運動・スポーツ の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (54ページ目)

　こんばんわ ただ今、台風の影響で 東京は雨がドンドン強くなってきていますので 皆様お帰りの際はお気を付けくださいませ （僕もただ今スタジオなので、気を付けて帰ります） 　さて、本日は『お金』の話を少々 　あなたがどうしても参加をしたいセミナー そのセミナーの受講料はなんと80万円！！ 80万円もしますが、それに参加をすることで 自分のブランディングにも...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

IYUが応援しているヨガティーチャー・ヨガパフォーマー西浦莉紗さんの、「青空ヨガ in 新宿御苑　(2013秋vol1)」に参加して来ました！ 快晴、湿度も低く、ハワイのパークヨガを思い出させてくれた素晴らしいヨガタイムでした！ 莉紗さん、みなさん、ありがとうございました！ 衣装協力：Real Stone — 西浦 莉紗さんと一緒です。 （続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日からJEUGIAカルチャーセンター多摩センターピラティス&ゴルフピラティス10月期スタートしました！   改めて「ゴルフピラティス」クラスのご紹介をさせていただきます。   ゴルフピラティスはゴルファー向けのカラダ作り、怪我予防や飛距離アップを目指す体幹トレーニングです。 ゴルフピラティスのレッ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

今年の３月、 うちの大事な生徒のお別れ会を兼ねておさらい会をやりましたが また来年もやろうと思います。   ２０１４年５月１８日日曜日　エポックなかはら（武蔵中原駅目の前） ミストラルバレエスタジオ　第２回おさらい会   ミストラルバレエ発表会としては第７回まで、全幕を含めいろいろな作品に挑戦してきましたが、 最近では初心者が増え、舞台なんてまだまだだわ、という人のためにも もう...（続きを読む）

並木 美登里

（ダンスインストラクター）

こんばんは。 気づけば前回の更新から1週間近く経っていましたね。 最近はやる事盛り沢山で、 1日1日が本当にあっという間です。 明日から旭川へ １泊2日の出張です さて、アメリカ研修はいよいよ本番！                        サンタフェの街を歩きます。 メキシカンフードは野菜がたっぷりで有難かったです。   ついに始まりました セカンドジェネレーションのミ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 今日から世間は3連休ですね！ 　僕はお客様の連休に彩りを添える為 今朝は08:30～セッションを開始です♪ 　さてさて 本日のタイトル 「あなたの成長を10倍速くする方法」 　なんだか 胡散臭い　自己啓発本のタイトルの様ですね（笑） 　それこそ 自己啓発本やビジネス本には あなたの年収は 最近、一緒に飲んだり、食事を...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   ヒップアップ&飛距離アップのエクササイズ、第四弾、早速ご紹介させていただきます。   ＜ ご参考＞ サイドレッグレイズ グットモーニング モンスター   今までご紹介してきましたエクササイズはお尻（臀部）の強化が目的でしたが、お尻（臀部）は硬くては機能を発揮しないので、柔らかくあって...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日のヒップアップ&飛距離アップのエクササイズから少し間が空いてしまいましたが、第三弾、早速ご紹介させていただきます。   ＜ ご参考＞ サイドレッグレイズ グットモーニング     モンスター １．二つ折りにしたセラバンドまたはチューブの両先端を結んで20㎝位の輪にします。その中に両足を...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日はゴルフピラティスワークショップのご案内です。   テーマは「飛距離アップ！」 10月26日（土）、DMJ Body Balancingにて開催いたします。   上半身と下半身をバラバラに動かすことによる捻転差がヘッドスピードアップにつながっていきます。 しかし、実際ボールを打ちながら、上...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　久しぶりのハワイ旅行記 ハワイ生活3日目 9月15日 　全米で最も美しいビーチと言われるラニカイビーチ 　白い砂浜と限りなく透明に近いブルーの海が広がる ラニカイビーチに到着した一行を待ち受けていたものは！？ 　あれ？？ 何か水の中で跳ねたよ！！ 　えっ 今のなに？ 「みゆきちゃん 今、水の...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 やはり，今のストレス社会で求められているのは，ストレスに対する抵抗力です． 生物の進化の過程において，ストレスを乗り越えてきたからこそ，今の人類が存在します． 水から陸に上がってきたときそこにはどれほどのストレスがあったでしょうか？ でもそこで水に引き返すのではなく，陸にちょっとずつ身体を慣らしていくことで，...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 女優から現役モデル、タレント、グラビアアイドルが通う。 女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのある女性らしいカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングジム。 ＊ 体験のお申し込み ＊ スタジオ紹介 ＊ 初めてご利用の方へ ＊ メニュ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

新しいクラスが増えます！ ウェーブストレッチスタジオ 東北沢 クラス時間：2013/10/27 (日) 14:00-15:30 場所：ウェーブストレッチリングでお馴染みのマキスポーツさんの東北沢スタジオ http://www.wavestudio.jp/schedule/ クラス詳細 オーダーメードヨガ＜ヨガの入口ここにあり＞～SUNDAY SPECIAL LESSON～ 201...（続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

