スポーツ指導・トレーニング の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (4ページ目)

自由が丘スウェディッシュマッサージサロン「Lycka till」です。 寒い日も続き大雪で大変な地域もありますね(＞人＜;)みなさんの地域はいかがでしょうか？ さて… 念願のオイルヒーターがサロンにやってまいりました！ うぉぉぉぉ楽しい（≧∇≦） 1年越しのオイルヒーターです←長いよ（苦笑） デロンギの新しいタイプです(o^^o) ドイツのDBKと最後まで...（続きを読む）

渡邊 亜紀子

（スポーツトレーナー）

今回の18号すごかったですね(＞人＜;) 横浜は今は青空が広がっています。 えーとめちゃお久しぶりです。気付いたら9月は一度も更新してなかった（苦笑）。 10月に入りやっと新しい人が入って、ホッとした途端… 風邪ひいてました（笑） やはり気が弛むと一気にきますね(^^;; 夏の忙しい間めっちゃくちゃ忙しくて、身体も限界で風邪もぼちぼち流行っていたのに何故か風邪ひ...（続きを読む）

渡邊 亜紀子

（スポーツトレーナー）

お久しぶりです。 気がついたら8月…も半ば（苦笑）早いなぁ～。。。 そして7月の記事更新は、なんと1回でした(^^;; 結局今だに温浴施設への出稼ぎは続けております。契約書は未だに提出してないけど（笑） てかすっかり馴染んでしまい(^^;;いいのか、それで！？ってかんじです（爆） といいますか人手不足過ぎでしょー！！ この業界、人手不足過ぎですよ！あ2回言いま...（続きを読む）

渡邊 亜紀子

（スポーツトレーナー）

自由が丘スウェディッシュマッサージサロン『Lycka till』の渡邊です。 テレビ朝日の「モーニングバード」で食べ過ぎを脳でコントロールする特集がありました。ちょっと面白かったので紹介しますね。 胃が空になると脳からドーパミンが出て、摂食中枢を刺激することにより空腹を感じます。 食べ始めて15分ほどすると脳からセロトニンが出て、満腹中枢を刺激して満腹感が得られます。 で食...（続きを読む）

渡邊 亜紀子

（スポーツトレーナー）

ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 女優から現役モデル、タレント、グラビアアイドルが通う。女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのある女性らしいカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングジム。 ＊ 体験のお申し込み ＊ スタジオ紹介 ＊ 初めてご利用の方へ ＊ メニュ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 女優から現役モデル、タレント、グラビアアイドルが通う。女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのある女性らしいカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングジム。 ＊ 体験のお申し込み ＊ スタジオ紹介 ＊ 初めてご利用の方へ ＊ メニュ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 女優から現役モデル、タレント、グラビアアイドルが通う。 女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのある女性らしいカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングジム。 ＊ 体験のお申し込み ＊ スタジオ紹介 ＊ 初めてご利用の方へ ＊ メニュ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 女優から現役モデル、タレント、グラビアアイドルが通う。 女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのある女性らしいカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングジム。 ＊ 体験のお申し込み ＊ スタジオ紹介 ＊ 初めてご利用の方へ ＊ メニュ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 女優から現役モデル、タレント、グラビアアイドルが通う。 女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのある女性らしいカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングジム。 ＊ 体験のお申し込み ＊ スタジオ紹介 ＊ 初めてご利用の方へ ＊ メニュ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 女優から現役モデル、タレント、グラビアアイドルが通う。 女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのある女性らしいカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングジム。 ＊ 体験のお申し込み ＊ スタジオ紹介 ＊ 初めてご利用の方へ ＊ メニュ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

2013年9月19日（木）戸田スクール（かけっこクラス）練習報告 昨日戸田スクールにご参加頂いた皆様お疲れ様でした。 昨日は運動会前という事で念入りにスタートダッシュを指導させて 頂きました。 それでは練習報告です。 【かけっこクラス】 ・縄跳び 前跳び ケンケン跳び 二重跳び 駆け足跳び ・ミニハードル ももあげ（３足調～４足調） 腕の振り、姿勢、足の上げ方を意識 ・ミニハードルを...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

2013年9月11日（水）信濃町クラス（かけっこ/サッカーフィジカル）練習報告 水曜日の信濃町スクールに参加された皆様お疲れ様でした。 水曜日も暑い中、汗びっしょりになりながら駆け抜けておりました。 それでは練習報告です。 【かけっこクラス】 ・縄跳び 前跳び　年齢×10 片足ケンケン　左右30回ずつ 駆け足跳び 二重跳び ・ミニハードル 歩き方、もも上げ、両足ジャンプ、片足ケンケン ...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

