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運動・スポーツ の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (44ページ目)

運動・スポーツ に関する コラム 一覧

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BESJピラティスマスターミーティングin京都

BESJピラティスマスターミーティングin京都 こんばんは。 今日から午前9時から出張パーソナル、 そして専門学校、ロイトンでのパーソナル＆レッスン そして夜のセッションと、あっという間の一日でした！ 先週の金曜日から、大阪で2泊。 目的は京都でのマスタートレーナーによるミーティングでした。 ※マスタートレーナーとは、 　全国各地でBESJピラティス指導者養成コースを開催している方々です。 北海道、秋田、千葉、...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/17 22:28
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ピラティス全般
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

キャンプのカレーと一貫性

キャンプのカレーと一貫性 　こんばんわ 時々、カレーが食べたくなる時ってありますよね 　そんな時、たまに行くのが池袋駅構内にある 野菜を食べるカレー「Camp」 　ここは、美味しいだけでなく 野菜がたっぷり摂れて しかも、手羽を加えて、完全食セットにすると タンパク質も摂れるので、身体が喜びます （僕はそれプラス温泉卵） 　個人的には これで、雑穀や...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/17 22:06
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

先ずは社会人としての学びを

　こんばんわ ４月から「きゃっとばっく」に スタッフが３人加わり 働き方も含め 少しずつ、少しずつ 基本的な形が出来つつあります 　現在、毎週月曜日は休館日なので 朝８時から研修を４時間半 １時間　社会人＆ビジネス研修 ３時間半　テクニカル研修 　お昼休憩をはさんで 午後は週次ミーティングや カルテ共有などを行っています 　前々回の社会人研修は 社会人とし...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/16 22:11
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

５月RefineBodyピラティス・マスターストレッチグループレッスン♪

５月RefineBodyピラティス・マスターストレッチグループレッスン♪ こんにちは。 「正しい姿勢」と「理想の動き」で、あなたの身体を変える 賢いからだ創りの専門家、田中宏明です。 無事に、関西（大阪・京都）出張が終わり、 昨日から専門学校の授業もはじまり、 今日はセッション盛り沢山の1日を過ごさせて頂いております(^^) さてさて、RefineBodyグループレッスン ５月スケジュールをUP致しました。 ５月から、...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/16 17:33
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ピラティス全般
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

「価値をどの様に伝えるか？」までを考えよう

　こんばんわ お陰様で先日の「モヤモヤさまぁ～ず２」で 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」を ご紹介頂いてから 　たくさんのお申込みやお問い合わせを頂き 本当に有り難い事に トライアルレッスンがみるみる 埋まってきております 　これだけたくさんの方が「猫背」で 悩んでおられ 　僕らが提供させて頂いている価値を 必要とされていらっしゃる...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/15 23:37
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

『月刊 秘伝5月号』にて「ニューロ・フィードバック」対談記事が掲載されています！

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． 本日発売の『月刊 秘伝5月号』にて達人が戦いに臨む精神状態を手に入れる方法として 「ニューロ・フィードバック」を交えた対談事が掲載されています！   対談は1月に，私と空手道「禅道会」代表の小沢先生，東京支部の西川道場長，同じく東京支部所属のプロ格闘家の藤澤選手，東邦大学医学部の田崎先生と行われたものです． ...（続きを読む）

辻 良史
辻 良史
（博士(体育科学)）
公開日時：2014/04/14 20:26
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ヨガ全般
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガインストラクター

「猫背」は「背筋」だけでは治りません！！

「猫背」は「背筋」だけでは治りません！！ 　こんばんわ まもなく、「モヤモヤさまぁ～ず２」が始まりますので 皆さん、チャンネルをTV東京に合わせて 楽しみにお待ちくださいませ♪ 　猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」が 登場致します！！ 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」 ホームページはコチラ http://catback4h.com/ 　やはり、「猫背」で悩...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/13 18:30
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

