運動・スポーツ の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (45ページ目)

こんばんは。 ちょっとご無沙汰しておりました。 おかげさまで元気に愉しく幸せに、毎日生きています(^^) こちらはRefineBodyトレーナーの長谷川 テストを受けています。 そうなんです トレーナーとして一定のスキルを保てているかどうかの試験中です。 この試験結果が査定に大きく関わります(笑) というのは冗談ですが、 知識不...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． 明日は，ディファ有明で『DEEP 65 IMPACT 』という総合格闘技のイベントが開催されます． その大会に禅道会から藤澤選手，三浦選手，LUIZ選手の3名が出場します． 藤澤選手とは，約4ヶ月にわたり， ヨガ，バイオフィードバック，ニューロフィードバックで構成される『ピークパフォーマンス・プログラム』に取り組ん...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門／浜松町）代表／ピラティス＆ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日ご案内させていただきました3月20日（木）発売「月刊ゴルフダイジェスト5月号」 「仕事中でも「ながら」でちょいトレ！」（119～121ページ） に掲載中のトレーニングをいくつか解説させていただきたいと思います。   電車編   （月刊ゴルフダイジェスト2014年5月...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． ヨガの指導者には，理論だけでなく，自分自身の体験を通じたレクチャーが望まれます． 教えることがメインになってしまい，自分自身のトレーニングが少なくなってしまうのは本末転倒といえます． しかし，この「教える」という行為は自分自身の気づきを促し，成長させてくれる行為でもあります． クンダリーニヨガのマスター故ヨギ・バ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． アスリートにおいてとても重要な能力に反射神経などの「反応速度」があります． 問題は，ただ速く動ければ良いという単純なものではありません． 例えば野球であれば，球に反応するだけならストライクだけでなくボール球にも手を出してしまいます．   (トレーニング画面： ストライクの時だけ素早くボタンを押す) ストラ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんばんわ 先日、ユニクロがというか ユニクロを展開するファーストリテイリングが パートやアルバイトとして働く16000人を 正社員に転換する方針を打ち出し、話題になっていましたね 　そして、すき家を展開するゼンショーグループでは 「人手不足による、すき家の閉店が相次ぐ」 などの見出しが、Webニュースにあがっていましたが 　僕らの業界に当てはめて考えてみると これから...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ お陰様で先日無事に帰国致しました♪ 　さて、今日からは旅編だけでなく いつもの感じで書いていきたいと想います！ 　先日、「～したいけど、どうすれば良いですか？」 との質問を頂きました 　何故やりたいのかなどを伺った後に それだけの情熱やプランがあるのであれば 「早速始めたら良いのではありませんか」と話した所 「でも、○○が無いんで...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門／浜松町）代表／ピラティス＆ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   昨日ご紹介させていただきました   「飛距離アップ」のエクササイズ、 「プッシュアップ」 試されたでしょうか？   写真を見ただけでちょっと無理！と思ってしまった女性も多いかもしれません。 でも、このエクササイズですが 二の腕（上腕三頭筋（トライセプス）） はもちろん、...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんばんは。 子どもの頃、スーパーに陳列されたきゃべつに 生きたミミズが混入されていたのを発見した田中です。。 いきなり気持ち悪いお話ですいません そんな、子どもの頃の記憶が蘇ってしまった出来事がありました。 「スーパーで買った水菜にナメクジ(笑)」 こんな時、皆さんはどうしますか？ １、スーパーに怒りの電話をして交換しにきて貰う ２、スーパーに自ら赴き、怒...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

少人数制できめ細やかな指導が受けられるピラティス＆マスターストレッチスタジオ RefineBodyのオーナー田中です。 お待たせいたしました。 4月のグループレッスンスケジュールをUPさせていただきます。 詳しくはHPをご覧ください(^^) スポーツクラブやホットスタジオとは違い、 最大でも5名なので、きめ細かな指導が受けられます。 「私、合って...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。 運動を通して、人生を幸せに活きるサポートしています。 賢いからだ創りの専門家、田中宏明です。 運動をして体を創る、 ピラティスやマスターストレッチ、トレーニングを通して、理想の自分を創る、 作るではなく、創るという漢字を使っているのは、 ココロとカラダを創造して欲しいからです。 その先にあるのは、 「人生を豊かに生きる土台を創る」そう想ってい...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日は竹内プロのCPスタジオにてゴルフピラティスワークショップが開催されました。 今日のテーマは 「飛距離アップーパワー」       写真はプランク   ダウンスイング時にクラブを振り下ろしてくるときに必須の筋肉「前鋸筋」を鍛えるエクササイズです。 肋骨のわきについているインナーマ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　10年前 ミラノのアパレルショップに入ったら ジーンズと白いシャツを1枚着ているだけなのに なぜか、とってもシャレオツに見え ズルいくらいにカッコいい！！と想ったのを覚えています 　ジローラモかっ！！ と想わず心の中でツッコンデしまうくらいのナイスガイ しかも、連れている犬がまた可愛いんですよ 　このファッションセンスと バランスのとれた体...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． 「火の呼吸」は皆，同じスピードで良いのでしょうか？ このご質問は結構いただきます． おそらく，ゆったりとした丹田呼吸にはひとそれぞれ最適な呼吸ペースがあるのなら， 火の呼吸などの速いペースの呼吸法にも人によって最適なペースがあるのでは？ という背景からくるご質問だと思います． 結果から申しますと，適...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

