運動・スポーツ の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (57ページ目)
運動・スポーツ に関する コラム 一覧
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タンで出来たハンバーグ?
こんばんわ 最近は通常のお志事に加え 撮影や原稿&資料作成などが続き なかなか更新出来ておりませんでしたが、 お陰様で元気100倍で毎日を生きております♪ 先日の月曜日は全員が集まって、スタッフミーティング&研修 お昼は近くのお店でランチ会 「同じ釜の飯を喰う」ではありませんが 皆で食事を供にすること、同じ時間や空間を供にすることって とっても...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
夏休みかけっこ・サッカーフィジカル短期スクール後半戦!生徒募集中!
いつもブログをご覧頂きありがとうございます。 石原塾 夏休みかけっこ・サッカーフィジカル短期スクール後半戦に突入致しました。 参加者の方をまだまだ受付中です。 この夏 運動会に向け、足が速くなりたい! 運動会でライバルに勝ちたい! サッカーチームで相手に負けないスピードが欲しい! そんなお子様に石原塾はオススメです。 本日と明日開催いたします千駄ヶ谷スクール...(続きを読む)
- 石原 康至
- (スポーツインストラクター)
ゴルコア3周年記念コンペ11月3日(日)に決定
こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 8月中旬ではありますが・・・ ゴルコア3周年記念コンペのご案内です。 早いもので、ゴルコアも11月で丸3年がたとうとしております。 少し早いですが、3周年記念コンペの日程が決定いたしました。 ・・・・・・・・・・ 日程:11月3日(日) 場所:未定(現在2つのゴルフ場で最終調整中)←近日...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ゴルフピラティスインストラクター)
リズムよくパッティングできるようなエクササイズとは!?
こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフはリズムが大切ですとここ数日お伝えしています。 今日はパッティングのリズムを良くするゴルフピラティスエクササイズをご紹介させていただきます。 セラバンドパター 1.腰幅で立ち、セラバンドを両足の下に引いて両サイドを腰の前で両手で持ちます。左右の長さを均等にそろえましょう。上半身を斜めに倒...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ゴルフピラティスインストラクター)
女性らしい綺麗なバックラインのために。
ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 現役モデルからタレント、グラビアアイドルが通う表参道の隠れ家ジム。 女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのあるカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングスタジオ。 * 体験のお申し込み * 初めてご利用の方へ * メニュー&料金表 ...(続きを読む)
- 浅野 弘樹
- (スポーツインストラクター)
ゴルフスイングはリズムが大切!
こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 みなさんは、スイングのリズムを安定するためになにか行っていますか? 私が最近取り入れているのが「言葉」です。 自分のテーマを言葉にしながらのスイングしています。 バックスイングでは「胸」 ダウンスイングでは「腰」 を意識することが現在の課題なので・・・ 「胸から腰」 とバックスイングか...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ゴルフピラティスインストラクター)
美STORY10月号「タイプを知れば猫背はにゃおる」
おはようございます 先日に引き続き、本日発売の 美STORY10月号 光文社 P148~P149にて 「タイプを知れば猫背はにゃおる」ということで 見開きで猫背タイプ別のエクササイズなどを監修させて頂いています♪ 「美STORY」さんは 僕がまだ26~27歳くらいのころに イケメンパーソナルトレーナーとしてご紹介頂き それがきっ...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
「からだにいいこと」10月号にてご紹介頂きました
こんにちわ 昨晩、冷房をつけずに寝たら、汗だくで6時半頃に目を覚まし 汗だくついでに、拭き掃除をしてからシャワーを浴びた小林俊夫です そんな小林が驚いてますね 何に驚いているかって??? なんと 「からだにいいこと」10月号 祥伝社 に 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」が紹介されています http://catba...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
浜松町/大門でピラティスレッスン
こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」の8月第5週ピラティス&ゴルフピラティスレッスンのスケジュールをご案内させていただきます。 レッスンのスケジュールはこちら。 ゴルフピラティスはもちろんですが、仕事帰りにピラティスのレッスンを受けたい!と思っていらっしゃる、浜松町や大門近辺または、沿線のサラリ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ゴルフピラティスインストラクター)
コアトレーニングフェスタ The Final~世界レベルへの飛躍 仲間と共に次のステージ~
「コアトレーニングフェスタ The Final」 世界レベルへの飛躍~仲間と共に次のステージへ~ 2013年11月23日(土)24日(日) ※内容などに関しましては、現在講師の先生方にご連絡を させて頂いておりますので、少々お待ちくださいませ 2009年から行わせて頂いております 「コアトレーニングフェスタ」ですが、今年で最後とさせて頂きます!! ...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
8/31土-9/1日開催 第26回ゴルコアコンペのご案内
こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日は毎月ゴルコアにて開催している定例コンペのご案内です。 今回はゴルコアでも初めての2日間のゴルフ合宿を予定しています。 普段のコンペではラウンド前にゴルフピラティスストレッチを行う程度でしたが、今回は合宿ということで、ラウンド前はもちろん、ラウンド後のクールダウンのゴルフピラティスも行い、2日間し...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ゴルフピラティスインストラクター)