だって自分の人生だもの。２

昨日、無事に大阪に到着し、 大阪のホテルに2泊します。（明日は京都のホテルに泊まります） 昨夜は、あまりお腹が空いていなかったこともあり、 昼ごはん14時過ぎに食べて以降、なにも食べずに寝ることにしました。 21時～22時頃に、お腹が空いてきて迷いましたが、 食べることを選択しませんでした。 食べ物に心や生活の一部を支配されている人って沢山いると思います。 食べた...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/12 23:56
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ピラティス全般
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

ダイエット教室体験募集中

ダイエット教室体験募集中 こんにちは！皆さんお元気ですか？   スマイルフィットネスインストラクターの北村　由城乃です。   やっと暖かくなって来ましたがまだまだ肌寒いですね～                                             これから夏に向けてシェイプアップしたいと考えている方達へ   ダイエット教室に参加体験してみませんか？ 日時：月~金曜9時半～１９時迄　集会室...（続きを読む）

北村 由城乃
北村 由城乃
（スポーツインストラクター）
公開日時：2014/04/12 17:40
  1. 運動・スポーツ
  2. スポーツ指導・トレーニング
  3. スポーツ理論
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. スポーツインストラクター

港区虎ノ門いきいきプラザ「肩・腰すっきり改善エクサ」＆「ゴルフピラティス」

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   4月より、「港区立虎ノ門いきいきぷらざ」にてピラティス＆ゴルフピラティスレッスンがスタートいたしました。 「港区立虎ノ門いきいきぷらざ」は 港区内に住む60歳以上の人の趣味やレクリエーション、学習活動の場、介護予防や健康づくりの場、区民の交流や地域活動の場とし...（続きを読む）

太田 律子
太田 律子
（ゴルフピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/12 16:48
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ヨガ・ピラティス教室
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

お陰様で2周年♪

お陰様で2周年♪ 　2014年4月11日 お陰様で 「Joyn Beauty＆Conditioning」 2周年を迎えることができました！！ 　2012年の4月11日にOPENをさせて頂き あっという間に2年が経つんですね 　「コレだ！！」という物件と出逢うのに 半年以上かかり 　やっと見つかったは良いものの、同じタイミングで ネイルサ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/11 21:18
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

自分の人生だもの。

こんにちは。 色々な意味で復活した田中です。 （とくに深い意味はないのでご心配なく） これから、関西へ出張です。 4年ぶり？の京都を愉しんできます。 24歳で独立をし、個人事業主になって、、スケジュールが空き空きだったころ(笑) 11月に東京セミナー、翌週東京セミナー、翌週大阪セミナー、翌々週関西旅行をしました。 12月に2回も大阪にな行ったんですね～ ...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/11 17:22
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ピラティス全般
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

春！新緑！ウォーキングで足のむくみ解消！！

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   いぜん何度かむくみ解消エクササイズをご紹介させていただきましたが、今日はウォーキングでむくみ解消のお薦めです。 読売新聞でも記事が紹介されていました。 信州大の大橋先生によると 「体を動かすとリンパ液が流れ、たんぱく質のアルブミンが血管とリンパ管を再循環する...（続きを読む）

太田 律子
太田 律子
（ゴルフピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/10 23:02
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ピラティス全般
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

4月13日（日）「モヤモヤさまぁ～ず」に猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」が出演します！！

4月13日（日）「モヤモヤさまぁ～ず」に猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」が出演します！！ 　こんにちわ 本日は、絶対に見てね！！ というお知らせです♪ 　今週末、4月13日（日）18:30～ TV東京　「モヤモヤさまぁ～ず２」に 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」が 登場致します！！ 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」 http://catback4h.com/ 　今回は、マネジャーの野中を始めとする ス...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/10 18:24
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