9/7（土）に『運動会１day対策スクール』をレストフットサルシティ戸田で開催致しました。 先日練習に参加された皆様お疲れ様でした。 当日は日差しが強かったですが、屋内練習場のために運動しやすい環境でレッスンを終えることができました。 今回は「運動会で活躍する」ことを目的にイベントを行いました。 【練習報告】 ・ミニハードルを使...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 女優から現役モデル、タレント、グラビアアイドルが通う。 女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのある女性らしいカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングジム。 ＊ 体験のお申し込み ＊ スタジオ紹介 ＊ 初めてご利用の方へ ＊ メニュ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 現役モデルからタレント、グラビアアイドルが通う表参道の隠れ家ジム。 女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのあるカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングスタジオ。 ＊ 体験のお申し込み ＊ 初めてご利用の方へ ＊ メニュー＆料金表...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 現役モデルからタレント、グラビアアイドルが通う表参道の隠れ家。 女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのある女性らしいカラダをつくる完全プライベートのパーソナルトレーニングスタジオ。 ＊ 体験のお申し込み ＊ 初めてご利用の方へ ＊ メニュー＆料...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

表参道ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 ＊ メニュー＆料金表 ＊ 店舗までのアクセス ＊ 初めてご利用の方へ ＊ 体験のお申し込み 【BEAUTY & STRENGTH 表参道】 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 Modelia Brut (B-004) 03-6427-281...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

本日は8月8日（木）渋川にて開催致します “元レアルマドリッド選手のクリニック＆石原塾スペシャルフィジカルトレーニング”の お知らせです。 石原塾生外の参加も可能です！！ SPAIN SOCCERmethod training 元レアルマドリッド選手が伝えるレアルマドリッドメソッドトレーニングレアルマドリッドのカンテラ（下部育成クラブ）の練習をそのまま日本で実施！ ●元レアル...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

2013年6月11日（火）朝霞スクール練習報告 昨日練習にご参加された皆様お疲れ様でした。 昨日は雨の中の開催でしたが子供たちは雨にも負けず 頑張っておりました。 雨に濡れるから風邪をひくという考えになりがちですが 雨に濡れたあとの対応をしっかりするように！と 子供達に伝えました。 それでは練習報告をさせて頂きます。 【かけっこクラス】 ・縄跳び 前跳び ケンケン跳び 二重跳び ・...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

第２弾　6月23日（日）開催そして、クラス枠が大幅にアップ！！！ スプリントスクールの石原塾が都心のど真ん中にオープン！ 今回のスクールはこれまでと違く、人数を限定して代表石原が指導にあたります。少人数で行いますので、各生徒の問題点をきっちりこのスクールで改善します。秋の運動会対策にもばっちり。2013年度は年間4回開催致します！ 今回はフロムワン社の講義室をご利用させて頂きかけっこプレミ...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

こんにちは。 昨日練習参加され皆様お疲れ様でした。 昨日かけっこクラスの方は雨の中でしたが 良く頑張っていました！！ それでは練習報告です。 【かけっこクラス】 ・縄跳び 二重とび ・スキップ（足の上げ方、姿勢を意識） →大きくスキップ →高くスキップ →前に前にスキップ →速くスキップ →ツースキップ →スキップ４回からダッシュ ・ミニハードルを使って基礎...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

本日発売の“ワールドサッカーキング”に 5/3(金・祝）ABCハウジング　ハウジングワールド立川 センタープラザにて行われました “ABCハウジング無料かけっこレッスン”のイベント記事が掲載されております。 http://ishiharajyuku.com/downroad/20130503abc.pdf 是非ご覧頂けると幸いです。 （続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

こんにちは。 本日はGW企画！ 5/3(金・祝）ABCハウジング無料かけっこレッスンのお知らせです。 （ABCハウジング　ハウジングワールド立川　かっけこレッスン会場：センタープラザ） 下記イベント詳細となります！ 「かけっこのプロコーチがかけっこが速くなるコツを教えます！」 お子様の“足が速くなる方法”を伝授する「かけっこレッスン」が無料で体験できます！ お子様に運動す...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

表参道ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 ＊ メニュー＆料金表 ＊ 店舗までのアクセス ＊ 初めてご利用の方へ ＊ 体験のお申し込み 【BEAUTY & STRENGTH 表参道】 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 Modelia Brut (B-004) 03-6427-2815 ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

2013年4月15日（月）川口月曜スクール　練習報告 昨日レッスンに参加された皆様お疲れ様でした。 幼児クラスに１名 かけっこクラスに１名新しいスクール生が増え どちらのクラスもよりにぎやかになりました！ 昨日のレッスンもみんな集中して行い良いレッスンとなりました。 それでは練習報告です。 かけっこ幼児クラス ・マーカーを２個置きステップ練習 ・片足ケンケン →右足・左足 →右足4回...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）