ゴルフボールのスピンコントロールには腹斜筋
こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日ご案内させていただきました、ゴルフピラティスの師匠でもあります竹内弓美子プロ主催ゴルフピラティスワークショップの中のエクササイズをご紹介させていただきます。 昨日のテーマでもありますスピンコントロール。 ボールにスピンがかかり過ぎると、ボールは飛びません。 しっかり体をつくってスピンをコン...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ゴルフピラティスインストラクター)
ゴルフピラティスワークショップ-「入射角度・回転数コントロール」
こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日は、LPGA A級ティーチングプロの竹内弓美子プロ主催のゴルフピラティスワークショップが京都のCPスタジオにて開催されました。 (奈良も京都も東京同様、暑いです・・・) 今日のテーマは 「入射角度・回転数コントロール」 エクササイズをご紹介する前に、ワークショップでも学んだゴルフ理論を一...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ゴルフピラティスインストラクター)
運動指導者に求められる?100個のHow toより1個のWhy
こんばんわ 今日の気温はさすがにビックリですね!! おばあちゃんの原宿と呼ばれる巣鴨は この猛暑の影響で、お客さんの人数が激減しているとのこと ニュースのインタビューでは 『お孫さんに外出を止められる』と言っていましたが さすがにこの気温で高齢者の方が出歩くのは危険ですよね・・・・・ 話は全く変わりますが 最近スゴク感じるのは 〇〇トレー...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
メンタルも強くなる!!パッティング&呼吸
こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日はパッティングのときにおススメめのピラティス呼吸についてご紹介しました。 試してみましたか? 最初はなかなか意識しながら呼吸をするというのは難しいかもしれませんが、是非毎日継続していきましょう。 是非、パッティングもそうですが、ドライバーでも、アイアンでもどんなクラブのときにも同じように呼...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ゴルフピラティスインストラクター)
クビれエクササイズが、クビれをなくす?
ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 現役モデルからタレント、グラビアアイドルが通う表参道の隠れ家ジム。 女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのあるカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングスタジオ。 * 体験のお申し込み * 初めてご利用の方へ * メニュー&料金表 ...(続きを読む)
- 浅野 弘樹
- (スポーツインストラクター)
【中央区在住在勤の方へのご案内】日本橋社会教育会館「座ってエクササイズ」
【講座のご案内】チェアロビクス講座&資格説明会のお知らせ
パッティングのときにおススメのピラティス呼吸とは!?
こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 お客様から「ゴルフピラティスの呼吸でパッティングが安定した」というご報告をいただきました。 今日はパッティングのときの呼吸のポイントをお伝えしたいと思います。 1.何度か深呼吸をして身体全体をリラックスさせましょう。 2.ボールの前でアドレスを作ります。このときに左右の肩甲骨を背骨に寄せるよう...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ゴルフピラティスインストラクター)
JAFA Fitness College 2013
こんにちわ 夏がきた~!!って感じの毎日ですね 8月と言えば、世間は夏休み&お盆休みですが 私は、お蔭様で色々なお話を頂き 通常のセッションや「きゃっとばっく」の研修&経営にプラスして 原稿の作成、新たな動画監修の資料作成、監修記事の確認&修正 セミナーの資料作成、コアトレーニングフェスタ関連などなど やる事モリモリ盛り沢山の てんてこ舞妓さんな日々を楽...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
猫背は腹筋と背筋を鍛えれば治るのか?
「猫背は腹筋と背筋を鍛えれば治るんですよね?」 猫背改善の専門スタジオを経営していると お客様であったり、フェイスブックで活動を見てくれている 友人に逢ったりすると、上記の様な質問を受けることが多くあります 果たしてこれは正しいかと言われれば 半分正解で 半分間違い といった感じです 例えば、その方の姿勢であったり カラダの状態によって鍛える...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
ゴルフピラティスの呼吸でパッティングが安定
こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 お客様から嬉しいご報告をいただきました。 お客様のご報告は・・・ ゴルフピラティスを始めて、呼吸を練習するようになり、パットのときにも息を吐きながらパッティングすると、安定してきました! 今までは4パットとかしていたのですが、最近は4パット、3パットがなくなり1パットも多くなってきました...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ゴルフピラティスインストラクター)
1年で10kgヤセる人と太る人の違い。
ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 現役モデルからタレント、グラビアアイドルが通う表参道の隠れ家ジム。 女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのあるカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングスタジオ。 * 体験のお申し込み * 初めてご利用の方へ * メニュー&料金表 ...(続きを読む)
- 浅野 弘樹
- (スポーツインストラクター)
〇〇〇もノンストップ!!
先日 両親が神楽坂にスタジオを見にやってきたので 数年ぶりに両親と外でランチ 前菜のサラダを食べている時に 先日出演させて頂いたノンストップの話題になり 先ずは 笑顔が不自然で気持ちが悪い と4回くらい言われた後に 母が 「パーマはかけて無いわよね?」 「アタシは あの子はテンパだって言うんだけど」 「お父さんとお兄ちゃんが、アレは...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
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