ついにロコモティブシンドロームが！！

　こんばんわ この前TVを付けたらビックリしたことが 　なんと せんねん灸のCMで 「ロコトレ」との言葉が せんねん灸CM http://www.sennenq.co.jp/gallery/volume12.html 　いよいよ 一般消費者にも 「ロコモティブシンドローム」 という概念が浸透していきそうですね！ 　たしか2012年に...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/09 22:58
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

大切なことはたった１つ

　こんばんわ 今日はポカポカと暖かく 「春」って感じの１日でしたね♪ 　最近、色々な事を通して感じるのは 「行動」に移すことの大切さ 　大学時代に、オグ・マンディーノから ナポレオンヒルにはまり、自己啓発系のセミナーとかに 何度か参加をしたことがありますが 　そういった、自己啓発系のセミナーに参加をすると 決まって、「○○回目です」といった方が ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/08 23:31
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

足指ピラティス－NHKおはよう日本では「おさぼり足指」

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   今朝のNHKニュース「おはよう日本」で紹介されていた「おさぼり足指」ですが、 まさに先週4月4日（金）20：10から池袋・コミニティカレッジの 「ゴルフ体幹トレーニング－ゴルフピラティス」 の1回目のテーマ「下半身」－足指と足首の柔軟性を高める で行ったレ...（続きを読む）

太田 律子
太田 律子
（ゴルフピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/08 17:04
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ピラティス全般
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

学考実改

　こんばんわ 明日のスタッフ研修を より良い時間にする為に 何を、どこまで伝えようかな～と 資料を創ったり、削ったりを繰り返し 色々考えていたら、こんな時間に 　最近はなるべく深夜にはブログを書かない様に しているのですが、今日は書いてから仮眠したいと想います 　スタッフ研修でいつも意識していることは ビジネス的な内容でも、専門技術的な内容でも ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/07 02:54
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

ダイエットには下半身のトレーニングが有効!?

ダイエットには下半身のトレーニングが有効!? こんばんは。 自分は努力したつもりはないのに、 考え方を変えただけで10kgの減量をした経験がある田中宏明です(^^) 「ダイエットしたい！」←なら大きな筋肉を鍛えましょう。 スポーツクラブ時代に必ず言っていました。 マニュアルにもしていました。 胸・背中・下半身・腰・お腹・・この５つのパーツは必須でした。 とくに全身の50％の割合を占めるといわれる下半身は必須で...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/06 23:57
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ピラティス全般
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

骨盤が正しい位置になったら、姿勢が変わってきました！！

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   以前、骨盤ベルトで骨盤の位置が正しい位置になると、、腰への負担が軽減、ということでいくつかのエクササイズをご紹介させていただきました。 （詳しくはこちらをご参照ください） 骨盤ベルト以外にも骨盤まくらも一時ブームになりましたが、これも、腰椎の後ろあたりに骨盤ベ...（続きを読む）

太田 律子
太田 律子
（ゴルフピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/06 16:14
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ピラティス全般
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

ダイエットは自分軸で考えましょう。

ダイエットは自分軸で考えましょう。 おはようございます。 たまには大きめの文字で書いてみようと思います(笑) 「ダイエットするなら〇〇ですよ」 「〇〇はダイエットに効果的」 このような表現をよく聞きます。 （ダイエットの意味については省略します） バナナ、豆腐、納豆、トマト、リンゴ・・ 色々な置き換えダイエットが流行りましたね。 もちろん、僕は専門家なので飛びつくこともありませんし...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/06 10:55
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ピラティス全般
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

空手道禅道会×東邦大学×サイバー・ヨガ研究所 共同プロジェクト シーズン1完結編！

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． 今週で禅道会様，東邦大学，サイバー・ヨガ研究所の共同プロジェクトがひとまず終了しました． 最終日は介入は行わず，脳波の計測とパフォーマンステスト，心理テストの実施のみ行われました． 脳波計は，19チャンネル仕様の「QEEG」． つまり19箇所の脳波の状態をリアルタイムに同時計測できるということです． ...（続きを読む）