おはようございます！ スタイリッシュなボディメイクを提供する田中宏明です。 アメリカ研修日記は3日目を迎えます。 セドナ最終日は気球に乗りました 気球を組み立てるところからはじまり・・ 強烈な風を送り込み、空気を熱し、自然の原理で気球は空へ・・ 朝日を特等席で見てしまいました 朝...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   昨日はヒップアップ&飛距離アップのエクササイズ「サイドレッグレイズ」をご紹介させていただきましたが、いかがだったでしょうか？   第二弾、早速ご紹介させていただきます。   ＜ ご参考＞ サイドレッグレイズ   グットモーニング １．足幅は腰幅位の立位からスタート、鼻から息を吸って口から息...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

女性のキレイ創りを応援するRefineBoy代表の田中宏明です。 10月から始まったマタニティピラティス（ａｆｔｅｒ） 出産の経験もある東海林トレーナーが、 わかりやすく丁寧に産後のママさんに必要なエクササイズをレクチャーしてくれます。 http://ameblo.jp/refinebody39/entry-11627680367.html 出産を経験したお母さんのカラ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日のコラムでは、NHK「おはよう日本」で紹介されていた「目指せ！お尻美人」のトレーニングは、ゴルファーにも必須とお伝えしました。   今日はエクササイズをご紹介させていただきます。 番組で紹介されていたサイドレッグレイズ   サイドレッグレイズ １．横向きに寝た状態で下のひじを床に付け上半身...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日のNHK「おはよう日本」で紹介されていた「目指せ！お尻美人」のトレーニングは、ゴルファーにも必須の大殿筋＆中殿筋！！ お尻がたるむ理由はお尻の形を支えている大殿筋＆中殿筋が運動不足によって衰えてくるため。 大殿筋＆中殿筋が衰えてくると、その2つの筋肉で支えていた皮下脂肪が下がってきてしまう・・・ ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

おはようございます。 帰国後早１週間が経ちましたが、ようやくUPしていきますね 順不同ですのでご了承下さい 宿泊先の夜inセドナ 飛行機からの眺め 初日の朝 夜には見えなかった風景が徐々に・・ 徐々に夜が明けてきます ホテルも壁の色などが統一 移動日初日の夜　ハイアット内バーからの眺め 見えにくいですがデ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 今日から10月ですね いよいよ来月は『コアトレーニングフェスタ The Final』 http://corefesfainal.jimdo.com/ 　「5年間で一番良かった」 「コアトレーニングフェスタに参加して人生が変わった」 と言って頂ける様に、日々全力で準備を進めています 　今年は例年と異なる取り組みがいくつかあり、 その...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。 今日から10月です。 思えば、5年前の10月に福岡へ「PHIピラティス」を学びに行きました。 その１年前の2008年（22歳）、 僕の人生は一人の男と大きなイベントと出逢うことで 大きな舵を切り始めあした。 振り返ってみると、そう感じます。 「小林俊夫さん」×「コアトレーニングフェスタ」 あれから5年、 開催する度にパ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 「無敗脳ヨガ」は，メンタルの強化を目的としたヨガです． もちろんその過程で肉体が鍛えられ，体の柔軟性が増し，動きやすい体になっていくように構成されています． これは，実際に体験された方はご理解できると思います． 「無敗脳ヨガ」でいうメンタルの強化とは，生理学的には，脳の「島皮質」を肥大化させる作業です． ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

みなさま、こんにちは。 お元気ですか？ 先週、「首の前にあるしわは首の後ろの硬さに関係がある」 というお話をいたしました。 本当にそうなのでしょうか？ 私は２０代のころから、 首の前のしわが気になりだして、 スロートエッセンスや首の前マッサージなどがんばった時期がありました。 改善できなかったのは、 首の後ろの硬さだったのだとすれば、 知らないということは、、、、、、だなあと思います。...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

こんばんは^^ アメリカ研修が終わってから早一週間… ようやく時差ボケや温度差から回復してきました 有り難いことに木曜日から沢山の志事をこなし あっという間に今日の旭川出張でした いつもは車移動ですが 居眠り運転の心配と（笑） 移動時間を効率良く使いたいのでJRを選択しました 昨年の冬に旭川に毎週通っていたので、街を歩くと懐かしい感じです 次は2週間後 泊まりがけで追...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 本日は，「フロッグ・ポーズ」と呼ばれるヨガ式スクワットをご紹介します． このスクワットは，足腰を鍛えてくれるのはもちろん，相撲の四股のように丹田をも鍛えてくれる優れものです． クンダリー二ヨガでは，かなり重要なエクササイズに該当します． ①②③番目のチャクラを活性化し，尾てい骨に眠る「クンダリーニ」という気を...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）