフと飲んでいる時に、「時間があったら何をしたいか？」といった話になり、僕の場合は基本的に「好きな事」や「したい事」が大きくは以下の４つ（特に順番は関係ありません） ①仕事②トレーニング＆ランニングを含めたスポーツ③読書（漫画、ビジネス書、専門書含む）＆自己成長の為の学び④海外旅行＆国内旅行 　もう少し頻繁に海外に行きたいという欲...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

みなさま、こんばんは。 最近、忙しさにかまけて振り返りの時間が不足しています。 せっかく良いご縁があっても、もったいないですよね。…ということで振り返ります。 今日は日本女子体育大学附属基礎体力研究所によります 『女性アスリートを支えるスポーツ医科学研究』の公開講座にて先生方のお話を聞いて参りました。 ※様々な団体の資格更新講座でもあります。 まず、国立スポーツ科学セン...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

ミストラルバレエスタジオ主宰の並木です。いよいよ来月本番。 ９月１４日土曜日　宮前市民館大ホール１６時開場１６時半開演小品集１部、２部３部は白鳥の湖第２幕 ゲスト　香野　竜寛さん　堤　淳さん 協力リールバレエスタジオ石塚浩子バレエスタジオスタジオ・コラボ 暑い暑い夏に、熱く頑張っています。入場無料ですが、WEBチケットが必要です。観に来たい方は連絡ください。当日１２時半よりゲネプロ（本番通りのプロ...（続きを読む）

並木 美登里

（ダンスインストラクター）

こんばんは。正しい姿勢と理想の動きづくりを通して、快適な自分作りを提供するピラティス専門家、田中宏明です。 今日は、スタジオにて「ピラティスを立位へつなげるセミナー」を開催いたしました。    PILATESをしたことがある方なら、ピラティスを立位につなげるってどうゆうこと？立位のムーブメントもあるじゃん。と思う方もいらっしゃると思いますが、 日本の現状として、また日本のピラティス指導者の認識...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

自由ヶ丘スウェディッシュマッサージ＆ストレッチサロン『Lycka till』です。  今回は【弱虫ペダルMMD】を見て、男女の骨盤の動きについて考えてみました。  で、そもそもMMDって何？って話ですがMikuMikuDance（ミクミクダンス）とは、樋口優が制作した、プリセットされたキャラクターの3Dモデルを操作しコンピュータアニメーションを作成する3DCGソフトウェアである。略称はMMD。...（続きを読む）

渡邊 亜紀子

（スポーツトレーナー）

私の会社の社名は「株式会社健康企画ゆるゆる」活躍が認められたのか、なんかへんな社名・・・と思ったのだか、このたび取材を受け、雑誌に掲載されました。国際情報マネジメント有限会社発行の「カンパニータンク　2016年5月号」です。 女優の矢部美穂さんと対談しながら、社名の由来などをお話してきました。矢部さん、すごくきれいな方でしたよ(^^♪ カンパニータンク　2016年5月号（国際情報マネジメント有限会...（続きを読む）

石本 工

（健康運動指導士）

　こんばんわ 明日からの出張準備を 行っているうちに あっという間にこんな時間!! ポジティブ＆ネガティブといった事について ご質問を頂いたので 綴ってみようと思います 　浪人生の時に オグ・マンディーノの小説にはまり そこから　ナポレオンヒルへと進んだ訳ですが 　初めて読んだナポレオンヒルの著書が 　「心構えが奇跡を生む」 　その中に PMAとNMAという言葉が書かれており ポジ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 表参道店がOPENし 少しは落ち着くかと思いきや １つが終わると、３つが始まるくらいの勢いでして 　とっても有り難い事に たくさんのお志事のご依頼を頂戴しております♪ 　そして 今までと違うのは スタッフ1人1人の成長が著しく 仲間に、色々な志事を振ったり 少しずつ少しずつ「個」として 活動が出来る様になっていることですね!! 　今月から 日曜日の夜は 「きゃっとばっくアカ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　おはようございます お客様はもちろんのこと 多くの方のご支援のお陰で 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」 表参道店をOPENさせて頂くことが出来ました!! 本当にありがとうございます 　それと同時に 僕らの実力が試されるのは ここからだと思っています 　3年前にJoynを起ち上げ 2年前に「きゃっとばっく」神楽坂店を起ち上げ 一昨日、「きゃっとばっく」の2号店となる 表参道店がO...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 表参道店のOPENを15日に控える中 合宿を開催するアホな社長ではございますが 　第2回「きゃっとばっく合宿」に 行って参りました～（笑） 　合宿初日 スタートは ATたかよしによる 「スペシャルテスト」の研修 　猫背改善専門スタジオというと 猫背の改善しかしないと思われがちですが（笑） もちろん　そんなことは一切ございません 　僕らがミッションに掲げる様に 「美」...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

おはようございます 今日から初の大分出張 別府で温泉入ってきます♪ 昨日からはじまりました BESJピラティス指導者養成コース 札幌開催は12期生になりました 今回は 理学療法士 パーソナルトレーナー 体育系専門学校生 ピラティス愛好家 とまたまたピラティスが広まること 広める機会を頂いたことに感謝です そしてそして 本当に有難いことに 秋からはじまる 札幌14期生も定...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 最近は、春も初夏も通り越して 夏がやってきた様なお天気ですね～ 　先日のKinetikosのリニューアルイベントに 参加をして感じたことを綴ってみますね 　結論から書くと 「当たり前のレベル」 これをどれだけ引き上げられるか？ なんですよね!! 　僕らが普段指導させて頂く 「ダイエット」と同じ様に 　基本的には「頑張る」ことって なかなか続かないじゃないですか 　もちろ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

リフォーマーがアメリカからやってきた2月 そこから3ヶ月間、時間を見つけては 観葉植物を探しに歩き回っていました 季節柄 品数が少ないのはわかっていました やっと出逢えましたよ♪ 背丈、丈夫さともに合格 即決で購入 壺も色を合わせて 今日、スタジオに到着しました！ スタジオのロゴに込めた想い ココロとカラダを良質な運動でつなぐ 枝葉＝運動 二つの輪はつなが...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

32時間の養成を受け 試験に受かると ピラティスインストラクターと名乗ることが出来ます 良い面良くない面を伝えながら 養成講座を開催させて頂いています おかげさまで 養成卒業生の多くは 卒業後も学びを深め より良い指導が出来る様に 研鑽を積んでいかれています スタジオスタッフの長谷川トレーナーに対するチェア研修の模様 マットが1番難しい理由がわかります でも、そのマット一...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

日付が変わってしまいましたが 今日は札幌でパーソナルトレーナー育成 札幌4期生が開催中ですが、 今日で36/48時間が修了しました♪ 今日は頸部に対するペアストレッチ 有酸素運動と減量について 肩甲骨のアライメントと動きの評価 上腕骨のアライメントと動きの評価 4時間半みっちりでした！ 昨今 ピラティスやヨガなどのボディワークだけ教えるインストラクターも増え トレーナーによっ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）