辻 良史
辻 良史
（博士(体育科学)）
公開日時：2014/04/06 10:45
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ヨガ全般
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガインストラクター

利用者の声とフィットネスの価値

利用者の声とフィットネスの価値 　「フィットネス」の本質とは何なのでしょうか？ 　フィットネスクラブが提供している価値とは 何なのでしょうか？ 　以前も書かせて頂いた事がありますが 「フィットネスクラブといえば〇〇」 と言った場合 　この〇〇 には何が入るのでしょうか？ 　もちろん、通われる方によって 求める価値はそれぞれかと想います コミュ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/05 23:10
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

3回目のグループレッスンで「からだが変わった」お客様。

ピラティスは難しい。。 ピラティスはキツイ。。 と言う言葉を聴くとショックを受ける田中です(笑) ピラティスは難しいというより奥深く・・ そして「ピラティスが」というより「自己をコントロールすることが」難しいということ。 ただ表現の違いですが、僕のエゴです。 自分の身体を感じ取るのは奥深い世界です。 呼吸からはじまり、背骨や骨盤のポジション、 背筋や腹筋の使...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/05 14:28
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ピラティス全般
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

池袋コミカレ【ゴルフ体幹トレーニング】4/4（金）スタートしました

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   昨日4月4日（金）20：10から池袋・コミニティカレッジにて 「ゴルフ体幹トレーニング－ゴルフピラティス」 のレッスンがスタートしました。   毎回テーマを決めてエクササイズをご紹介しています。 1回目のテーマは「下半身」 とくに足指と足首の柔軟性を高めることにフォーカスし...（続きを読む）

太田 律子
太田 律子
（ゴルフピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/05 14:17
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ヨガ・ピラティス教室
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

パーソナルトレーニングは二人三脚。

またまた深夜の更新になってしまいました こんばんは。 賢くキレイを、あなたと共に創る田中宏明です。 パーソナルトレーニングでは、 「先生」と、呼んで頂くことが多いのですが、 僕は二人三脚だと思っています。 なぜなら、トレーナーの役割はお客様の体の中にある答えを引き出すことしか出来ないからです。 マラソンに例えると、 ゴールが見えていても、 ゴールまでの道のりが見えていないお客様...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/05 02:06
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ピラティス全般
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

池袋コミカレ【カラダが変わる!肩こり＆腰痛改善ピラティス】4/4（金）スタートしました

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   本日4月4日（金）19：00から池袋・コミニティカレッジにて 「カラダが変わる!肩こり＆腰痛改善ピラティス」 のレッスンがスタートしました。   肩こりや腰痛が起こる原因は共通しています。 その原因（問題点）とは体幹です。 特に体幹の中でもカラダ裏側の脊柱に要因があります。...（続きを読む）

太田 律子
太田 律子
（ゴルフピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/05 00:27
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ヨガ・ピラティス教室
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

「理由なき安売り」が伝えているメッセージとは

　こんばんわ 桜吹雪が舞い、春を感じる今日この頃ですが 街を歩いていると、新年度ということもあり 　「絶対に新入社員ですよね？」 と一目で分かる様な、100％オレンジジュースよりも フレッシュな新卒の方々と 様々なサービスの看板広告を目にし ポストを開けると、チラシと言う名の 多くのラブレターが、様々な形の オファーを投げかけてきます 　その中で...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/04 22:51
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

4/15（火）＆/16（水）第3回「ピラティス＆メンタルゴルフレッスン会」お申込お早めに！

4/15（火）＆/16（水）第3回「ピラティス＆メンタルゴルフレッスン会」お申込お早めに！ こんにちは。ゴルコア（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   4月15日（火）＆16日(水）開催の 第3回「ピラティス＆メンタルゴルフレッスン会」開催まで2週間をきってしまいました。   日本ピラティス指導者協会（JAPICA）ゴルフピラティス開発者であり、LPGAティーチングプロ会員A級竹内弓美子プロと、 日本スポーツ心理学会認定スポー...（続きを読む）

