運動・スポーツ の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (48ページ目)

こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日はハワイ在住の久仁子プロとのワークショップ「Pilates and Virtual Golf Lesson」が開催されました。   今月のテーマは 「安定したスイング軸を手に入れる」 第1回目は スイング軸を意識するためのコア・バランスのトレーニング   ワークショップの中で行ったピラティスは主に お腹周りの...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

我が家の愛犬は私が出かけるとき、悲しくて背骨をふにゃっと捻じまげます。 人間はどうでしょうか？遠慮すれば背中を丸めて猫背気味になる人が多そうです。自信に満ち溢れていれば、ぴんっ！と背筋が伸びて身長が高くなるかもしれません。威張っていれば肩をいからせて、ぶんっ！と胸を開くかもしれません。 心と背骨ってつながっているんですね。 人間だってストレスにさらされ続ければ、背骨が捻じ曲がってしまうかもしれませ...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

おはようございます。 貴女のなりたいボディへの案内人、田中宏明です 一昨日の金曜日になりますが、 午前中にフィットネスクラブでのセッション後に時間があったので、 BLOGを通して知ることが出来た『円山イタリアンAMOREさん』へ 行ってきました～ その模様を写真でどうぞ どれも美味しかったです...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。 昨日は、僕のフィットネス指導者人生にとって記念すべき日となりました。 インストラクター＆トレーナー向けキャリアアップマガジンNEXT トレーナーオブザイヤー２０１１最優秀賞を受賞させて頂きました NEXT６１号ということで昭和６１年生まれの私は縁を感じます 恐縮ながら、表紙を飾らせて頂きました NEXTをデジタルBOOKでご覧いただけま...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 完全に性格の問題ですが、 明日のセミナー準備が先程終わりました レジュメの見直し修正追加です 来て頂いく方には、ご満足して頂きたいですからね。 話は逸れますが、ストレッチポールのこんな使い方もあるんです！ 自己流は怪我につながる場合があるのでご注意を 今日も大盛況だったマスターストレッチ初めての方が３名いらっしゃいましたが、皆さん大感激 理想の動きを入れてあ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

先日、DMJボディバランシングのピラティス養成講座の中で、障害学の講義を担当させていただきました。限られた時間内ですべてを伝えなければいけないというくくりもありましたが、 伝えることって本当に難しいなあ！と思いました。 たとえば、インピンジメントシンドロームは、肩関節などに関節唇などのやわらかい組織が挟まり痛みが発生すること。と説明しても、ピンとくる方とこない方がいます。生徒さんの中で流れをとめて...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

ＪＲ静岡駅南口より徒歩8分のフラメンコスタジオで初心者クラス開講します。2012年4月開講予定。 水曜日19：30～20：30　入会金なし　１クラス2,000円　月3回 2か月間有効の4枚綴り（8,000円）チケット制。 市川幸子フラメンコスタジオにて、代教講師による‘セビジャーナス’クラス。初心者が必ず通る曲目を学びます。 何歳からでも何歳まででも始められ、全くの初心者も大歓迎です。これ...（続きを読む）

市川 幸子

（ダンスインストラクター）

骨盤はゆがまないほうがいい！そう思っている方が多いのではないでしょうか？ 個人的には体調がわるくなければ、 ゆがみは問題ないとおもいます。 気にする必要もありません。 しかし、 ゆがみが体の血流を阻害したり、 片ひざがいたくなったりと、 不調をおこすケースもあると思います。 人の体はゆがむもの。大きな力で無理がかかったとき、小さな力が何年もつみかさなったとき、注意が必要です。とき...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

こんばんは。 札幌を拠点に活動するパーソナルトレーナーの田中宏明です。 今日は2月1日。もはや２月です もはや、『今年やり残したことが生まれていませんか』 「こんなハズじゃなかった」 「2月には○○していたはずだった」 時間はどんどん過ぎてますので、やり残すことがないように、 いまから、明日から実行していきましょうね 僕の一月は・・ 念願だった札幌以外...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 札幌で活動するパーソナルトレーナーの田中宏明です 今日、とっても嬉しいことがありましたのでご報告。 金曜日は、午前中からＮＡＳ札幌店でセッションをさせて頂いてますが、 セッション後、以前に何度かパーソナルトレーニングを受けて頂いたことのある 女性のお客様が話掛けて下さいました。 「おかげさまで周りの人達にスタイルが良くなったねって言われます」 「以前...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

私は何故バレーボールを始めたかというと・・・ 中学校の部活にバスケット部がなかったから仕方なく入りました。   当時はあるバスケットボールの漫画が大流行していて、その影響を受けて   「バスケ部に入ろう！」   と思っていたものです。     ちなみに言うと、   その頃はＪリーグの開幕も手伝って、   サッカーも大人気になりはじめた時代でした。   私が行った学区...（続きを読む）

斎藤 利

（スポーツインストラクター）

２０１１年秋に開設した静岡市駿河区八幡のフラメンコスタジオで小さなお子様連れＯＫのママさんクラス始めます。 ２０１２年春スタート。木曜日の昼間に予定しています。講師の先生もお子さん連れですので、外出に規制のあったママさんも遠慮なくお子さんと一緒にお越し頂けます。身体を動かしつつフラメンコを楽しんでください！ クラスには定員がございます。 ご予約やお問い合わせはスタジオ主催者市川幸子までお願い...（続きを読む）

市川 幸子

（ダンスインストラクター）

障害者指導者のための指導者講習会のお知らせです。障害者の運動指導に携わる先生方のご参加をお待ちしてます。 日時：平成２４年２月５日（日）　１０：００～１７：００ 主催：（財）東京都スポーツ文化事業団・駒沢オリンピック公園総合運動場/東京都 運営：ＮＰＯ法人コミュニティフォーラム 対象：障害者向けのスポーツや健康体力づくりの指導者等 参加費：３，０００円(税込み・当日払い) 定員：５０名 ＜持ち物...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