　ただいまコチラは朝の5:50 イタリア生活6日目の今日は フィレンツエからベネチアに移動しますが 少し日にちを戻って書かせて頂きますね 　イタリアで食事をしていると 年配の方も、モリモリとお肉を食べ ワインをタップリと飲んでいる姿をよく見かけます 　海外へ行くと そういった食に関わる 市場などを見に行くのが個人的には好きです ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． 西東京のリンパ流し専門ストレッチサロン『のほほん』の大野さん が，『呼吸最適化プロファイル』にご参加してくださいました． ※掲載に関しては，ご本人の許可を得ております． 【お名前】 大野 めぐみ 様 【『呼吸最適化プロファイル』をお知りになったきっかけは何ですか？】   無敗脳セミナー  ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんにちは。 賢いからだ創りの専門家、田中宏明です。 貯金は出来るけど、貯筋は出来ません(笑) お金なら、銀行に預けておけば 何か間違いがない限り、なくなったり、減ることはありません。 筋肉は、どこかに預けることは出来ませんし、 筋トレをして筋肉が増えても、使わなければまた落ちていきます。 と、いうことは運動しない限り、筋肉は落ち続けるということですね。 昨...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 2011年3月11日から早3年が経ちました。 あの日、確か金曜日でしたね。 フリーランスに成り立てて、 いまみたい沢山の志事をさせて頂いる訳でもなく、 時間の余裕はかなりあった時期です。 僕は、自宅にいました。 自宅で感じた異常な揺れ TVを通して知った被害の大きさ そして、足を運ばせて頂いた2012年11月。 何度も言葉がつまり、 目の...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 今日は、BESJピラティス指導者養成札幌8期生の4日目。 いつもいつも、ついつい喋りすぎます・・ ゆくゆくは病院に勤務される方 すでに病院勤務の方 そして、沢山の人にピラティスを教えていくであろう方 受講生の先にいる、患者さん、お客さん、生徒さんのことを思うと、 伝えずにはいられないことが沢山あります。 今日からティーチング練習 か...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

Hepfiveを見ると、なんだか懐かしい気持ちになるのは 僕だけでしょうか？ 　おはようございます 昨日から大阪に来ています！！ 　PHI Pilatesのマスターミーティング 昨日は、筆記試験、実技試験、指導試験と３つの試験を 受けてきました 　自分一人の時とは違い 一緒に働く仲間、スタッフがいると 試験を受ける緊張感が違いますね！...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日は新橋ゴルフスタジオにて、日本スポーツ心理学会認定スポーツメンタルトレーニング指導士LPGAティーチングプロ会員A級桐林宏光プロとの初めてのコラボレッスン「パワーゴルフピラティス＆ゴルフレッスン」を開催させていただきました。   第一部の記念写真   第二部の皆様と記念写真 ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

おはようございます(^^) BESJピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 昨日は、午前中に西区フィットネスクラブでのセッションを終え、 その後、とある企業様にて打ち合わせでした。 まだ、開催されるかどうかはわかりませんが、 ピラティスを通して、いまを忙しく生きる方々の 健幸なココロとカラダのサポートをさせて頂けるようになるかもしれません。 開催された...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． ここがレッドリボン軍がいるマッスルタワーか…！ …冗談はさて置き，今日は「禅道会」様の介入研究の日でした． 吹雪の中，いらしてくれた選手の皆さんありがとうございました． 研究の世界では，クリティカル・リーディングと呼ばれるように論文を批判的に読むことを勧められます． それによって，その論文の新しくて面...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんばんは。 パーソナルトレーニングを通して、賢い運動を通して、 一人でも多くの人の幸せに貢献する未来を創る、 賢いからだ創りの専門家田中宏明です。 今日は AM9時から出張パーソナル （指導を受けたいけど事情によりスタジオまで足を運べない方には出張しています） そして、スタジオでパーソナル ロイトンNASに移動し、パーソナル、レッスン、パーソナル ス...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日、骨盤ベルトによって骨盤の位置が正しい位置になると、内臓が引きあがったり、腰への負担が軽減されたり・・・その他いろいろメリットがあるとご報告させていただきました。 その骨盤の正しい位置とは「ニュートラルポジション」とお伝えしました。   ご参考 「骨盤ベルト」の効果 骨盤の正しい位置―ニュー...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）