太田 律子
太田 律子
（ゴルフピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/03 19:49
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

仕事を楽しむ子供、仕事がつまらない大人

仕事を楽しむ子供、仕事がつまらない大人 　イタリアに行った時に、国によって仕事って 本当に色々あるな～と 　例えば、ベネチアのゴンドリエーレ（ゴンドラ乗り） この縞々のシャツがトレードマークらしく ガイドブックなどによれば、現地でも人気の職業らしいです 　そして、そのゴンドラを修理する職人さん 　更に、ベネチアからヴァポレットという水上バスに乗って ブラーノ島に行くと、そこ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/03 19:17
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

ウエイトトレーニングも賢く！

ウエイトトレーニングも賢く！ こんばんは ピラティス、ウエイトトレーニング、マスターストレッチなど数あるエクササイズの中から、貴女の身体を変えるために必要な手段をご提案するボディメイクスペシャリストの田中宏明です。 沢山のエクササイズがありますが、 僕はその中で、 やった方が良いもの 出来るようになった方が良いもの やらなくても良いもの があると思っています 優先順位はあると思いますが、 目標と現状を踏...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/03 02:45
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ピラティス全般
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

〇〇な行動をしたフリーランスはもったいない？

こんにちわ 昨日から消費税が８%になった訳ですが 増税前の3月31日は、各地で長蛇の列が出来ていましたね 　夜中にTVをつけたら 定期を買うのに2時間以上並んだという ニュースが流れていて、さすがに驚きました！ 　「倹約」というものは確かに大切ですが 「倹約」の意味は 「無駄を省いて出費を出来るだけ少なくすること」 　いわゆる会社員の方の場合 ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/02 15:30
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
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  2. ピラティスインストラクター

お友達やご夫婦でお得にパーソナルトレーニング♪

お友達やご夫婦でお得にパーソナルトレーニング♪ こんばんは。 自分を変えるお手伝いをしています。 賢いからだ創りの専門家、田中宏明です。 色んなダイエット法、ボディメイク法、ビューティー法がありますが、 やっぱり努力して、自分で自分を変えた人は輝いています。 内面からキレイになるというのは、まさにこのことだな～と思います。 自分を変えることが出来るのは自分ですからね。 （これは僕の考え方です） RefineBo...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/01 23:48
  1. 運動・スポーツ
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  3. ピラティス全般
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  2. ピラティスインストラクター

出逢いと旅立ち

この時期は、「出逢い」と「旅立ち」の季節ですね 　今日はミーティング後 きゃっとばっくの「歓送迎会」でした！！ 　新たな夢に出逢って旅立つ仲間や インターン期間を終えて、自分の夢に向かって 一歩を踏み出す仲間 　そして、これから「きゃっとばっく」で 新たな夢の道を歩み始める仲間・・・・・・ 　以前も書かせて頂きましたが 人というのは、縦と横の...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/03/31 23:40
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  2. ピラティスインストラクター

春です！NHKでも取り上げられたピラティスでお腹も背中もすっきり！

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門／浜松町）代表／ピラティス＆ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先週のNHK「おはおう日本」で ピラティス が紹介されていました。 体幹トレーニングや姿勢改善、ウエストの引き締めなどの効果がある「ピラティス」は、年齢や性別関係なく、どこでもできるエクササイズです。 NHKでは椅子に座って行うピラティスが紹介されていました。 3月25日（火...（続きを読む）

太田 律子
太田 律子
（ゴルフピラティスインストラクター）
公開日時：2014/03/31 19:25
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ピラティス全般
    職種：
  1. 運動・スポーツ
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そこにインストラクターやトレーナーがいる役割

