運動・スポーツ の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (59ページ目)

　こんにちわ 最近は緊急×重要事項だらけで なかなか更新出来ない日々が続いております 　この３連休はもちろん エブリデイ志事でした～♪ 　セッションはもちろんのこと スタッフ研修を3時間＆4時間 スタッフミーティング そして、昨日は出張イベントレッスンへ行ってきました！！ 　なんと 陶芸窯でのピラティスイベント！！ 　周り...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは、へこです。 今日は、 かめちゃんと、マークと３人で、やっとミーティングの場を持つ事ができました。 ”三人よれば文殊の知恵”です。 みんなで、あれや　これやと 意見を出し合います。 それで 色々クリアになって やはり 私は、ミーティングが好きです。 でも 私たち まだまだ歩き出したばかりです。 面白い企画 考案中につき ...（続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

昨日は、「アンダー・ザ・ライト ヨガスクール」さんでの呼吸法のワークショップでした。   連休の中日にもかかわらずたくさんの方々にご参加していただきました。   ご参加いただきました皆様ありがとうございました！ 昨日は、指導者の方々の参加も多かったことから、一歩進んだ内容でお話をさせていただきました   1分間に4～6回程のゆったりした呼吸法をするとリラックスします。   そ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんばんは。 夜の札幌は涼しいですね 思わず散歩しちゃいました 今日は午前中にセッションを1件だけ行い、 お昼からは江別に移動してセミナー受講。 毎年、東京や大阪には何度か足を運びセミナーを受講していましたが、 今年は１月の１回きりだなぁ・・ 思いもよらない東京大雪に見舞われたあの日 http://ameblo.jp/1986goingmyway/entry-11...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   ボールを打たない練習第五弾、早速ご紹介させていただきます。   御参考； 「スパイラルアーチ」：胸椎回旋、地面からのエネルギーの伝達 「ニュートラルスパインツイスト」；下半身と上半身の連携 ツイスト＆プル:胸椎回旋 ボウ＆アロウ：肩胛骨前後の動き   コブラ １．うつ伏せに寝ます。両脚は...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

表参道ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 現役モデルからタレント、グラビアアイドルが通う！ ただヤセているだけでなく、メリハリのあるカッコ綺麗なカラダを目指す女性のための隠れ家的完全予約制プライベートスタジオ。(男性の方もご利用下さい) ＊ 体験のお申し込み ＊ 初めてご利用の方へ ＊ メニュー＆料金表 ＊ 店舗...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

ワンコインヨガのお知らせです～！ 只今、オープニングキャンペーン実施中！ 東京人気スポットNo1の中目黒で初のワンコインヨガです～！ 今月だけの限定キャンペーンです！ 【開催日時】 　毎週水曜日10：30-11：30（60分） 【参加費】 　500円（1回） オープニングキャンペーンにより7月末まで（17日、24日、31日） ワンコイ...（続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   ボールを打たない練習第四弾、早速ご紹介させていただきます。   御参考； 「スパイラルアーチ」：胸椎回旋、地面からのエネルギーの伝達 「ニュートラルスパインツイスト」；下半身と上半身の連携 ツイスト＆プル:胸椎回旋   昨日のツイスト＆プルでは胸椎回旋の動きをしっかり体に覚えていくことが目的でした。 今...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんにちわ 昨日は暖かなメッセージをたくさんいただき、 誠にありがとうございました！！ 　お一人ずつご返信させて頂ければと想っておりますので、 時間はかかってしまいますが、少々お待ち頂ければ幸いです。 　お陰様で昨日、7月9日に無事に30歳を迎えることができました。 将来トレーナーになりたいと想ったのが18歳の時で 実際にパーソナルトレーナーになったのは2...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

表参道ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 ＊ メニュー＆料金表 ＊ 店舗までのアクセス ＊ 初めてご利用の方へ ＊ 体験のお申し込み 【BEAUTY & STRENGTH 表参道】 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 Modelia Brut (B-004) 03-6427-2815...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日はボールを打たない練習としてゴルフピラティスのエクササイズ「スパイラルアーチ」をご紹介させていただきました。 今日もボールを打たない練習第二弾として「ニュートラルスパインツイスト」をご紹介させていただきます。   「スパイラルアーチ」は胸椎回旋と、下半身の踏み込みによる地面からのエネルギーを足の裏→脚→股関節...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんにちわ この土日も充実した週末でした！！ 　土曜日は、朝7時からWebマーケティングに関する 個人指導を受けさせて頂き、本質からしっかりと教えて頂き 目からウロコが30枚落ちた後 　10時から8時間みっちり PHI Pilatesの養成セミナー講師 セミナーを終えた後は、コアトレーニングフェスタスタッフとミーティング 　誕生日のお祝いをして頂き...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