『＊＊ができない』   ＊＊には、人によってさまざまな言葉が入ってくるかと思います。   バレーボールのプレーに関して言えば、   ・オーバーパスができない ・ミートができない ・サーブレシーブができない   など、個人によっていろいろあるでしょう。       「できない」ということはどういうことは、 「できる」感覚がないということです。 「できない」という感覚が...（続きを読む）

斎藤 利

（スポーツインストラクター）

みなさま、お元気ですか？ すべてとはいいませんが、 ものごとには理由があります。 ときどき、 「膝の水を抜いてきました」という方がいらっしゃいます。 また、整形外科の受付で、 「腰が痛いから今日もブロック注射お願いね！」 入ってくるお客様もみかけます。 膝の水を抜く前に、 膝の水が何故溜まるのか、 考えてみたことはありますか？ 信頼のおける先生によると、 ...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

忘年会シーズン到来して、飲食の機会が増えています。震災の影響も大きく、最近は自宅飲みが増えているようです。 人と人が絆を深めるためには飲食をともにするといいといわれていますが、注意しなければいけないことがあります。どんな空間であったとしても、自分を見失わないことが必要です。どんなにお酒や食事をすすめられても、胃袋が破裂するほど食べ続たり飲んだりしたらメタボへの道、まっしぐらです。それをきっかけに...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

皆さんこんにちは。ダンスロッシーです(^^ゞ 今社交ダンスの愛好者の年齢層は、様々です・・・圧倒的に６０歳代の方々が多いのは事実ですが、小学生も中学生もはたまた８０歳を過ぎた方々も楽しんでいらっしゃいます。 競技レベルのダンスをしていくのならばそれなりに身体の利くうちに始めたいものですが、健康管理のためのダンスだったらホントに何時までも楽しめると思いますよ(^^♪ 私のスタジオにも３０代の方...（続きを読む）

中三川 浩志

（ダンスインストラクター）

ダンス上達のコツはなんといっても練習ですよね。クラス以外でどれだけ練習しているか先生の目からは一目瞭然。そして彼らは確実に成長します。 フラメンコスタジオ「サルシージョ」は土曜日以外レンタルを行っています。フラメンコ用に作ったスタジオですが、木の床材で腰に響きにくい作りにしておりますのであらゆるダンスに使用可能です。床を鳴らすという面ではタップダンスなどもってこいだと思われます。1時間1,000...（続きを読む）

市川 幸子

（ダンスインストラクター）

皆さま、お元気ですか？ 今日はO脚とX脚の負担のかかる場所について考えてみましょう。   X脚の場合は、膝の内側の靭帯が過伸張の状態になり、 外側の半月と外側の関節軟骨には多くの負担がかかります。 そして、膝下にはねじれがみられます。 O脚の場合は膝の外側の靭帯が過度に伸ばされて、 内側の半月と内側の関節軟骨の消耗率が高まります。   大腿骨骨頭、膝、踵が一直線になるような脚のラ...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

今月より開講しているフラメンコ教室。初心者より上級者までのクラスを土曜日のみで開講しています。初心者クラスはセビジャーナスをゆっくり進み、中・上級クラスはアレグリアスをソロで踊れるようひとつ上のテクニックとフラメンコ要素を丁寧に指導、中級クラスのフラメンコのコンパスとノリを勉強するクラスでは今月はブレリアを一人ずつ踊ってパルマも勉強しています。毎回クラス終了時には全員が成長しているのをとても嬉しく...（続きを読む）

市川 幸子

（ダンスインストラクター）

静岡駅南口徒歩８分の場所に本場スペイン仕様のフラメンコスタジオオープン 何歳からでも始められる＆何歳まででも踊れる情熱スペインのフラメンコを始めてみませんか？ 遠い国スペインの文化だとお思いの方も多いと思いますが、スペインにフラメンコを広めたジプシーはなんと、インド出身のアジア人なのです。そのせいでしょうか、フラメンコの音楽をノスタルジック、懐かしく感じる方も多いと思います。   東京・静...（続きを読む）

市川 幸子

（ダンスインストラクター）

こんにちは、社交ダンスのスタジオを経営している、私『ダンスロッシー』です。 社交ダンスの良さを私の観点から話していくと、三つあります。 まずは・・・『後ろに歩くことの効果！！！』 次に・・・・・『音楽と身体が調和する！！！』 そして・・・何と言っても！！！社交ダンスにしかないであろう!!!??? 『異性との接点』 この異性とのバランスに関しては、自分のパーソナリティを育てそして高め、よ...（続きを読む）

中三川 浩志

（ダンスインストラクター）

熱中症対策をうたった報道が目立つようになりました。 みなさまは、暑さ対策は万全ですか？ これから２週間、猛暑が続く模様です。 皆さま、充分お気をつけください。   一般的に猛暑のときには、 屋外でのスポーツは行わないほうがいいといわれています。 朝や夕方の暑さがおさまったときに運動を行いましょう。   運動をすると、たくさんの熱が生まれます。 その熱は汗をかくことで放散されます...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

生きているといろんな出来事が発生します。  若いうちは自分ではどうにもならない環境に負けてしまいがちです。 でも、そこで環境に負けない自分をつくってください。 若い人をみていると、 なんともいえない危うさに、 心配をすることがあります。 そして、一方では、 若いのにまるで中高年かのようにしっかりしている女性がいます。 同じ年代なのに、この違いは何なんでしょうか？ 自分で考える訓練をし...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）