こんにちは。 昨日、書いたブログの続きです。 ピラティスのDVDがあります。 本も売っています。 YouTubeを見ればいくらでもピラティスの動きを知ることも出来ます。 エクササイズの種類、 見た目の形、 動き方、 いまの時代は、いくらでも情報を入手することが可能です。 それらツールから得られることしか、僕ら運動指導者が伝えることが出来なかったら・・ そこに...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/03/31 16:00
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ピラティスを伝えるからピラティスが伝わるへ

ピラティスを伝えるからピラティスが伝わるへ こんばんは。 BESJピラティスマスターの田中宏明です。 今日はピラティス資格コース日曜日夜札幌8期生の6日目でした。 いままで受講して下さった方々のおかげで、 毎回、資格コースもブラッシュアップされてきております。 というか、卒業後に自信を持ってインストラクターと名乗れるように、 愛のムチが厳しくなっているだけなのです(笑) ただ、ムーブメントを伝え...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/03/31 00:47
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【月刊ゴルフダイジェスト5月号】「仕事中でも「ながら」でちょいトレ！」－体幹

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門／浜松町）代表／ピラティス＆ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日ご案内させていただきました3月20日（木）発売「月刊ゴルフダイジェスト5月号」 「仕事中でも「ながら」でちょいトレ！」（119～121ページ） に掲載中のトレーニング、   ＜ご参考＞ 電車編   今日は電車編、【体幹トレーニングを鍛える編】をご紹介させていただきます...（続きを読む）

太田 律子
太田 律子
（ゴルフピラティスインストラクター）
公開日時：2014/03/31 00:12
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４月、５月で飛躍的にレベルアップ！！

４月、５月で飛躍的にレベルアップ！！ 　こんばんわ ４月、５月は色々と開催させて頂きます！！ 　ぜひこの機会に、一緒に飛躍的にレベルアップを していきましょう♪ ①PHI Pilates Matインストラクター養成セミナー ②PHI Pilates Propsインストラクター養成セミナー ③コンディショニング力高める機能解剖学　骨盤編 　先ずは、姿勢や動きの評価から、機能改善や パフォーマン...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/03/30 21:38
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脳のトレーニングにより藤澤選手(プロ格闘家)はどう変わったのか？

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． 前回の続き です． …藤澤選手は試合後，開口一番「今までと全然違いました！」と興奮冷めやらぬ口調でおっしゃっていました． 今までリング上では地に足がつかないような感覚に襲われることもしばしばあったそうですが， 今回はリングに上がっても周りで応援する知人の顔もはっきりわかるぐらい落ち着いていたそうです． ...（続きを読む）

辻 良史
辻 良史
（博士(体育科学)）
公開日時：2014/03/30 14:59
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日本人が日本人に求めるサービスの厳しさ

日本人が日本人に求めるサービスの厳しさ 　こんばんわ 今日は暖かく、気持ちの良い1日でした♪ 　それにしても桜って 1日であんなに花開くものなんですね～ 行きと帰りで全然違っていて、さすがに驚きました！！ 　話は変わりますが、海外に行くと 日本人は、日本人に求めるサービスのレベルが もの凄く高いな～と感じるのは 僕だけでしょうか？ 　たまに、牛丼のチェーン店などで 大したことないこ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/03/29 23:56
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ピラティス指導者養成コースで人生が変わった方々

ピラティス指導者養成コースで人生が変わった方々 こんばんは。 姿勢や動き方を大切にする「賢い運動」で1人でも多くの方に、本当の運動効果をお届けする田中宏明です。 二週間前になりますが、 旭川でのピラティス指導者養成二期生が終わりました。 12月に試験を実施した後、 田中の想いを汲み取ってくださり、 1月、2月と勉強会を実施し、 レッスン見学、アシスタントを経て、 3月の再試験に挑んでいただきました。 大きく成長された姿がそこ...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/03/29 23:13
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Ultra Music Festival in Miami