無事に旭川でのピラティスレッスンが終了しました^^ 砂川PA 旭川市民交流活動センター ご参加下さった皆様、 関係者の皆様、 主催者の樋口様、 ありがとうございました もちろん反省点はありますが 数年ぶりにピラティスをされた方に「楽しかったです」と言っていただけたり、 初めて参加される方にも「自分の癖がわかりました」「腰痛改善などにとで良さそうですね」などと言って頂き、 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

～Motherwater 百年美人～ http://www.motherwater.co.jp/ （続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

　　　　　　　　　　　 かめいさちお　Kaenon と契約（＊フィールドレポーター契約） http://kaenon.co.jp/ ハファダイ＆ナマステ　　かめい さちお ＊フィールドレポーター契約（製品使用でのＰＲ、リポート、メディア対効果等のミッション） （続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

おはようございます。 マスターストレッチを通してキレイな脚のラインを創る田中宏明です。 おかげさまで本日も満員御礼のご予約。 スタジオの掃除をしてお客様をお迎えします。 掃除をすると本当に気持ちが良いですね 先週の土日、今週の土日、 関東からお客様（トレーナーの先輩や仲間が来札している（いた）ので、 北海道グルメを堪能しました(^^) すっか...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは(^^♪ ピラティス初心者向けピラティススタジオRefineBodyの田中宏明です。 昨日はRefineBodyで初めてのグループレッスンでした。 5月以降、東海林トレーナーや長谷川トレーナーには 体験レッスンを開催して頂いていましたが、 代表である僕にとっては昨日が初開催 なんとも言えない気持ちと、 少人数ならではの良さを改めて感じ、 やって良かったな...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

GAP勉強会が今週末に迫ってきました(^^) ご興味ある方はご参加下さいね 共に高みを目指す仲間を増やしませんか 第二回のGolden Age Project北海道の内容は 　　コアの評価と強化を同時に行う！！ 特に今回は『胸郭』に的を絞り 評価から運動処方までを考えていきます。 ◇トレーニング自体を評価の対象にするには？ ◇胸郭の動き...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 引っ越して3日目 現在、段ボールの山の中で生活しております（笑） 　明日は、打ち合わせ3件にセッション5件など 最近はかなりスケジュールが詰まっており、 朝家を出て、24時頃に帰宅といった毎日なので、 帰宅後、深夜にちょこっと片付けて を繰り返していく感じになりそうです・・・・・・ 　さて、現在セブンイレブンで絶賛発売中？の Saita...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

表参道ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 ＊ メニュー＆料金表 ＊ 店舗までのアクセス ＊ 初めてご利用の方へ ＊ 体験のお申し込み 【BEAUTY & STRENGTH 表参道】 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 Modelia Brut (B-004) 03-6427-281...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 本日は、ラジオ『J-WAVE (81.3 FM)』さんの「RADIPEDIA(ラジペディア)」という番組の取材でした。 内容の詳細につきましてはまだお話できませんが、色々とお話をさせていただきました。 当スタジオのトレーニングも体験していただきました。 白熱したメンタルの攻防でした！ 放送作家の藤本さんと...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 本日は、『第41回日本バイオフィードバック学会学術総会』参加のため、鎌倉に来ています。 学会は二日間にわたって行われ、今日は初日です。   今日は、演題発表はなく、『心拍変動バイオフィードバック』の第一人者のPaul Lehrer先生のワークショップがありました。     たくさんの専門家が全国から集まっていました。...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

プレッシャーに強くなる！脳と心を鍛えるサイバーヨガ・スタジオの辻です。 リラクセーションに最適な呼吸パターンは、吸気と呼気の割合が1：2のタイプです(例、4秒で吸ったら8秒で吐く等)。 ペースとしては、一分間に4回半～6回半の回数が良いとされています。 しかし、この1：2の呼吸ペースは、人によって最適なリズムが異なります。 ある人は一分間に4回の呼吸、ある人は5回、...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんばんは 今夜は風が冷たいですね。。 現在、スタジオでは東京でご活躍中の菅原順二トレーナーによる マスターストレッチ指導者養成講習会が開催されています。 僕は出張レッスンのため途中途中しか受講出来ませんが・・ 最近は著書をご出版された菅原さん 僕のピラティス、マスターストレッチ、ボディキーのお師匠さんです。 またBodyElementSystemJapanのディ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます(^^) 気持ち良く起きた朝はデスクワーク！ということで かれこれ１時間くらいPC作業をしています。 PC作業をしているとついつい頭が前に出て こんな姿勢に・・・ 骨盤が後傾し、背骨のS字カーブが失われ、 背中が丸まり、肩甲骨が開き、頭が前に出てしまった いわゆる「猫背」 田中の通常姿勢ではありませんよ!!(笑) 効率よく姿勢改...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）