Ultra Music Festival in Miami ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 女優から現役モデル、タレント、グラビアアイドルが通う。女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのある女性らしいカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングジム。 ＊ 体験のお申し込み ＊ スタジオ紹介 ＊ 初めてご利用の方へ ＊ メニュ...（続きを読む）

浅野 弘樹
浅野 弘樹
（スポーツインストラクター）
公開日時：2014/03/29 21:43
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海を眺めながらのニューロフィードバック

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． 今日は，F-15戦闘機が無性に見たくて百里基地まで行ってきました． 旅客機と異なり，その日の運行状況が分かりませんが，この日はバンバン飛んでいました． 圧倒的なスピードとエンジン音！ なんてたって，最高速度マッハ2.5(時速約2,656キロ)ですからね＾＾ かっこいいですね…ちょっと運転し...（続きを読む）

辻 良史
辻 良史
（博士(体育科学)）
公開日時：2014/03/29 10:29
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「壁の向こう側」と「あと一歩」

　「ありがとうございます」 僕ら、トレーナーやインストラクター 医療従事者などの志事は お客様から直接、その様な嬉しいお言葉を 頂戴する機会が、他の職業に比べて多いかもしれない 　時には 「人生が変わりました」といった 魂が震える様なお言葉を、頂戴する事もあります 　では、誰もがスグに そういったお客様や選手、患者さんの カラダやココロに関するお困りごとを改善して ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/03/28 20:14
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ピラティスを深める

ピラティスを深める 正しい動きを意識した賢い運動で、 効果が出るエクササイズを提供する 賢いからだ創りの専門家、田中です。 月曜日のことですが、 RefineBodyにて、BESJピラティスインストラクター向けブラッシュアップセミナーが開催されました。 講師は東京から菅原順二さん。 回旋ムーブメント、 サイド系ムーブメントの評価と修正について 4時間みっちり学びました。 僕はアシスタ...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/03/28 14:13
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グルメを堪能するためにボディメイク⁈

グルメを堪能するためにボディメイク⁈ こんばんは。 何かを手に入れるために、 何かを我慢することが必要なことはあります。 なりたい体になるために、 抑えなきゃいけないものがあります。 それを我慢をとるか、ストレスととるかはその人次第ですが… 決断とは、決めて断つこと。 自分を変えると決めたら、 いまの自分を作った原因を断たねばなりませんね。 好きなものを沢山食べる。 この言葉の尺度は人によって違います。 からだは正...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/03/28 00:14
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「いつもの毎日」が終わる時……

　こんばんわ イタリアから帰国し、あっという間に10日 3月も　もうすぐ終わりですね・・・・・・ 　先日、スタッフとも話をしていたのですが 「想いを力に変えて欲しい」 と強く感じ 　そして、そういった「気付き」や「環境」を 一緒に働く仲間に、少しでも多く提供していきたいと 考えています 　なんとな～く 「いつもの毎日」を過ごしていると 「...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/03/27 20:57
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やっぱり北海道が好き！

やっぱり北海道が好き！ おはようございます。 今日は、キャンセルなどもあり 午前中がぽっかり空いたので ランニングでもしようかな～と思いましたが、 PM2.5の影響か？ なんだか空気が悪そうなので止めました 食べるものを気をつけても、 空気や水まで気をつけている人って少ないんですよね。 無菌やまったく埃のない生活も 免疫や抗体などを考えると良くはないのですが・・ ...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/03/27 10:59
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4月ピラティス&ゴルフピラティススケジュールがアップしました【東京港区浜松町／大門】

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門／浜松町）代表／ピラティス＆ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」の4月ピラティス＆ゴルフピラティススケジュールが決まりました。 詳しいスケジュールはこちらをご参照ください。 ホームページにはPDFのスケジュールを掲載しております。 最寄りの駅は 都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜...（続きを読む）

太田 律子
太田 律子
（ゴルフピラティスインストラクター）
公開日時：2014/03/26 19:27
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